[...] Byłem na redukcji przez 1,5 miesiąca więc zwiekszam powoli kalorie, na razie jem po 2500 - mimo to waga i tak lekko rośnie chociaż np wymiary w talii wciąż spadają, więc zobaczymy jak to wyjdzie ostatecznie. Nie mam zamiaru zmarnować cyklu żeby nie było tak że minie cykl a moje obwody/waga będą takie same jak skończe cykl - zejdzie woda i nic z [...]
[...] testowałem inne i żadna nie dawała takiego kopa. Może to przez zawartość cytrynianu sodu, ale na pewno w moich oczach jest to jedna z najlepszych dostępnych na rynku czyli tu jestem raczej zdecydowany na ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Caps-opis28474.html Przejdę do mojego największego problemu, a [...]
[...] No to tak krótko przedstawię wam, co i jak : D Wiek: 13 Wzrost: 174-175 Waga: 68-70 kg ( Dwie różne wagi inaczej troszkę pokazują) Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm(nie wiem czy dobrze zmierzone, ale zmierzyłem tam, gdzie było najszersze : D) Nadgarstek: 17-18 cm Rozpiętość barków w luźnej pozycji: 46 cm Brzuch(na pępku): 82-83 cm. CEL: NAJPIERW [...]
[...] w czwartki na 1.5h. Poszukałem tez Krav Mage w moim mieście i zamierzam chodzić na treningi od następnego tygodnia bo podoba mi się ta sztuka walki. Wiec podsumowując czy uważacie ze coś powinienem zmienić, dodać lub ulepszyć? I co sadzicie o tamtych dietach? Ale pytam się ludzi, którzy nie maja podejścia, ze wszystko co jest niby takie [...]
[...] twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto pojawiaja sie tematy typu :czy jak wypije wodke to kreatyna przestanie dzialac? itp. no wlasnie - dziwi mnie ale dopiero od niedawna:) na wlasnym przykladzie przekonalem sie jak bezsensowne jest picie [...]
[...] mam zamiar kupić już coś na zimę aby zrobić sobie lepszy cyklik:) 1x 100% Pure Power -938g 1x Mass Activator - 3000g 1x Pure creatine - 500 g Czy to będzie dobry zestaw czy lepiej pociągnąć jeszcze przez zimę mono?. Mass Activator 70g po treningu + 30g Econo w jednym shake tylko po treningu dobre rozwiązanie ? Chciałbym zrobić cykl około [...]
[...] to zredukować poprzez dietę low carb. Jestem studentem i mam bardzo nieregularny tryb życia, siedzę po nocach, za dnia na uczelni. Używając wzorów dostępnych w sieci, obliczyłem że potrzebuję około 2000 kcal dziennie (z uwagi na niską aktywność). Większość postów sugeruje aby obciąć z tego 500 kcal, wobec tego przyjmijmy że moja dieta [...]
Hej...... wpadł mi w rece Stanex 10 razak 100tab 10mg. seria 001. co sadzicie dobre winko?? i zastanawiam sie czy nie dodac do suplamentacji i pojechac 30mg ed do wyczerpania zapasów.....ale czytam ze winko solo jest nie polecane.....ale dlaczego?? czy jest sens brania solo?? i co mozna sie spodziewac po takim środku...... z powazaniem Płeć: [...]
[...] tłuszczu, którego nagromadziło się dużo za dużo przez ostatnich parę lat. W związku z tym proszę o ocenę moich wstępnych założeń i rady co poprawić i jak. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 96 Obwód uda : 57,5 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki [...]
[...] dla każdego z nas, ciężko przecenić. Można nawet się pokusić o stwierdzenie, że jest niezbędna do funkcjonowania organizmów żywych. Dla człowieka substancja ta jest witaminą czyli musi być dostarczana w pożywieniu. Najpowszechniejszą formą jej występowania w suplementach jest postać kwasu l-askorbinowego. Ze względu na własności [...]
[...] Chambersa z Rossym będzie częścią mini turnieju eliminacyjnego federacji IBF. Zwycięzcą tej walki spotkałby się z lepszym z drugiego półfinału, w którym mógłby uczestniczyć nasz Tomasz Adamek (43-1, 28 KO). Nie wiadomo w ogóle czy "Góral" weźmie udział w takim turnieju, jednak taka opcja jest brana pod uwagę. Wówczas zwycięzcy obu par [...]
/SFD/Images/2016/1/26/76d0b04d11de4c7885c5f4ee69b1c923.jpg Sięgają po nie przede wszystkim pani chcące schudnąć i zdrowo się odżywiać, ale niekiedy gości także w menu mężczyzn “na diecie”. Mało tego - bywa również polecane jako lepsza alternatywa dla konwencjonalnego chleba. Czy jednak takie jest w istocie? Mowa oczywiście o pieczywie chrupkim, [...]
[...] Multi Maxx Opis Multi Maxx to kompletny suplement zawierający 16 witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wystarczy 1 tabletka, by uzupełnić swoją dietę w witaminy ? w takiej dawce, jakiej człowiek potrzebuje. Co to są witaminy i minerały? Witaminy są to związki organiczne niezbędne [...]
Witajcie, jak mozna zauwazyc jestem nowa , ale zanim napisalam to poczytalam troche forum i juz mniej wiecej wiem jakich odpowiedzi moge sie spodziewac, i dlatego latwiej mi teraz zadac pytanie . Na poczatek przedstawie moze swoja " kariere". Od pol roku : dwa razy w tygodniu spinning , rozne tryby (intervaly,tlen, naprawde bardzo roznorodne pod [...]
Siemka, przychodze z kolejnym pytaniem. Dieta i silownia to dla mnie forma spedzania czasu i hobby. Oczywiscie chodzi też o zmianę sylwetki natomiast chciał bym to robić w taki sposób na ile jest to wygodne tzn. Jeżeli obralem sobie cel redukcje i makroskladniki sa podzielone a podaż kaloryczna odpowiednio policzona to mogę realizować SKUTECZNIE [...]
Ze strony Polskiej Agencji Antydopingowej . Odnotowano pierwszy w Polsce przypadek śmiertelny najprawdopodobniej, którego przyczyna było zastosowanie kroplówki witaminowej. Przypominamy przepisy dotyczące infuzji i iniekcji. ZABRONIONA METODA Na liście substancji i metod zabronionych w sporcie, Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) umieściła [...]
Mam pytanie czy na broń hukową trzeba miec jakies specjalne zezwolenie? W Serwisie Broń.pl chcialem kupic taki pistolet a tu *** zmiana w ustawach i nie mozna kupic na wysyłki I mam jeszcze pytanie czy z pistoletu hukowego mozna wystrzeliwac race.
[...] i dobrze, ponieważ efekty tamtego treningu nie były zadawalające. Chce sie skupić na zwiększeniu masy mięśniowej przedewszystkim. Podam wam do oceny wsystko co zamierzam łączyć z siłownią tak więc w kolejności: Trening, dieta i różne wątpliwości z mojej strony. Chce zacząć teraz trening naprawde skuteczny i z wielkim kopem, tak żeby bylo coś [...]
[...] się, że jesteśmy w stanie zoptymalizować jej efekty. Czym Dextrex Juice® różni się od popularnej dekstrozy ? Zawarta w Dextrex Juice ®farmaceutycznej jakości dekstroza przyczynia się do szybkiego uzupełnienia glikogenu mięśniowego, pobudzając jednocześnie wytwarzanie jednego z najbardziej anabolicznych hormonów naszego organizmu - insuliny. Nie [...]
Trimax49 jestem w ciemnej dupie...
