SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • Do Michaila- opinia na tema t treningu dzielonego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ich na oddzielnych treningach. Ma to zwiększyć intensywność jednostki treningowej, gdyż będzie można wykonać więcej ćwiczeń i serii na każdą część ciała i przez to ćwiczyć je "ciężej". Od razu po takiej interpretacji budzi się szereg wątpliwości, a niekiedy przychodzą na myśl śmieszne analogie. Można przecież podzielić ciało na lewą i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2006-06-09 15:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lyoto Machida - Profil !!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ! Na początek warto wspomnieć trochę o samym zawodniku i jego dzieciństwie, które ma duże znaczenie na jego umiejętności. Urodzony 30 maja 1978r Brazylijczyk, japońskiego pochodzenia. Chyba żaden zawodnik nie można się lepiej urodzić. Wschodnie sztuki walki, plus brazylijskie jiu jitsu, powodują że ten zawodnik na walkę we [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8326 Data: 2008-08-21 13:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • News'y piłkarskie

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] i swój magazyn "Liga+", ale w TVN pojawi się drugi magazyn (w niedzielę ok. 22 w TVN 24 i po 23 w TVN). TVN nabył też prawo do newsów. To m.in. negocjacje dotyczące newsów (czyli kilkudziesięciosekundowych migawek z meczów) opóźniało podpisanie umów. Canal+ nie chciał się zgodzić, by "Fakty", czy programy informacyjne TVN 24 pokazywały migawki [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-22 00:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZPOSTRZEZENIA . NIEMOZLIWE MOZLIWYM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 6 tydzien cyklu . cykl zaczolem z celem zgubienia tluszczu , poprawy definicji przy jednoczesnym zdobyciu cennych kilogramow masy miesniowej. cykl ktory w opini wielu jest czyms irracjonalnym gdyz sa zdania ze nie jest mozliwym spalanie tluszczu i jednoczesna rozbudowa masy miesniowej . w przeszlosci sam bylem takiego zdania i na cyklu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2009-05-12 09:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sycąca moc białek-tylko tu albo ban by makel

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] entuzjastów fitness dba jednak przede wszystkim o to, by ich pożywienie maksymalizowało rezultaty cwiczeń i utrzymywało tkankę tłuszczową na własciwym poziomie. Dzieki przeczytaniu tego art. dowiesz sie, jakie sprawdzone sztuczki zastosowac, aby osiągnąc szczupłe mieśnie, bez utraty ich rozmiarów, odnowic zasoby energi bez koniecznosci siegania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2008-05-29 17:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cała prawda o walce ulicznej!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] we mnie przypadkowe natknięcie się na kilka bzdurnych filmików instruktażowych dotyczących samoobrony i superefektywnych technik obronnych przeciw zagrożeniom, które w rzeczywistości z reguły skutkują szybką śmiercią lub kalectwem. Zdaję sobie sprawę, że większość obecnych tutaj ekspertów doskonale wie to wszystko co pragnę przekazać, jednak [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 14475 Data: 2012-05-01 17:06:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] zachęca do aktywności, nie mamy dostępu do wielu świeżych warzyw i owoców wspomóc się suplementami, które mogą być przydatne by wzmocnić odporność organizmu oraz pomogą walczyć z obniżeniem nastroju. Na rynku jest mnóstwo suplementów na wzmocnienie odporności, ja skupię się na kilku, które moim zdaniem warto zażywać. Witamina D3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6147 Data: 2018-10-28 11:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ten artykuł skierowany jest dla osób,którzy proszą aby im ułozono plan treningowy. Może nie każdy ma możliwość przeczytania go na http://www.paker.prv.pl więc wrzucam go tu Układajcie swoje plany! do roboty ! Wystarczy poczytac i samemu poeksperymentować. UKŁADANIE NOWYCH PROGRAMÓW TRENINGOWYCH Praktyczne porady, które pozwolą wam na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13795 Data: 2005-10-07 22:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Beginners] Magia EMOMu

    Temat
    Strength & Endurance

    Artykulik stanowi dość luźne przemyślenia oraz spostrzeżenia dotyczące treningu typu EMOM- napisany troszkę z nudów, ale osobom początkującym może się przydać. Oczywiście zapraszam do dorzucania wskazówek oraz propozycji treningów- te wskazane przeze mnie znalazły się tu dlatego, że sama je wypróbowałam :-). Crossfit to trening przekrojowy, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7013 Data: 2016-05-08 16:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-ciekawy artykuł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Może to już było....jeśli tak to sorki.Ale tego tematu nigdy nie za wiele(i nie piszcie że to skopiowałem.Na końcu napisze link do tej stronki bo są tam ciekawe rzeczy...również doping) KREATYNA Kreatyna jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11210 Data: 2004-07-06 17:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejam artykuł dotyczący prostaty, gdyż pewnie wielu z was zadawało sobie pytanie, czy aby moja prostata nie dostała troszkę w kość na cyklu. Dobra profilaktyką wydaje mi się zrobienie badania poziomu PSA we krwi, to koszt ok 37zl a można spać spokojniej (tak mi się wydaje:) (...)Co to jest PSA? PSA jest skrótem od angielskiej nazwy "Prostate [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2010-09-01 16:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usuwanie włosów - poradnik

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w tym substancje łagodzącące podrażnienia skóry, np. aloes, rumianek. Zalety: Depilatory chemiczne bezboleśnie usuwają owłosienie. Sprawdzają się u osób z pękającymi naczynkami krwionośnymi czy żylakami, które nie powinny używać wosków. Z reguły są dobrze tolerowane nawet przez skórę wrażliwą. Ciało pozostaje gładkie przez 5-7 dni, a włoski [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-03 21:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "16 runda Rubina Cartera"

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Zjednoczonych Ameryki traktowani byli jak obywatele drugiej kategorii. Dyskryminacja rasowa była na porządku dziennym. Pech chciał, że w tym trudnym okresie swój żywot toczył Rubin "Huragan" Carter. Pech, ponieważ przez decyzje ówczesnego wymiaru sprawiedliwości, na potrójne dożywocie niesłusznie został skazany jeden z najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5750 Data: 2009-02-05 14:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w mieśniach, dzięki czemu aktywowana jest synteza białek, a synteza białek, a włókna mięśniowe rosną.Napięcie mięśni oraz poziom aminokwasów i insuliny we krwi to podstawowe czynniki wzrostu mięśni. Aminokwasy aktywują ścieżki sygnałowe wewnątrz komótrek, zwiększając w ten sposób syntezę białek oraz zmieniają skalę rozpadu, przetwarzania i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2009-07-28 14:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] był mistrzem wrestlingu stanu Iowa, służył w piechocie morskiej, podnosił ciężary a na koniec był w naszym oddziale SWAT. Pomimo iż w ostatnich dwóch latach nie ćwiczył intensywnie nie można by go nazwać człowiekiem bez formy. W czasie tym biegał i uprawiał lekkie sporty, nie wykonywał jednak żadnych ćwiczeń które mogłyby uchodzić za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14338 Data: 2005-09-21 11:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam małe pytanie. Mam 14 lat, 163 cm i 46 kg. Nigdy wcześniej nie trenowalem czy moge wykonać taki trening i czy mi nic nie grozi chodzi mi o wzrost i miesnie oraz stawy. Oto trening 1 stopień - rozgrzewka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić przez ciągły bieg od 3 do 5 minut. 2 stopień - rozciąganie. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2003-11-07 18:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Milos Sarcev

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] Classic: V miejsce- 1999 Ironman: II miejsce - 1999, VI miejsce - 1992 Milos Sarcev jest bardzo popularnym kulturysta i pojawia się w wielu publikacjach z prostej przyczyny. Powodem jest jego klasyczna budowa fizyczna. Zapotrzebowanie na takich kulturystów jak popularny "Miszko" jest globalne. Innym powodem jego popularności jest fakt, iż [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12871 Data: 2006-12-07 19:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pozatym nie ufam im Garść informacji: Trening - Mam kilkunastoletnie doświadczenia w trenowaniu różnych sportów (niektóre z nich przez jakiś czas nie-amatorsko), zaczynając chronologicznie od 7 roku życia Judo, potem lekkoatletyka (sprinty, płotki) oraz rugby (w tym okresie też b. dużo treningu siłowego) - w sumie kilka lat, potem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2011-01-18 14:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowni w młodym wieku by klima92

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Obecnie mam 15 lat, rocznikowo 16 (28 grudnia się urodziłem). Od 4 klasy podstawówki praktycznie zawsze aktywnie spędzałem wolny czas. Począwszy od szkolnego SKSa, a skończywszy... póki co na niczym, gdyż dalej aktywnie trenuje sport. Najwięcej czasu poświęciłem piłce nożnej, trenowałem ją w sumie ok. 5 lat. Po tak długim czasie noga zaczęła [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17647 Data: 2008-06-05 21:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry! Od dłuższego czasu jestem czytelnikiem forum i właśnie nadszedł moment, by założyć dziennik i pookładać sobie to wszystko. Proszę o wskazówki, rady i w ogóle ;-) wszystko co potrzeba. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bazylia35 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy w zasadzie, ale [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 10:33:56 Szacuny postu: 4,33 (cały temat: 0)