czy majac

Mając 62 kg przy 183 cm nie masz żadnego tłuszczu, a wypchnięty brzuch to efekt czegoś innego, np. lordozy lędźwiowej czy słabych mięsni brzucha. No i ogólnie powinieneś mieć inne kompleksy, np. to że wyglądasz jak szkielet i że nie masz żadnych mięśni. Zacznij robić masę a zobaczysz, że będziesz o wiele bardziej zadowolony ze swojego wyglądu.

Będziesz tak próbować to się skończy bez miesiączki i z niedoczynnością. W tym wieku nie mając poważnych problemów z wagą to bym sobie LC odpuściła. Robienie samego treningu nóg jest kompletnie bez sensu. Tak czy siak, zakładając, że się uprzesz, żeby tak robić, to raczej nie częściej, niż 2x w tygodniu. Polecam uzupełnienie tematu o ankietę z [...]

Witam! mam guzka bakteryjnego i dostałem antybiotyk czy mogę zażywać kreatynę i białko W niczym to absolutnie nie przeszkadza , odżywka białkowa jest uzupelnieniem białka w diecie , mozesz to traktować jako jedzenie w postaci proszku , tak wiec to tak jakbys pytal czy mozesz zjesc mieso majac antybiotyk :) Kreatyna rowniez w niczym nie [...]

[...] pianka do golenia (ja polecam nivea) i maszynka z dobrym poślizgiem,nie żadne skrobadło typu jednorazówka...i po problemie,jak spróbujesz golić sie porządną maszynką to zobaczysz o czym mówie...jednorazówkami można sie oskrobać a nie ogolić...Chyba ,że kupisz takie Wilkinsomy co to niby agassi sie nimi goli ...wiesz...jest ich kilka szstuk w [...]

sebek21 wszystko jest na internecie,jak się człowiek tym interesuje to tak naprawdę nic ciekawego w takich czasopismach nie wyczytasz. A w kwestii cykli to każdy ćwiczący mający jakieś tam doświadczenie,sam powinien wiedzieć co jest dla niego dobre i sam powinien zdobyć doświadczenie,zaczynając powoli,spawdzając środki,jak działają i ile tego [...]

[...] takim posunięciem ewidentnie pokazałeś brak wiedzy na temat butów. Przez takich jak ty człowiek tylko sie wkurza , myślałem ,że coś wiesz na ten temat majac status doradcy czy kim tam jesteś. To ja nie znający się na butach na pierwszy rzut oko, od razu się skapnąłem widząc ten but na wystawie, że była to zła decyzja. Zmieniony przez - atmed w [...]

koleżka ma absolutny brak nóg, co wcale nie jest zdrowe. Otóż zdrowe jedzenie i jedzenie odpowiednich rzeczy jest ważne. Jeśli nie interesuje cię dokładne ważenie każdej kcal to i tak musisz odpowiednio dobrać produkty, rozdzielić je w ciągu dnia i stworzyć szkicowy bwt. bo bez tego to za wiele nie zrobisz... Generalnie na cukierkach nie zbudujesz [...]

Pytalem sie o wiek, bo nigdzie go nie podales i nie moglem miec pewnosci czy nie jestes napalonym na silownie 13 latkiem. Jezeli mialbys tyle lat a ja nie wybilbym ci z glowy(albo chociaz nie probowal) treningu silowego(szczegolnie schodzenia do tak malej ilosci powtorzen) to poprostu moglbys sobie zrobic krzywde i tyle. bo już i tak nie urosne [...]

Witam chcial bym tez sie zapisac chodzilem tydzien na boks lecz wyzucili mnie bo pobilem kolege z treningow jestem troche agresywny Mam 13 lat za pare dni rokowo bede mial 14 i pytanie czy mogl bym tez sie zapisac majac 14lat???

[...] wczesniej jest duzo gestsza chyba cykl dlugi gdzie sporo testa-prop i mix-antek meta,deka potem npp potem antek i omo z propem plus tren i idzie to w parze z gorszym samopoczuciem ostatnio jak pouzywalem aspirynki o dziwo i samopoczucie sie polepszylo,i pytanie j/w i czy moze miec gestosc wplyw tez na gorsze/pogorszenie samopoczucia??????pzdr

Dalej nie uzyskałem odpowiedzi!!! Czy nie majac podwyzszonej temperatury clen wskazuje swoje działanie redukujace tkanke tłuszczowa?

Po teście i magicznym ssaniu oraz zniknięciu połowie lodówy mając pewność, że coś tam działa dałem resztę ziomkowi dla którego załatwiłem ów specyfik. No i powiem, że jest zadowolony, wymiary na +, masa na + ogólnie rzecz biorąc działać działa. A czy to metyltest? Nie mam pojęcia.

[...] w pasie i ok. 2kg wagi. Niby malo, ale w tym samym czasie nabralem bardzo duzo masy miesniowej (nie koniecznie przez hellfire). Obecnie biore sobie 1 kaps przed treningiem czy areobami i na dzien dzisiejszy mam juz 5cm mniej w pasie i 3,5kg mniej (nie majac diety redukcyjnej) a masa miesniowa poszla do przodu. Jak bede miec czas i ochote to [...]

[...] okres redukcyjny, wszystko ladnie poszlo, o dziwo zbudowalem na deficycie troche rece, klatke, plecy itp. Chce sie dowiedziec jak zrobic odpowiednia rekompozycje, ile sciac tych kcal majac na oko 25% bfa i czy pojdzie to na FBW 3x w tyg? Bo czytalem gdzies badania ze mozna nawet sciac przy takiej ilosci tluszczu 800-1000kcal bez straty miesni.

Badania oczywiście że będą. A master przy takim bf 14-15 % ma sens? Jeśli chodzi o dobrą definicję, czystość mięśnia, użylenie, czy przydałoby się go brać mając niższy bf, taki koło 10 %?

MR.MST a robiles kiedys trening majac zakwasy?? jesli nie to sobie zrob-zobaczysz czy nie beda ci przeszkadzaly Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-09-09 16:58:18

Zdarza mi się też by zjeść np. sernika czy, jak wczoraj, mojej drugiej mamusi pączka własnej roboty (80gram skąpanego w tłuszczach rarytasiku ;-) ). Zmieniony przez - SzeA w dniu 2018-01-06 15:56:00 No, to dość pocieszające :-) Nikt nie powiedział, że pary, które łącza wspólne pasje maja większe szanse na przetrwanie, niż takie, w których [...]

Do lekarza na pewno warto badac, stosuj suple+dieta - tak czy inaczej, na pewno ci nie zaszkodza a powinny pomoc. Staraj sie unikac ruchu stawowego w zakresie ruchu ktory sprawia ci bol. Moj znajomy tez mial problemy ze stawami i mu lekarz powiedzial ze sobie zalatwil stawy poprzez: - naduzywanie alkoholu (duzo piwa), - nie lezenie w luzku gdy [...]

Ej słuchajcie Czy te cwiczenia które widac na gifach można wykonywać mając jedną hantle? Tzn najpierw jedną reką, pozniej drugą. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia hehe, sory że Was tak męcze z tą "jedną hantlą" Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-09-06 14:38:06

[...] nie będzie postrzegany przez historyków i kibiców boksu jako jeden z najwybitniejszych pięściarzy jak chociażby muhhamad ali,tyson,roy johnes,joe frazier ,bernard hopkins czy chociazby lennox lewis.W tej chwili nie ma niekwestionowanego mistrza wagi ciężkiej i to jest dla niego szansa którą powinien wykorzystac.Skoro taki James Toney(który [...]