Tea poczekaj aż się jutro zmierzę }:-( bo może wcale nie warto :-D Wróciłam cała i prawie zdrowa {{:-( W czwartek spięło mi szyje i nadal mam ograniczone rozglądanie się w prawo, ale jutro już idę do fizjo. Jak tylko ogarne życie to powrzucam filmiki bo wyjątkowo trochę ich mam :-D
Może tak być, szczególnie przy końcu - nagram z drugiej strony następnym razem i nie będę dodawała na razie obciążenia. Dorzucam wczorajszą i zaplanowaną na środę/czwartek rozpiskę jedzeniową. /SFD/2018/10/30/91ea93d35fe4446fba1678771639b1c6.jpg /SFD/2018/10/30/fb0316d26ec94d8fa4c54a862109ddae.jpg do tego dojdzie jeszcze duszony pakchoi z sosem [...]
Na pewno kabo ma rację, że tu trzeba długich miesięcy. W obecnym tempie to około 6 miesięcy, a wiadomo, że z czasem te spadki będą mniejsze. Rozpiska treningu: Niedziela Nogi: Prostowanie ud na maszynie siedząca 4x8p Uginanie podudzi na maszynie stojąc 4x8p Bułgary 5x10p Wspięcie na palcach 5x12p Przedramię: Uginanie nadgarstków ze sztangielkami [...]
Łokieć podleczony, jestem po serii "zabiegów" - lasery, elektromagnesy... Najważniejsze zalecenie ortopedy: mysz wertykalna (czyli druga choroba zawodowa mnie dopadła - pierwsza to oczy, a trzecia - syndrom cieśni nadgarstka). W każdym razie chcę wracać do treningu. Na chwilę obecną waga to 85kg (było już 83, ale na wakacjach 2kg przybyły). [...]
Ja brałem chyba ze 4 paczki tego greckiego. Tak jakbym bił sama sól fizjologiczna. Kibel.... I wiele tutaj jest takich opinii. Dzieki:) Pierwsza tura apteki (mam nadzieje hehe) juz idzie, winna byc czwartek, piatek wiec juz poleci. Tego Greka moze sprobuje jedna paczke 5k na raz i zobacze czy cos czuc.
Witam, tym bardziej, że to mój pierwszy post na forum. Od razu w tym dziale i trochę z przekąsem "emeryt" bo zobaczyłem, że kwalifikuję się już na seniora - 36 lat. Ale ok, do rzeczy: prawie 20 lat temu (czasy liceum) dużo ćwiczyłem, ale wiadomo jak to później w życiu, do tego zaczęły się fajki itd. - jakoś "czasu" nie było, wstyd się przyznać. [...]
[...] Przepisal mi cos w spreju zebym psikal kilka razy dziennie. Dał mi zwolnienie z wf i zabronil cwiczyc tydzien na silce. Jest juz osbota a ja ta reka nie potrafie odbic pilki do siatki. W czwartek pojawil mi sie duzy siniak na prawie cala czesc bicepsa i w jednym miejscu sa czerwone naczynka rozlane. Czy powininem isc jeszcze raz do lekarza ?
[...] to to moze mi sie odnawiac i jest nadal ten strach, nosze to "cos" juz 3 tydzien sie zbliza, jutro mam kontrole u doktora i zobaczymy co powie, a najgorsze - w ten czwartek mam egzamin na prawko...probowalem dzisiaj sie przymierzac do kierownicy i powinienem dac rade, ale pogadam jeszcze z doktorem bede szczery boje sie..i to boje sie [...]
[...] może być wypadnięty bark i spróbował mi go nastawić. Udało mu się i było już w porządku. Niestety w nocy ręka zaczęła mnie boleć i boli także teraz. Mam wizytę u ortopedy w czwartek. Po przeczytaniu Waszych wiadomości jestem pełen obaw... Na początku lipca mam egzamin sprawnościowy na AWF, a czytałem o tym, że stosuje się gips, temblaki i [...]
[...] sie udalo...lecz poslizgalem sie na mokrej trawie( rosa )...od razu zawieziono mnie na pogotowie, reka zostala nastawiona i dostalem gips na 3 tyg, zostal jeszcze tydzien w czwartek ide do lekarza i mam nadzieje ze bedzie dobrze...moje pytanie brzmi czy po zdjeciu gipsu podczas ruchow reka bede odczuwal bol? wiem ze nie bede mial calkowitego [...]
Dzięki za odpowiedź, wrooblinio. Problem polega na tym, że tych objawów dostałem w czwartek wieczorem, tak jak wspomniałem prawdopodobnie po dodaniu tych nowych ćwiczeń izometrycznych z piłkami. Dzisiaj od rana jest już trochę lepiej, ale to ciągle nie to co kilka dni temu. Mam po prostu cykora, ze coś się naderwało i będę musiał się jeszcze raz [...]
[...] to oczyścić, a oprócz tego dwa niewykształtowane mięśnie: nadgrzebieniowy i podłopatkowy co jest następstwem moje zwichnięcia. Teraz mam rehabilitacje żeby poprawić te mięśnie i w czwartek już operacja. Będe miał 3 implanty i nie będe mógł ruszać ręką żeby nie zerwać nici implantów tak mówił lekarz, ale czemu aż 3 miesiące orteza to nie wiem.
Mam małe pytanko w czwartek mam operacje z wkręcaniem 3 implantów do barku(nawykowe tylne zwichnięcie lewego barku z efektem szufladki) jak długo trwa taka operacja i czy długo bede odczuwał duży ból aż się unormuje do takiego stanu że tylko przy próbie ruchu ? Dzięki z góry :)
kris4real W identyczny sposób złapałem w poniedziałek kontuzję. Tylko, że dziś jest czwartek i mnie już bardzo bardzo słabo boli. Może to efekt tego, że zadziałałem szybko... (maści, wizyty u lekarza, jakieś tabletki, witamina C). Oczywiście najmniej mi lekarz powiedział... Bez głębszego zastanowienia skierował na jakieś ultradźwięki i miesiąc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mam awizo. oby jutro dotarł aczkolwiek znając moich 'pocztowców' to nie dostane już tej paczki zostały wysłane normalnym także albo będzie w skrzynce albo nie no to pinknie %-) a może jednak awizo ? takie znalazłem dzisiaj w skrzynce ale odebrać będę miał czas w środę bądź czwartek
[...] miejscu. Podobno uciska to na nerw dlatego czuję odrętwienie na barku i nie mogę wykonywać ruchu odwiedzenia przy ugiętym łokciu - ręka nie drgnie nawet o milimetr, mimo, że wyprostowaną mogę odwieźć na ok. 80 stopni. Znowu mam temblak, jutro ortopeda w czwartek fizjoterapeuta... Trochę mnie to już męczy. Miał ktoś pododny przypadek? Napiszcie
w czwartek jadę prywatnie do ortopedy to opiszę co i jak no właśnie raczej przemieszczenia kości nie było więc może tak źle nie będzie, ale wątpie żeby więzadła czy inne mniej ciekawe rzeczy były w porządku bo nadal przy wykonywaniu pewnych ruchów boli nie mówiąc już o podnoszeniu ciężarów
mam pytanko jak dluggo trwa leczenie po operacji barku lewego metoda bristowa w czwartek minie 7-ma doba dobry szpital to urazówka w piekarach operował mnie dr Szyluk Zmieniony przez - cubasik30 w dniu 2008-11-04 15:29:57
[DT] liona
