czujesz

[...] o powtorzenia. Jesli na pierwszym treningu zrobisz: 5*0/ 5*1,25/ 4*2,5/ 3*3,75/1*5 to za tydzien zrob 5*1,25/ 5*2,5/ 4*3,75/ 3*5/1*6,25 Dodawaj powtorzenia tylko wtedy gdy czujesz ze masz 2-3 razy za duza rezerwe. Rob to cwiczenie bez zmian przez najblizsze 40 treningow na grzbiet a bedziesz robil 50 kg . Stosowałem ją już przy podciąganiu [...]

czujesz jego brudne cycki?

kurde cos sie chcialem zapytac i zapomnialem o juz wiem hades czujesz dobrze barki po tym high pull'u ??

Oh kochanie dzisiaj cipki beda moje oj k***a czujesz to ?

najgorsze te wasabi, jesz i czujesz jak Ci przeżerają się nosem %-) Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2013-01-21 19:04:19

To grubo :D gorzej jak ty cos do niej wiecej czujesz xD

jak nie czujesz to sobie zrób przed siadami mobilizację w postaci serii planka - i wtedy poczujesz mam nadzieję.

dlatego ja np zrobiłabym to np tak: 15 x 20 / 12 x 22,5 / 10 x 25 / 10 x 25 bądź np 8 x 27,5 / 10 x 25 / 12 x 22,5 / 15 x 20 rzucam przykładowe ciężary, bo nie wiem jak to czujesz, mam na myśli tylko tendencje. oczywiście nie licząc serii rozgrzewkowych na tych 10 kg czy coś, bo nie radzę od razu chwytać 27,5 kg. :)

Jak to mówią ćwiczenie czyni mistrza. Już wiesz, że masz spiąć całe ciało, więc teraz myśl o tym na każdym treningu. Zrobisz 150x a może i więcej i się nauczysz. Nie ma innej rady. Jeśli czujesz, że obciążenie za duże możesz się cofnąć

Nie wiem co oznacza sylwetka fit, ważniejsze pytanie brzmi czy dobrze czujesz się ze swoim ciałem?

[...] do zdrowia !! Hans - dzięki, ja też Cie lubie Ciesze się, że połowe tego super eliksiru stanowiła jednak polopirynka Reszty chyba Ci nie radziłam, to pewnie jakiś kolega Ci doradził Nie ważne, grunt, że się dobrze czujesz Co do meczu - PRZEGRAMY. Ale trzymam kciuki, żeby te prognozy się nie sprawdziły Pozdrawiam Dżentelmena o Męskiej płci

Vlad - mam nadzieje, że zdąży dziś przed 24 Hans - Ty do wszystkich mundurowych czujesz to coś. Trzeba Ci podesłać śnieżynke w mundurze Kazaja - mam nadzieje, że było miło ostatniego dnia na stażu ?? U mnie było. Nawet prezent dostałam Buziaki od współpracowników płci innej niz moja oczywiście Ale Tobie to ostatnie nie grozi, no chyba, że od [...]

Kazaja wiem co czujesz moj organizm trawi juz caly czas od 1600 metabolizm sie przyspieszy na maxa

mnie troszkę te szybkie węgle przerażają...ale mnie robie masy teraz :) podczas treningu ww hmm?? czujesz je? grstuluję łapy :D

widze ze zdecydowalas sie na TF 2 :) jak sie czujesz???

[...] to coś w stylu poganiania kijem dziadka %-) Dziadek może i na chwilę da radę podgonić ale w dłuższej perspektywie to mu nie wyjdzie na dobre. Skoro sama mówisz że się lepiej czujesz więc możliwe że wcale sobie nie zaszkodziłaś. W sumie w tej chwili twoja tarczyca i tak odpiera ostre ataki więc ten lugolik wte czy wewte mógl nie zrobić większej [...]

Anyway..I have to finish now.. :( Ewciu, mam nadzieję, że trening był udany i że czujesz się dobrze :) Trzymaj sie ciepło, szybko zaśnij, wyśpij i rano wstań wypoczęta i uśmiechnięta:):*:) W snach to czego byś chciała :D Tomek Trzymaj się ;] Cześć

Masz rację. Jak czujesz, że coś Cię bierze i może być gorzej to lepiej zrobić sobie przerwę:-) Ciśnij! Pozdro:-))

to wlacz jakiegos pornola i zobacz jak te kvrwy maja rozj*ebane ci*py ja wsadzasz w waska to cos czujesz, a jak ruchasz taka kvrwe to jak bys w wiadro pakowal

Liroy / Lionel Richie - Czy Ty Czujesz To? na antyki mnie naszlo ^^