czujesz

zakwasy coś wspaniałego, czujesz że trening działa. uwielbiam zakwasy!

musisz bardziej koncentrować się na ćwiczeniach i na zmęczeniu docelowych mięśni, jeśli na treningu nie ma mocy i czujesz się nijako to zapodaj sobie 30 minut wcześniej szklankę zielonej herbaty, ew. kawy zwiększy to efektywność twojego treningu. IMO za dużo dołożyłeś w przysiadach i wyciskaniu, jeśli jest ciężko staraj się dokładać po 2,5kg, [...]

[...] Jest wiele innych ćwiczeń 4. Sam musisz obserwowac. Jezeli w danym cwiczeniu bedziesz czuł bardziej biceps i lepiej wchodzil a na innych poprostu on tobie nie wychodzi nie czujesz go tak samo jak na tamtym to zmieniaj. Sam to oceniaj :) 5. To moze jak chcesz być zmęczony to zmniejsz przerwy. A co do tego to jest dobrze jak ciezar ciagle leci w [...]

NYPD poproś moda aby dopisał w temacie(posty na temat dopingu będą karane banem) trochę głosów ucichnie.Doskonale wiem co czujesz jako człowiek z 12~ letnim stażem, któremu inna jednostka z o wiele mniejszą wiedzą i stażem próbuje udowodnić swoje racje.

2g to mozna na podtrzymanie jak czujesz ze jest lepiej ja jak tylko czuje ze cos mnie lapie w perwszym mozliwym posilku wrzucam na raz 5g, poznije co posilek po 1-2g i tak przez kilka dni az do calkowitego ustania objawow zazwyczaj bol gardla/glowy w takim systemnie ustepuje w mniej niz 24h, katar 2-3dni a flegma z gardla okolo tydzien przy okazji [...]

jesli mosz auto to mozesz pojezdzic po silowniach,miesiac tu miesiac tam i wybrac nojlepszo kiero ci odpowiado i kaj sie nojlepi czujesz, nojwazniejsze zebys miol przy sobie kogos kto pomoze ci urosnac bo bez wymuszonych ruchow i pomocy partnera to sie mozesz cwiczyc rekreacyjnie jak sie bydziesz na kuznik wybjyrol to dej znac co sie cylnymy pyrsk

Jak czujesz, że cie "coś" lapie to fervex i Aspirin C (bayera) i pod kołdrę wypocic sie i powinno przejsc oczywiscie jesli to poczatek przeziebienia... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-26 13:56:28

[...] za to redukcja, ALE pamiętaj że rewolucji z takiej kosmetycznej zmiany i tak nie będzie, ale możesz spróbować). Poza tym, jak już ustrzelisz ten typ treningu cardio który czujesz że naprawdę działa i do tego stracisz kilka kilo, to lepiej wówczas rozdzielić te dwa treningi tak mi się wydaje. W sensie Kettle jednego dnia, cardio innego. Póki [...]

i madrze :D przysiad robie na tyle gleboko zeby przynajmniej moje uda byly ROWNOLEGLE do podloza = aby kat miedzy udem a łydką był kątem prostym :) najchetniej przysiadam tak, aby zejsc jeszcze nizej niz te 90 stopni zeby moj tylek mogl sie napracowac:) czujesz teraz o co cho?:)

Przysiad jaki ładny ciężar, a technicznie czujesz lepiej? czy ktoś Cię kontroluje na siłowni-mam na mysli technikę. Co do unoszenia nóg w zwisie to unosnisz proste czy ugięte? 20 - to dużo, podziwiam. Mi ręce puszczają po 7 --> 10.

buba prop jest tak dobrym esterm ze mozesz kombinowac, korygowa i czujesz roznice z dnia na dzien takze wszystko w twoich rekach

To prawda że przed treningiem pylometrycznym nalezy wzmocnić zarówno mieśnie jak i stawy, jesli nie czujesz się jeszcze do tego gotowy to przed treningiem nóg zrób 3 serie wyskoków z miejsca w górę, podciągając kolana jak najwyżej. Zrób 5-10 skoków

mdrola juz w pierwszym tygodniu czuć mocno, jeszcze jak jedziesz na dawce 20mg to na pewno juz moc czujesz w sumei to robiłem prawie taki sam cykl, u mnie wygladało to tak: 1-2 mdrol 10 mg ed 3-4 mdrol 20 mg ed 1-8 omo 250mg e3d i z efektów byłem b. zadowolony Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-01-25 17:15:52

[...] i przeprowadzic redukcje jakościwoą? i dopiero potem znwou stopniowo dodawac kcl? Wszystko pieknie, ale nie podales rzeczy najwazniejszej. Jaki masz BF i jak sie z tym czujesz. Po co redukcja jesli BF jest niski a organizm nie ma pretensji ? Twoje samopoczucie to nie tylko ego ale i "odglos" ciala. Wsluchaj sie. Jak ci zle, to [...]

to jest plan na mase? przeczytaj atlas cwiczen i bedziesz wiedzial ze miesien tak czy siak musi sie zregenerowac nawet jak go nie czujesz.

Ful jestes w bledzie. Na temat pewnych spraw nie da sie polemizowac. Co innego napisanie.."sylwetka szymona nie podoba mi sie", a co innego napisac " szymon jest slaby". CZujesz roznice? Pierwsze stwierdzenie to czysto osobista opinia, do ktorej kazdy ma prawo, drugie natomiast *******niecie farmazona !!!!

Bachman, nie bój się o to. Już byłem na low carb pół roku i nie żałowałem tłuszczu. Nigdy nie czułem się fizycznie tak jak na węglach. Ty dobrze czujesz się na low carb? Nie masz problemu z intensywnym wysiłkiem, takim stricte beztlenowym? Sevrond - nie odchudza się. Ale podwyższa HDL z moją pomocą Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-24 [...]

Cześć Kinguś dobrze że nr stronki podałeś bo bym przegapiła, juz ci napstrykali stron Klasyczne czarno białe a obiekt hmm ale różnica a co to będzie na mecie. Powodzenia i zdrówka życzę bo coś tak nie wyraźnie dziś się czujesz. A i ciśnij ciśnij

[...] usiadł na dupie - poczuje znaczną różnicę. Wtedy wydawało się, że jest się ciężkim, powolnym. Teraz, po zmianie nawyków żywieniowych, bieganiu i treningach w tym samym ciele czujesz się lekko. Wbiegasz po schodach, biegniesz pół kilometra na autobus bo Ci ucieknie (nie męcząc się) – to są szczegóły, to może i absurdalne, ale kiedyś tego [...]

[...] wałkowane to jest non stop, po kilku dniach już powinno się zakorzenić w głowach... Pała i do poprawki! Spalacz na noc? Ale faza, nowość jak dla mnie. Jak go odczuwasz? Możesz spać? Pewnie nie ma w nim kofeiny ani żadnych takich nie? No i powiedz Solaros, jak się czujesz na takich niskich węglach, bo przypuszczam, że to nowość dla Ciebie