Hasa, wiem co czujesz, gdy chcesz, żeby coś sprawiało Ci frajdę,ale jednak podświadomie wyczekujesz mobilizujących efektów... Trzymam kciuki,żeby spadki Cię zadowoliły i tym samym dodały większej energii do ćwiczeń i radości z nich płynących :)
warzywa masz dowolnie, możesz zmniejszyć ilość, Ty w ogóle nie lubisz duzo pić i jak nie czujesz sie zmuszona to ciebie to gubi Nie lubisz rybek to nie, tak tylko sobie myślę jak tu ci tarczyce naturalnie pobudzić, ale niech będzie bez rybek. Nie wiem, może raz dziennie dodatkowo napar z morsczynu by dał dobre efekty @-) Jak człowiek przeziębiony [...]
B5 najwazniejsze No nie... pij łyżeczkę dziennie i nei zapominaj by raz w tygodniu zjeśc watróbkę tak ok 150200g I jezli tylko dasz radę to postaraj sie by ww były równo w posiłkach ułożone Jak sie czujesz?
wywal koniecznei prostowanie nóg, tak samo wypady i ćwiczenia jednonówż Zostaw przysiad jezli nei boli i zmneijsz ciężar, Rób 10 serii po 5 ruchów podwyższając co serie obciażenie a zaczynając od małego i kończąc na takim który czujesz ale masz spory zapas
raczej poprzestanę na półmaratonie Akurat :-D Już to widzę :-) Bieganie jest jak hera :-) Na początku biegasz żeby się dobrze czuć. Potem źle się czujesz jak nie pobiegasz :-)
W ch**a cię zrobili i tyle. To marni aktorzy przebrani za księży. Rozumiem ze czujesz sie tak jak wtedy kiedy dowiedziales sie ze mikolaj nie istnieje %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bcaa zależy od ogólnego planu treningowego (np. robisz cardio po treningu, to bcaa między treningiem a cardio, a białko po cardio) 2. twój organizm nie liczy czasu, jak czujesz potrzebę to ładuj kreatyne 5g dziennie w stałej suplementacji do posiłku po treningowego 3. 1. wywal tę odżywkę białkową ;-) 2. olej z pestek winogron jest słaby, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream, właśnie widziałem, że V-ka u Ciebie bardzo dobra. A co z tym 6pakiem ? Masz za dużo fatu czy co ? Czujesz w ogóle te mięśnie brzucha jak napinasz ? W dobrym świetle widzisz u siebie kaloryfer ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream, właśnie widziałem, że V-ka u Ciebie bardzo dobra. A co z tym 6pakiem ? Masz za dużo fatu czy co ? Czujesz w ogóle te mięśnie brzucha jak napinasz ? W dobrym świetle widzisz u siebie kaloryfer ? mięśnie są i to całkiem spore, czuję je, ba, mogę sobie wsadzić palce pomiędzy poszczególne kostki, ale fat siedzi
czy Ty się dobrze czujesz? takie środki nie działają kompletnie, moga powodować lepsze ukrwienie sprzętu co jest efektem chwilowym i przemijającym nic poza tym, ktoś Cie ładnie wyruchał na kasę co najwyżej
Myśle że jakoś drastycznie na wymiarach łydek sie nie odbije ale napewno pomoże w ich przyroście ;) Co do mcpn to jak czujesz dwugłowe w tym ćwiczeniu ?