czujesz

[...] z normalnym piciem tyle że na mnie to działa do kwadratu (po 2 na cyklu czuje sie jak po dobrych 4 w normalce ) Szczerze nie polecam,tym bardziej że na następny dzień czujesz się jak szmata,kompletny brak sił i chęci do ćwiczeń,a wszystko co się zebrało może przez alko baaardzo szybko spaść Wg mnie to owszem można pozwolić sobie na 1-2 [...]

W aki sposób poluzować? Jak czujesz się przetrenowany to w czymś musi być źle...

kvrwa wrocilem od dentysty i znowu przez to je*bane znieczulenie nie moge jesc pare godzin. tzn moge ale ostatnio sobie warge pogryzlem. jak masz znieczulenie do gory to tam chvj, a jak ci daje na dolne dziasla to chvjowo bo polowy jezyka nie czujesz! jednym slowem piz*da

A czujesz sie na silach i chcesz taki solidny trening FBW? Wejdz w spis tematow u gory dzialow i poszukaj sobie mojego arta o FBW 5x5. Doczytaj i daj znac co ty na to. pozdrawiam

oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie kcal bo coś ci źle wyszło. no i jak będziesz układał dietę to nie zapomnij o białku tak jak w tej którą ułożyłeś. A co do tego że czujesz że nie rośniesz czy coś to nie zapomnij również o zmianie planu co parę tygodni. Pozdrofka i rośnij

Wiesz że ja mam 17 lat? jak się z tym czujesz? DOBRZE ci? ta też bardzo fajna Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-18 23:39:56

[...] blizej obojczykow jest podczas wyciskania glowa do gory, ale jesli chodzi Ci o wyciskanie lezac na lawce plaskiej, to dla mnie sa to jakies cuda na kiju. Jesli nie czujesz klatki, to skup sie przede wszystkim na: - poprawny rozstaw rak - szerzej od rozstawu barkow; aby czuc klatke a nie tricepsy, - wolno opuszczasz, przytrzymujesz [...]

mniej wiecej tak ogolnie jak czujesz ze dziala to mozesz ciagnac i 10 tygodni

Teoretycznie nie jest źle, to zależy od tego jak Ty się czujesz na treningu. Możesz drugie śniadanie i obiad przesunąć o 30 minut do tyłu i zobaczyć, czy będzie róznica ;)

jesli czujesz na takim koncie barki to mozesz tak robic. 45 to za mało, bedzie klatka pracować za mocno, chyba że robisz klatke z barkami ? - wtedy by jeszcze jakoś to można było wrzucić. czy klatke robi z barkami czy nie to nie ma tutaj znaczenia, jesli prz takm koncie czuje barki a nie klatke to moze robic bez zadnego problemu.

[...] powiedzial mi ze narazie nic nie ma ale to jest jak tykajaca bomba ktora kidys moze wybuchnac i zrobi sie z tego cos brzydkiego dostajesz znieczulenie przy wicinaniu nic nie czujesz. Potem ten wyciety shit idzie do badania i jezeli jest cos nie tak , jakies niebiezpieczenstwo nowotworem powieksza wyciecie i tyle Zmieniony przez - Seiz w dniu [...]

Nie ! jezeli nie czujesz zmeczenia to kolejny trening napewno nie pomoze w budowaniu miesnia a wrecz przeciwnie. Regeneracja musi byc. W atlasie jest podana na kazda partie i czy danej intesywnosci. Przy malej minium 36 h trzeba dac odpoczac miesniom.

ja się zastanawiałem do maja teraz wale ostro , dobry holenderski towar!! jedno wbicie i czujesz sie jak na szczycie mniejsza z tym finis***cie ten temat szkoda zachodu

famara najlepsza tylko ze po 4tyg jak sie rozkreci to czujesz sie okropnie , odechciewa sie żyć

starczy jakieś witaminy i git za resztę kupować jedzenie tylko. Ew. mix bcaa i gluty jak czujesz się trochę podmęczony i gorzej zregenerowany.

dorzuca badziew ziolowy typu tribulus w dobrej dawce. daj zma i lecytyne. mozliwe ze jak napisal scorpio tak reagujesz na cloma. a ze jajka czujesz... czasem tak jest.

mozesz dac proviron jak sie bardzo ****owo czujesz i znasz organizm

czemu wywalić przenoszenie sztangielki leżąc, dobrze rozciąga mięśnie, niedawno zacząłem robić i fajnie czułem klatke.A rozpiętki na początku dlaczego nie mogą być? jesli czujesz klatke to zostaw a wywal rozpietki. co do ilosci seri nie pisalem, bic i tric po 2cw po 4s. Nie podciągałem się na drążku, i myśle że to ćwiczenie będzie w ramach [...]

hej co do unoszenia nóg z leżenia to filmik napewno by pomógł,ale musi być dobry!!!??? najważniejsze jest myśleć o tym co się robi i jak pracuje ciało,to znaczy czy czujesz tylko brzuch czy może plecy albo kark,lub wszystko razem? przykładowe ćwiczenie- zacznij sobie od ułożenia się na podłodze tak by plecy przylegały w całości(upewnij się czy [...]

No mozesz zrobic ten tydzien przerwy, ale czy czujesz potrzebe ? Jak czesto cwiczyles do tej pory ? Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-06-22 10:13:24