czujesz

Niewazne kolego czy jestes instruktorem czy nie jesli czujesz sie na silach startowac w almma to zrob badania przygotuj sie i startuj tam nikt nie bedzie pytal czy jestes instruktorem czy nie.Pozdro

co zrobić gdy czujesz się zagrożony i masz strach przed rywalem który ci zagraża i opanować stres i jak jaka sztuka walki jest naj leprza na moje pytanie ??????????????????????????????????????????????????

mozesz zrobić kolejny cykl na kreatynie + stack/ noo booster jeżeli czujesz taka potrzebe, jeżeli diete dopracujesz to nic wiecej nie bedzie na razie potrzebne. a jeżeli wystąpią braki jakichś składników w diecie to w zaleznosci od zapotrzebowania możesz dołozyć białko/gainera czy zdrowe tłuszcze

[...] tematach. Możesz kupić kofę w tabletkach. Chyba, że wolisz poczuć moc pompy, to kup no-xplode/meso/shotgun. Raczej na początek proponował bym to ostatnie. A jeżeli czujesz, że nie masz pompy na treningu, albo masz słabą motywację to przypatrz się diecie, bo brak motywacji itp. może być spowodowane nie odpowiednią ilością węgli przed [...]

To jest przysłowie BobyBuldożerów ;) "Ból który dzisiaj czujesz będzie siłą w dniu następnym" coś takiego.

Pod koniec jest się najbardziej zmęczonym więc uderzając na maksymalnych obrotach ćwiczymy przez to swoją kondycję w walce. Nie powiesz przecież agresorowi/agresorom żeby dali ci odpocząć bo ty już nóg i rąk nie czujesz :P

i jak sie przy tym czujesz, nie wiem czy to jest normlane po wysilku bo nie mam porownania z innymi przydalo by sie zeby ktos jeszcze zmierzyl np po treningu ja mam podobne jak ty

Jka czujesz ze minuta Ci styknie - spoko. Jezeli czujesz ze po minucie jeszcze jednak bys chcial chwile - oddychnij. Jednak staraj sie robic krotkie przerwy. Dajmy na to - nie przekraczaj max 3ech min. Zebys mial 'odniesienie'. Ja np pierwsze serie robie przerwy tylko na zmiane ciezaru.

[...] mam nie robić, tak? Jak w poniedziałek doszedłem w przysiadzie do 90kg to na następnym treningu A mam już dorzucać kilogramy? Nic na siłe, lepiej spokojnie progresować. Gdy czujesz że te 90 kg już ciężko to nie dokładaj. Za tydzień dołożysz. Pytanie 2 Tylko trzeba wprowadzić kilka zmian. Jako że siłownie przeniosłem do domu to nie mam wyciągu, [...]

Adam z srodkami przeciwbolowymi uwazalbym zawsze, bo one wylaczaja nam czucie bolu,ale to nie znaczy ze nie mozemy sobie jeszcze bardziej dana kontuzje pogorszyc. Nie czujesz bolu wiec dajesz "czadu" i po przestaniu dzialaniu takiego specyfika bol podwojny. Voltaren nalezy tez do tych specyfikow. Macsi rozgrzewajace jak najbardziej bo [...]

spięcia czyli takie brzuszki że miesnie czujesz ze są cały czas w napięciu.nie opuszczasz się zbyt nisko i nie podnosisz zbyt wysoko, caly czas musisz czuc ze miesnie masz napięte.20-25 powtórzeń

Skoro skończyłeś plan w ostanią środę, to możesz spokojnie trenować dalej nowym planem od najbliżeszej środy. No chyba, że naprawdę czujesz się osłabiony, ale śmiem wątpić. Tak więc ćwicz dalej. Pozdrawiam. Zmieniony przez - spit_fire w dniu 2010-12-27 21:52:03

biedaku,wiem co czujesz ja dzisiaj rano wstalem i nie moglem powietrza zlapac,nos zatkany gardlo pali,ale ja cwiczylem dzisiaj:D ps.mieszkam kolo szczecina,musze sie kiedys wybrac z toba na silke,co ty na to?:D

jakie wyniki ? jak się czujesz na bombie ? w jakich dawkach brałeś ?

Co do drążka - w garażu czujesz po prostu ten madafaka klimat

Jeśli czujesz zakwasy, zmęczenie itp. to daj mięśniom odsapnąć. Jeśli dobrze rozumiem, to robisz cykl FBW normalnie, zgodnie z planem, ale zamierzasz go zmienić w środę... Jeśli tak to nie ma przeszkód.

jeżeli się źle czujesz/czułeś to odpuść sobie dziś trening, nie ma sensu

W sumie zasada jest prosta: Czujesz przetrenowanie-koniec progresu,robisz przerwę. Przed tym następnym mikrocyklem możesz zrobić tyg. deloading-na wszelki wypadek,by zacząć z czystą kartoteką w cun.

Przy takim "cyklu" to odblok zbedny. Jak sie czujesz zblokowany to 2 tyg po ostatnim zastrzyku zacznij brac ten clomid 1 tabs na noc prze 2-3 tygodnie i starczy

[...] uda ćwiczenie na przywodziciel i pośladek ( są to ćwiczenia głownie na maszynach, ale moim zdaniem bez trenowania tych partii nie da się w pełni rozwinąć nóg) 13sebik13 nie przejmuj się pulsem, to nie jest wyznacznik ! Jeżeli czujesz się zmęczony to znaczy ze jest już dobry pułap. Dodatkowo pamiętaj ze większość przyrządów zle pokazuje !