czujesz

partia 2xtydz nie jest złym rozwiązaniem. Skoro słabo czujesz ten trening, to może coś faktycznie trzeba zmienić ale moc jest ;-P

Zacznij od 4/8 mg i podbijaj po 4 mg co dzień,zostan na dawce która "czujesz" ogólnie nie przekraczał bym dawki 32 mg dziennie i dzielił to na 2 porcje

[...] grzbietu) 3x12 3. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klatka piersiowa) 5x12 4. wyciskanie żołnierskie (naramienne) 5x12 5. martwy ciąg ( prostowniki grzbietu) 5x12 serie i cwiczenia taki sam odstep. ok 60-90 sec, jezeli nie czujesz sie na silach po tym czasie to poczekaj jeszcze chwile. wroc do cwiczenia jak poczujesz wracajace sily.

[...] jest ilość podciągnięć, to nie ma innego wyboru jak ćwiczyć podciąganie, wiosłowanie w tym przypadku już niewiele pomoże :) Przerwy między seriami moim zdaniem nie powinny przekraczać 60 sekund w tego typu treningu, choćby z tego względu, że trwałby on zbyt długo. Nie ma sensu czekać na kolejną serię, jeśli czujesz, że jesteś już gotowy.

Najpierw dokonujesz nadinterpretacji moich słow, a nastepnie czujesz sie zszkokowany wnioskami jakie wyciagasz. Poza tym jesli mam wybierać pomiedzy swiatem reklam, a swiatem badań - oczywiscie lepiej sie czuję w tym drugiem. A swoją drogą badan nie mozna bagatelizowac, tylko dlatego, ze nie przedstawiaja faktow tak jakbyśmy sobie tego życzyli, [...]

[...] pokolenia SFD jest moim zdaniem nieuzasadnione, nie wiem bowiem na jakich przeslankach zostalo one wybudowane, ale mniemm ze pewnie na drodze nadinterpretacji. jesli czujesz sie nim, to winszuję dobrego samopoczucia. - znowu jakas wyimaginowana "historyjka"- w tym co napisalem nie ma "nutki" przywództwa czy swego [...]

mozesz i 0,5 dac tylko cala dlugosc igly 25mm wbijasz. ale nie ma to jak 0,9 w dupke . czujesz ze koksujesz a tak to jakby komar ugryzl

gratulacje mimo, ze nie czujesz sie jakis mocny to i tak jest moc;]

[...] cwiczen na przedramie, by roslo. "Jeżeli chodzi o przetrenowanie to ćwicze tak od początku i się nie przetrenowałem" jestes pewien? to, ze tego bezposrednio nie czujesz, nie znaczy, ze sie nie przetrenowales, cwiczysz rok, a efekty dosc mizerne, mimo Twoich staran... winny jest pewnie trening.. powotrze po raz kolejny - wiecej nie [...]

Czujesz dzialanie lecytyny?

skoro czujesz dobrą pompe po danym treningu i rośniesz to nie ma sensu go zmieniać

[...] wysilku. > to przy mojej masie i tempie redukcji poprzez diete moze byc > nie oplacalne... Ruch jest oplacalny. Ruch jest ZAWSZE oplacalny. Pomijajac fakt redukcji, czujesz sie po prostu lepiej jak serce zaczyna pracowac i krew krazyc + transportowac tlen. > NA dodatek > czy nie jest tak ze po wysilku spada nam poziom cukru we krwi [...]

No masz 2 internety. Opowiedz nam, jak się z tym czujesz?

No masz 2 internety. Opowiedz nam, jak się z tym czujesz? zobacz jakie skąpiradło, jeszcze o trzeci woła!

swietna sylwetka,nie kombinuj przy niej zbyt wiele jesli czujesz sie z nia dobrze,nie ma sensu, popraw brzuch i potem ewentualnie zrzuc troche fatu i bedzie kozak jakich malo pozdro

jak sie na niej czujesz? na szybko patrzac to mozesz miec za malo kcal za duzo bialka i za malo tluszczy

Czasem można odbiec od schematu, ważne żeby było widać efekty. Jak czujesz się jeszcze dosyć osłabiony to odpoczywaj. Po mojemu, nic się złego nie stanie :)

Według mnie (jesli moge cos dodac) to kwestia indywidualna i zalezy od rodzaju skóry potliwosci ciała itp. ale nie wykluczam ze moge sie mylic :p a to ze Ty ich nie czujesz po godzinie to wydaje mi sie to normalne ze poprostu juz sie do nich przyzwyczaiłes i nie reagujesz na nie tak bardzo jak zaraz po zaaplikowaniu ich aha i jeszcze jedno to jak [...]

[...] drugi tydzień z siłownią i lipo rushem. Coś tam działa, ale rzeczywiście po wzięciu kapsułki po ok 30 - 60 minutach dostajesz kopa, albo ogłupiacza tak to nazwijmy może i czujesz się pobudzony, nie mówiąc o tym, że większość rzeczy cię wkurza i jakoś łatwiej powiedzieć innym co ci "leży na wątrobie", co niekiedy nie jest dobre. Dietę [...]

Mozna cos wrzucic... Sam zdecyduj, jak czujesz, ile z diety wyciagnoles itd Spalacz, bez dobrej diety na 90% nic nie pomoze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-11 22:06:35