czujesz

Popraw technikę i schowaj ego do kieszeni. Nie czas na priorytety. Tak na marginesie-klatka rzeczywiście odbiega rozmiarem czy tylko ty tak "czujesz"?

4 x zapasy, 3 x MMA i 2 x siłka, jest tego trochę, jak ciężkie są te treningi skoro nie czujesz zmęczenia? De facto w zadawanym pytaniu dałeś odp, bo napisałeś, że zmęczenia nie czujesz, więc po co zmniejszać ilość treningów?

dobrze, że nie czujesz się tym przybity

jak czujesz że dany pozim przychodzi] Ci z łatwością to dawaj wyższy

rozwój wewnętrzny to nie rozwój mózgu - nie myl pojęć. Kiedy rozwijasz się naukowo to tak na prawdę rozwijasz się fizycznie bo pogłębiasz tylko wiedzę, kiedy rozwijasz się duchowo czy mentalnie to coraz lepiej słuchasz własnego ciała i organizmu, lepiej je czujesz, potrafisz się bardziej skoncentrować na danej czynności

[...] co, na obecną chwilę nie liczyłbym procentów... Możesz dodawać co 5 kg tygodniowo, to dobra metoda, ale załóżmy, że kończysz któryś tydzień na 30 kg, a w następnym po 35 kg czujesz moc. Podejdź wtedy śmiało pod 40 kg, jak nie zaliczysz, to przynajmniej "wyczujesz", jak się siada z czterdziestką i następnym razem pójdzie bez problemu. A jak [...]

Po co pakować w siebie proszki, jeśli nie czujesz takiej potrzeby? Odżywki to nie witaminy, które co najwyżej mogę Ci polecić. Chyba że masz jakieś braki w diecie/masujesz wtedy inna sprawa.

Jak lepiej czujesz Na mase też może być więcej

Jak czujesz taką potrzebe to zrób sobie troche przerwy od siłowni.

Na fotach w ogóle jest ciężko coś wyhaczyć, no chyba żeby złapał z 10kg , ale jakoś w ogóle to lepiej wszystko wygląda szczególnie brzuch(może wina światła), łydki barki i lekko po łapkach, wszystko na + gratulacje ;) . A jakieś efekty uboczne czujesz bóle stawów itp.? A i wybierasz sie na te próby wątrobowe ?

[...] od razu się czuje. Ja np. plecy czuję już na drążku, który zazwyczaj mam pierwszy, ale klatkę muszę ostro dopompować. Nie wszystko wchodzi od razu. Trenuj, a z czasem wczujesz się w poszczególne partie i tym się nie stresuj. Niżej zmieniłem nieco Twój plan, głównie kolejność ćwiczeń i zakres powtórzeń. Generalnie nie mam tyle doświadczenia, [...]

Oh kochanie dzisiaj cipki beda moje oj k***a czujesz to ?

sylwetka super , duzo zrobiłeś od czasu tych fot wyzej i na pewno zaraz inaczej sie czujesz , wielki szacun

j/w %-) A Vit.C sie ładuje w duzej dawce jak juz czujesz ze cos cie łapie i wtedy ona faktycznie pomaga.

Ja bym podbil kalorycznosc tluszczami i to sporo, nie zaleje Cie jak swieniaka a masa dobra rowniez pojdzie, wegle bym rotowal dziennie w zaleznosci jak sie czujesz i jak wygladasz z forma

1. 2x5g w dt/ 1x5g w dnt 2. nie jest koniecznoscia - sam musisz sprawdzić na sobie czy lepiej czujesz nasycenie 3. bierz proch - wychodzi ekonomiczniej, sfd czy vitalmax beda ok 4. nie

Nie ma tak musze czy nie musze, nie czujesz potzreby to nie jesz.

A skąd wiesz ze jesteś w pełni zdrowy? To ze się tak czujesz nie oznacza że jesteś. Słyszałeś o tym aby kończyć kuracje antybiotykową? Aż tak słabym człowiekiem jesteś ze nie możesz sobie odmówić alkoholu?

progres się kończy czujesz wyczerpanie po treningu tydzień przerwy i zmieniasz... ja bym polecił ci z partia 2x w tygodniu 4dniowy split push pull. góra dół itp. skoro dieta nie stanowi problemu skoryguj technikę ćwiczeń i plan.

[...] (nie widziałem jak robisz) osobiście wtedy duzo bardziej czuje barki wiec Ty tez możesz spróbować, fajnie tez przy modlitewniku przytrzymać hantelke 1 sek w gorze fajnie wtedy łapka sie pompuje chyba ze tak bardziej czujesz. Z tym młotkiem davidooo dobrze prawi chyba ze bd wolniej opuszczał hantelke ( to i przy takim ciężarze możesz zostać)