czujesz

ostro Ja tam wierze ze jest taka mozliwosc.. ale chyba czujesz sie teraz okropnie, co ? Potraktuj to troche jak ladowania na CKD Proponuje jakiego hiita zapodac jak bedziesz w stanie

1 tak białko powoduje również wyrzut insuliny tak jak węglowodany tylko w mniejszym stopniu dlatego polecam 2,2g 2 zależy od samopoczucia jeśli sie dobrze czujesz nie musisz robić

Mumin to sa antydepresanty i benzodiazepiny, czujesz sie po tym spoko, odwazny az za bardzo i tryb godmode. Wiadomo mala dawka fajnie dziala na sen ale do cpania to to sie nie nadaje

grekar czujesz to po pierwszej dawce? dziwne. chyba z czyms miksujesz he? %-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-10-14 19:25:28

[...] i każdy powinien tak ćwiczyć , aby dostosowywać plan treningowy do siebie co do zostawiania 1-2 powtórzeń zapasu to przychodzi z doświadczeniem gdy robisz martwy ciąg i czujesz że kolejnego nie dźwigniesz ,ale sprawa tutaj jest bardziej skomplikoana to ma być nawyk trenwania z zapasem 1 powtórzenia abyś ćwiczył bezpiecznie , jak robisz [...]

[...] satysfakcji po takim treningu. Przeprostu nie robię. Dzisiaj na barkach mega ból pomięśniowy. Nie wiem, czy to przez to wypychanie. Żałuję, że nie nagrałem filmiku, ale następnym razem nagram. Ok, mam filmik poglądowy jak to wyglądało wczoraj. https://youtu.be/R8Zv9BQ5PHE Nie jest potrzebny ten przyruch. Z resztą nie czujesz mocniej kapturów ?

[...] ból pomięśniowy. Nie wiem, czy to przez to wypychanie. Żałuję, że nie nagrałem filmiku, ale następnym razem nagram. Ok, mam filmik poglądowy jak to wyglądało wczoraj. https://youtu.be/R8Zv9BQ5PHE Nie jest potrzebny ten przyruch. Z resztą nie czujesz mocniej kapturów ? Ok. Tak, czuję kaptury, więc zostaję przy mojej technice z pierwszego filmiku.

Rozpietki wyglądają dobrze. Czujesz prace klatki? Bo to chyba jest najwazniejsze.

[...] z uginania, oceń technikę, bo nie jestem pewny czy poprawnie robię. Taki skos może być ? ustawiłem jak przy wyciskaniu w skosie i wysunąłem się trochę wyżej. /SFD/Images/2016/5/3/437ece4723b840aa9b4b770474d446b6.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-05-03 19:30:29 Tak jest dobrze. Ale musisz przede wszystkim ocenić sam, czy czujesz grzbiet.

[...] wątpliwości co do techniki. Szkoda, że moje plecy ograniczają mnie do dużych ciężarów, ale naprawdę nie chcę ryzykować, bo już przechodziłem kiedyś ten ból ;-) Ale na pewno czujesz ból kręgosłupa, a nie prostowników ? Bo nie wierzę, byś odczuł różnicę między 20kg a ciężarem ciała ;-) W MC czy siadach to naprawdę symboliczny ciężar przypominający [...]

Robiłeś rozpiętki siłowe 20 tkami ? Chyba trochę Cie poniosło %-) Czujesz tutaj klatke ? I jak wyciskanie z pauzą ? Robiłem 20, ale chyba nie tak, jak pisałeś, cięzko było mi dać przedramię pod skosem. Zejdę z ciężarem, i nagram filmik bo zapomniałem. Wyciskanie z pauzą bardzo ok, robię pauże tak 1-2sec wystarczy ?

Robiłeś rozpiętki siłowe 20 tkami ? Chyba trochę Cie poniosło %-) Czujesz tutaj klatke ? I jak wyciskanie z pauzą ? Robiłem 20, ale chyba nie tak, jak pisałeś, cięzko było mi dać przedramię pod skosem. Zejdę z ciężarem, i nagram filmik bo zapomniałem. Wyciskanie z pauzą bardzo ok, robię pauże tak 1-2sec wystarczy ? Ja robie sobie te rozpiętki [...]

[...] 4 x 8 hantle 5kg 2. Wykroki ze sztanga 4 x 10 30kg 3. Przysiady przednie 3 x 10 40kg 4. UginAnie podudzi 4 x 8 25kg 5. Rdl jednonoz 4 x 12 20kg 6. Wspięcia z hantla 5 x 15 hantle 20kg Trening ok, aczkolwiek gdzieś jeszcze mogę dołożyć, plecki troche się odzywają, ale nie na tyle, żeby nie podbić kg. Nie dokładaj jeśli czujesz dyskomfort.

[...] treningowym powina byc rpzerwa od systemow po 2 znow dajesz swojemuorganizmowi to samo doswiadczenie, powinienes robic trening o wiekszej intensywnosci, a kwestia tego czy czujesz czy nie to raczej kwestia wykonania, niz programu treningowego bo jednak abs2 ma wieksza intensywnosc od a6w. sory ze tak pisze z literowkami ale wrocilem z uczelni i [...]

shineonyou ty sie dobrze czujesz?

klaudia otoż dało by nie widziałbym twych statusów nie siedziałbym dzien i noc patrzac jak zmieniasz status , wyobrażajać se co robisz w danej chwili, gdzie jestes, jak sie czujesz i co odczuwasz mmmmmmmmmm ehehehh ide se pobiegac

[...] ty idziesz na awf i umiesz tylko żabką pływać.. ech to jak sie dostaniesz to bedziesz musiał sam nieźle nadrabiac i czeka cię troche pracy wznów tą siłownię jesli nie czujesz pociagu do tego typu studiów to też może ci poźniej sił nie starczyć na to żeby systematycznie przygotowywać się samemu do zaliczeń z samej chociażby gimnastyki.. na [...]

ani nie tresowana ani posluszna tylko zwyczajnie mila skoro czujesz sie na tyle meski za okreslenie chlopiec Cie uraza to nie bede zabierac Ci tej radosci

Ale nic nie czujesz czy tak troszke?

a smak czujesz ?