czujesz

[...] o byciu głosem forumowego pokolenia SFD jest moim zdaniem nieuzasadnione, nie wiem bowiem na jakich przeslankach zostalo one wybudowane, ale mniemm ze pewnie na drodze nadinterpretacji. jesli czujesz sie nim, to winszuję dobrego samopoczucia. czuje sie wciagany w jakies personalne utarczki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-18 14:23:58

Nie uwazam sie za pro ale sproboje pomoc ... -tric wydaje sie troche malo serii , niby jest po klacie ... zobacz na treningu jak jest mocno zrobony i dobrze go czujesz to zostaw jak nie dodaj po 1 serii lub jakies cwiczenie ... -plecy zaczynaj od wiosla sztanga potem podciaganie hantla i jesli boisz sie martwego rob unoszenie tulowia z opadu na [...]

mimi-mimi, a czy wlasnie to, ze podobasz sie facetom nie powoduje tego, ze sie dobrze czujesz?

[...] węglowodany masz mniejszy ciąg na słodycze. Mniej też masz ochotę podjadać. Takie rzeczy jak owsianka, kasze czy ryż brązowy dobrze zapychają i bardzo rzadko się zdarza że czujesz głód. Możesz też dopchać się otrębami jak jesteś dalej głodna. Jak zjadasz posiłek i dalej jesteś głodna, to następnym razem wypij szklankę wody przed, zawsze to [...]

A na głodówce się dobrze czujesz? Tak, teraz się dobrze czuję i nawet stolec się uregulować bo wcześniej cały czas płynny a odkąd jem z taką kaloryką i makro jest normalny. Czasami chodzą mi po myśli że jestem głodny ale zauważyłem że to chodzi bardziej że pociąg do słodkiego bo jak herbatę sobie posłodzę słodzikiem tak konkretnie to mi te myśli [...]

jesli chodzi o lipiec to tu jest dopiero pole do popisu... zalozmy ze w czerwcu sobie troche pobiegales i juz sie niezle w tym czujesz... teraz masz caly miesiac ktory trzeba jak najlepiej wykorzystac... trening bedzie sie glownie opieral na wodzie i na bieganiu.... proponuje tak: I tydzien przyzwyczaic sie do kajaka - robic po 2 zejscia na wode [...]

w niedziele sobie odpocznij troche, na wodzie bardzo delikatnie, na biegu tez. II i III tydzien. juz niezle sie czujesz na wodzie ja bym zrobil to na przykład tak. Pn R woda ciągła 8-10km, możesz spróbować zrobić kilka spokojnych przyspieszen po 2-3' PP spokojna ciągła 6km Wt R woda ciągła 10km PP bieg ciągły 6km Sr R woda - tu może już jakieś [...]

[...] w tygodniu. "zupa mleczna" zawiera troche wegli (zrodlo-platki owsiane), a wegle polecamy jedynie okolotreningowo, jesli jednak taka wersja Ci odpowiada i dobrze czujesz sie na takie diecie, to dlaczego nie my jedynie proponujemy, co kto wybierze-jego sprawa Wersja2 : bedzie jedzona 3 razy w tygodniu, to chyba jest odpowiednia dawka [...]

Wariat czemu sie nagle tak uspokoles bana czujesz ??? Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Nie zmieniaj na razie nic, jeśli Tobie się dobrze trenuje i czujesz, że trening jest wymagający to nie ma co kombinować. Chodzi o to żebyś obserwował teraz jak Ci się trenuje i co ewentualnie zmieniać w przyszłości w planie treningowym. Nie ma co pochopnie wprowadzać zmian, plan ma być dla Ciebie efektywny tu i teraz, można dołożyć ćwiczeń czy [...]

[...] bardzo mocny ból okolicy lędźwi promieniujący najczęściej niżej do miednicy, ale także do bioder, ud, piszczeli, kostek. jak często one się pojawiają, co je nasila jak się czujesz z rana ? noc przespana ? BRAK AKTYWNOŚCI Z OBCIĄŻENIAMI PIONOWYMI KRĘGOSŁUPA. na jakiej podstawie ? miałeś przeprowadzone jakieś badania obrazowe ? jak tak wklej [...]

hehe włąsnie pisałem że najlepszy byłby pussh/pull i ronie dodał swoja odpowiedz :) dodam od siebie że bardzo mozliwe że zbędne są dla ciebie izolacje skoro czujesz mocno ramiona podczas np podciągania. ja na moją oporne tricepsy odkryłem że dobrze działa dipsy i zaraz potem żołnierskie. natomiast na bica aby go mocniej aktywować mozesz dąć [...]

dlugi ale zeby sprawdzic jak sie czujesz to trzeba zrobic kilka - jordan co miales na mysli?

Testuj na sobie. Jak zrobisz ciężki trening a później brzuch i czujesz, że w brzuchu jest zapas to dołóż serie aby dać mu mocniejszy bodziec. Ale rozsądnie bez szarżowania

[...] widełek, na ostatni szliw , zbicie estogenu też wymaga czasu , dobrze teżna ostatni szliw dać proviron. Aktualnie jakmsz daleko do zawodów zdaje się 6tygodni, dobrze czujesz na takim estrogenie nie zbijaj j jeszcze trzeba trafić w punk z dawkami też, z IA też ,a bym jeszcze na krótko wrzucił metę lub antka średnie dawki aby się [...]

[...] widełek, na ostatni szliw , zbicie estogenu też wymaga czasu , dobrze teżna ostatni szliw dać proviron. Aktualnie jakmsz daleko do zawodów zdaje się 6tygodni, dobrze czujesz na takim estrogenie nie zbijaj j jeszcze trzeba trafić w punk z dawkami też, z IA też ,a bym jeszcze na krótko wrzucił metę lub antka średnie dawki aby się [...]

z zmbonem jak z zambonem. jak masz real to czujesz ten szum w glowie

Trzy sroki za ogon? Troche za dużo tego wszystkiego. połączenie fbw i treningów sztuk walki jak najbardziej ok, tyle ze zdecyduj sie na jedną z nich i wtedy pomyśli się nad ułozeniem planu tygodniowego. Aha, przy taki obciążeniu treningami dieta musi byc dopieta. Na pewno kuleje skoro czujesz brak energii.

Jak czujesz się ok to możesz zostawić zwłaszcza że prolaktyna jest na normalnym poziomie. Po poziomie prolaktyny i samopoczuciu poznasz znaczy kolejność odwrotna xd jak zaczniesz zamulać to badasz widzisz że E2 wysoko i do tego prolka wtedy reagujesz i robisz korektę

jeśli na hantlach bólu nie czujesz to będzie git, obawiam się jednak czy nie będzie to tylko tymczasowe rozwiazanie