czujesz

jeśli nie czujesz Judo to wypisz się. Judo to filozofia życia,to musi siedzieć w tobie.

Z grubsza : Arnold "Flex jedno szybkie pytanie. Wygrałeś drugi raz Arnold Classic, miałeś wypadek samochodowy i wróciłeś, ciężko trenowałeś. Jak się czujesz?" Flex "yhh nie wiem co powiedzieć teraz, po prostu chciałem podziękować" później jeszcze mówi, że ciężko ćwiczył, cieszy się, że może tu być i was(?) widzieć, znowu [...]

musze spróbwać tych MDSów. A jak Ty się czujesz po czymś takim?

tez lubie twarog z dzemem na chlebku albo miodem Jezli uwazasz ze czujesz sie lepiej na diecie ze wskazaniem na wegetarianizm to postaraj sie wprowadzić wiecej strączkowych do swojej diety, mozesz 2x w tygodniu tofu. Jednak skłonności do anemii nie sprzyjają takiej diecie Nie wiem jak i czy dasz rade bo przydało by ci sie 2x w tygodniu 150g [...]

I co w której sylwetce się lepiej czujesz ? .. W tamtej kiedy zakładałeś temat czy w obecnej ? ;) Elo

Super przemiana, mniej więcej tak, jak mój brat teraz wyglądasz. Jest to oczywiście komplement, bo też był spasiony. :P A co czujesz w niedzielę? Nie czujesz przetrenowania? W końcu masz więcej niż 4 dni porządnych treningów.

Odpalasz i czujesz jak jelyta z dupy lecą

cykl 8-10tyg zalezy jak dlugo czujesz dzialanie.

Niekoniecznie co do przerwy sam czujesz. pozdr i nie jestem wyrocznią!

jak sie czujesz na treningach przy takich ww?

[...] wysokie lokalne stezenie kwasu mlekowego podczas cwiczenia (zakwasy), a to zadne powazne zmeczenie. Powazne zmeczenie to takie w ktorym cale cialo musi sie napracowac i czujesz to jeszcze przez dobry tydzien...cwiczysz na Domsach - poglebasz je i znow DOMS - cale cialo na DOMS'ach przez caly tydzien - dla mnie to piekne, dla innych [...]

Przecież to wielostaw, jak czujesz tam jakiś mięsień, to znaczy, że jest najsłabszym ogniwem, a nie, że dostaje najlepszy bodziec. Tam nie powinno być czucia konkretnego mięśnia. Po co zakwasy (doomsy), nie są do niczego potrzebne. Mięśnie się stymuluje, a nie niszczy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-26 23:33:20

chleb możesz jeść, ale anjlepiej jak najmniej przetworzony, czyli np. ciemny, orkiszowy, itp. ale jak zjesz kromkę białego to też nie umrzesz :) aeroby rób kiedy chcesz, ale najlepiej po trenigu jak masz siłę. a w dni nietreningowe jeśli czujesz się na siłach rób interwały.

"A jak się ćwiczy ? Jak dla mnie bardzo dobrze, czujesz, że idziesz do przodu, robisz trudniejsze ćwiczenia, i to daje satysfakcję" Jak dla mnie to główny plus metody Lafaya. Właśnie zakładanie stałej progresji powtórzeń oraz trudności ćwiczeń. No i ofc trening nie wymagający specjalistycznego sprzętu :)

[...] bo wprowadza podział na A i B, mi akurat bardzo się to podobało, szczególnie lubiłem plan B, choć niecoe w****iały mnie ciągłe 1,5 minutowe przerwy objętość względem 7 poziomu skraca się znacznie, zwłaszcza planu A A jak się ćwiczy ? Jak dla mnie bardzo dobrze, czujesz, że idziesz do przodu, robisz trudniejsze ćwiczenia, i to daje satysfakcję

[...] leki antydepresyjne i jakie ma plany na przyszłość. Z jedynym obecnie polskim zawodowym mistrzem świata w boksie spotkaliśmy się w jego rodzinnym Piasecznie. Fakt: Jak się czujesz? Krzysztof Włodarczyk: - Jestem trochę osłabiony. Schudłem kilka kilogramów. Ważyłem 96-97 kg, teraz mam jakieś 90-91. Ale ogólnie czuję się dobrze. Mogę wziąć za [...]

[...] 8 rozpiętki/brama rampa 10 Rampa jest o niebo lepsza od progresji, jest bardziej elastyczna i bardziej wymagająca. Masz gorszy dzien stosujesz krótką rampę, innego dnia czujesz się na siłach to możesz zrobić i 15 serii jednego ćwiczenia. O samej rampie i jej tworzeniu poczytaj tutaj, znajdz naglowek RAMPA [...]

co do warzyw jak nie czujesz zadnego dyskonfortu to mozesz jesć bo sa rózne szkoły, po treningu jak dasz carbo i WPC to mozesz dac warzywa w posiłku potreningowym jęsli nie dasz arbo i WPC to odpuść warzywa (chodzi tu o szybkie i sprawne strawienie posiłku) smażenie - http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html punkt 4

o co chodzi ? hehehe Tomek, a czujesz róźnicę między Carbo a Vitargo ? bo w moim przypadku jest to ogromna różnica.

Jak nie masz nadciśnienia, jak nie jest Tobie za gorąco po kolejnej kawie, jak pobudza i dobrze się czujesz - to możesz czemu nie, ale bez cukru i mleczka bo jak się domyślam to redukcja tkanki tłuszczowej.