czujesz

[...] chcesz poprawić wydolność) i najlepiej jak pisałem wcześniej z Cocarboxylazą 10amp. tego i tego.Idż najlepiej do lekarza i powiedz ,że uprawiasz wyczynowo jakąś dyscypline, czujesz się osłabiony i trener Ci powiedział ,że dobre na wzmocnienie jest właśnie to połączenie.Powinien Ci lekarz przepisać jak nie to idż do innego.Dostaniesz przy ookazji [...]

[...] i przykładowo zakładam sobię 70kg na ławce płaskiej (KLATKA) i wykonuje 15 powtórzeń a czuję że zrobiłbym jeszcze 2 to co wtedy? ODP : to mozesz sobie dodac ile tam czujesz KG w zalerznosci od tego ile jeszcze mas sil w zapasie. Jak wygląda sprawdzanie maxów dla takich ćwiczeń jak: szrugsy unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] lecytyna tylko ze na jej efekty trzeba troche poczekac. mozesz takze sprobowac alc, chociaz tego juz nie polecam. albo jak juz wspomnialem polaczyc kofeine z tyrozyna, ktora wzmacnia dzialanie kofeiny i wprowadza cie w dobre samopoczucie a nawet stan euforii (tzn chce ci sie uczyc) ale jesli nie czujesz sie dobrze po samej kawie to nie polecam.

i co nie usatysfakcjonowany? jesli tak to zrob abs II, slyszalem ze dobry chociaz sam go nie probowalem. jesli czujesz ze jakis trening nie jest dla ciebie wystarczajacy to go zmodyfikuj tak aby ci odpowiadal. nie trzeba sztywno trzymac sie zasad i nalezy wyczuc swoj organizm.

Zwątpienie zawsze przychodzi........ale jak naprawde sie czujesz zwątpiony i nie wiesz co robić a ćwiczysz tak jakiś dłuuuższy czas to zrób sobie kilka treningów przerwy...... popatrz na filmiki (filmy) o sztukach walki pomyśl sobie co Ci da to ze bedziesz cwiczyc, poczytaj o tym że ktoś kogoś napadł i został pobity i okradziony...(i co byś ty [...]

to nie moze byc stroj ktorego nie czujesz i ktory sprawia ze jestes w nim na siłe.w wiekszosci przypadkow decydują o tym subkultury czyli jak lubisz ciezkie granie to na czarno wiadomo z jakimis pierdułkami itp. zalezy co sobą reprezentujesz . ja lubie dobry house i hiphop(ale nie polski) i to wcale nie znaczy ze nosze szerokie spodnie i bluzy z [...]

[...] trzeba było, kolesi którym obiektywnie rzecz biorąc należało się po ryju za zachowanie a nie dostali bo za mało na nich umiałeś itp. Pomaga. Natomiast gdy przez długi okres czasu czujesz że nic się nie uczysz i że stoisz w miejscu a trener cały czas tłucze to samo to zastanów się nad zmianą klubu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2004-11-02 23:38:54

[...] poeksperymentować. Trening siłowy najlepiej podpatrz z treningu cyklicznego Michaila grupa I.. Przy okazji nauczysz się trochę o cyklach i planowaniu treningów. Jeżeli czujesz się na siłach możesz zacząć od cyklu II: http://www.sfd.pl/temat104858/strona29#post10 ale lepiej zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/temat104858 . Jeżeli masz do [...]

Jedna przyczyna moze być taka, że jesz po prostu za duzo. Czujesz jak ci jelita caly czas pracują i nie nadąrzają z trawieniem. Jest też możliwość, że połykasz powietrze w czasie jedzenia - unikaj tego... Albo jesz jakis shit

[...] podwieszone...chodzi mi tylko czy nie jest za mało...poniewaz zawsze np na bica robiłem 8-9 seri a teraz mi wychodzi 6 to chyba troche przy mało nieprawda ?" -- jezeli czujesz taka potrzebe to mozesz dodac jescze jedna serie na trneing, wtedy wyjdzie po 9 serii, ale równie dobrze moze wystarczyc 6 na pierwsze hst, a w nastepnym cyklu jesli [...]

[...] -- czemu nie chcesz robic neg? jezeli rezygnujesz z negatywów, to przez ostanie dwa tygodnie cwiczysz na kazdym treningu bez progresji ciezarem 5max- lub wyższym jezeli czujesz ze siła ci znacznie wzrosła "po kazdym takim cyklu HST (8tyg) ma byc przerwa na "strategiczne roztrenowanie"? 9-14 dni, w ktorej nie ruszam [...]

[...] takim stopniu. . . Można by pomyśleć, że to wina jakiegoś cyklu. . . %) Z Twojego opisu wynika, że dobrze ćwiczysz, jak jest naprawdę - wiesz tylko Ty. Jeśli po 45 min. nie czujesz zmęczenia mięśni łydek, to znaczy, że ich nie przeciążasz. I bez obaw, jeśli Twój bilans kaloryczny nie będzie dodatni i organizm nie będzie miał z czego rozbudować [...]

[...] masy i siły, Niesamowita pompa na treningach, Rewelacyjna regeneracja, Zwiekszone poklady energetyczne po przez wieksza zawartosc glikogenu w mięśnich. Trenując na PRO PUMP czujesz jak rozrywa Ci mięsnie ! 1 porcja to doładowanie waszego organizmu w: Kreatyne 10g ! Kwas alfa-liponowy (ALA) 200mg Tauryna 1g 5-metyl-7-metoksyizoflawon 50mg [...]

Nawet jesli nie czujesz ostrego pobudzenia to nie znaczy, że efekt termogeniczny ustapil. Efka działa nadal tak jak powinna! Bierz porcje 50mg efki + 200mg coffe 2-3x dziennie a efekt termogeniczny bedzie utrzymany Nie ma co szaleć z dawkami lecz jedynie stopniowo zwiekszac.

[...] ale chociaż czterdziestkę. - Szybko? - Jak najszybciej. - Po jednej kuracji kabel ci skoczy najwyżej do 35. - Ile urosnę? - Z 15 kilo. Będziesz większy, pewniej się poczujesz. Weź metę i omkę. Bierze się na piramidę, najpierw dwie tabletki, potem trzy, cztery i stopniowo schodzisz do dwóch, tak w kółko, aż zjesz dwieście tabletek. - [...]

a jak spisz?? jak sie czujesz?? mamy brak slonca kazdy jest blady ,cyba ze chodzi na solej

Zapraszam do Treningu Cyklicznego. Grupa I lub II - zależnie od tego, jak mocny się czujesz.

heh mam nadzieje że odbijesz to sobie... ale dobrze się czujesz a ja mam kolejną niedziele o niczym... przeleżalem cały dzień z pilotem w ręce i oglądałem głupawe filmy w których nie trzeba myśleć bo mój mózg nie pracuje dzis

oki primo qazar nie gazar przez q nie g ,sluchaj no sprawa nie dziwna czesto zdazaja sie kobieta takie bole ,to ze zjadals wiecej niz na diecie nic sie nie stalo,jak sie wogle czujesz na diecie?? slabo ci ,jestes rozkojazona?? brak ci energi?? czy czujesz sie dobrze??

[...] zoladka i ogolne nie najlepsze mialem po spozyciu produktow mlecznych. Po ich czesciowym odstawieniu problemy zniknely Mysle, ze sam powinienes sobie postawic pytanie czy mleko jest ok? okresl jak sie po nim czujesz, czy wystepuja np. jakies sensacje w zoladku itp. Masz dostep do mleka prosto od krowy, wiec jezeli wszystko jest ok to pij