czujesz

[...] z naturalnego tworzywa np.: słoma, cienka skóra, kilka warstw materiału - a nie z grubej gumy (jak "adidasy"); wybierz miejsce przyjazne, w którym się dobrze czujesz (mające dobrą energię); jeżeli ćwiczysz w zamkniętym pomieszczeniu, zostaw otwarte okno lub dobrze wcześniej je przewietrz; staraj się przebywać na dworze gdy jest [...]

nie przejmuj sie ... patrz w lustro i tym sie kieruj te wagi straszliwie przeklamuja niestety :(((( kiedy badalismy w ten sposob kumpla ktory byl przed zawodami wyszlo ze straszny z niego tluscioch :)))) przynajmniej na tamtej wadze :P skoro wydaje Ci sie ze lepiej wygladasz,lepiej sie czujesz to wszystko jest OK POzdrawiam loomp

[...] fazy nasycania i bez porownania z HiTec. HiTec proszek wyglad jak mąka wsypujesz do buzi popijasz i czyjesz proszek... VitaLife wyglada jak sól wsypujesz popijasz i nic nie czujesz wszystko sie rozpuszcza. Na 2 dzien brania bez fazy nasycania juz sie H2O napompowalem na max. Stosuje 2 tydzien i efekty naprawde bez porowniania, HMB dziala jak [...]

Chłopaki Smoczku jak sie czujesz w nowej roli ? A great flame follows a little spark

Tych for tak znowu wiele nie ma... Pozatym widze, ze nie czujesz problemu. Chodzi o to aby Boruta zostal, a jednoczesnie ci co nie chca z nim rozmawiac nie musieli i wlasnie temu mialby sluzyc ten podzial... Jedno forum z Boruta a drugie bez Oczywiscie nie chce aby narodzila sie tu jakas nowa swiecka tradycja polegajaca na tym, ze dla kazdego [...]

[...] Twój mocz zrobił się brązowy lub czerwony? 2. Czy bierzesz udział w intensywnych ćwiczeniach takich jak biegi maratońskie, ćwiczenia wojskowe, gługi aerobik, po którym czujesz się wyczerpany? 3. Czy po duzym wysiłku fizycznym nękają Cię bóle w okolicy nerek? 4. Czy po treningu zdarza Ci się nietypowe obrzmienie i ból mięśnii? [...]

Ale sadzisz, ze jak nie bedzie moderowania to forum upadnie? Mocno w to watpie. Ludzie ktorzy pisza przede wszystkim chca byc czytani. Jesli czujesz, ze przestaja Cie czytac to albo przestajesz pisac albo zmieniasz styl. W ostatecznosci nicka A ludzi zaglada tu duzo z prostego powodu - forum jest podlaczone pod strone o kulturystyce, a [...]

[...] jest narzędziem do uczynienia kogoś lepszym.Walczysz i pokazujesz światu tylko siebie.Gdy uczysz dzielisz się wiedzą z innymi.Jest wielu którzy tego potrzebuja. Choke:Lepiej czujesz się ucząc początkujących czy też bardziej zaawansowanych uczniów? Royce:Bez różnicy.To sa zawsze nowe doświadczenia.Są tacy którzy juz coś wiedzą, ale są też ludzie [...]

[...] trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie istotne,kidy biegasz na słońcu.Pij zarówno przed,w trakcie,jak i po bieganiu.Pamiętaj jeśli czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w [...]

[...] pragnienie na slodycz lub inne wysokokaloryczne potrawy. - zajmuj swoj umysl wszystkim tylko nie myslami o jedzeniu(odwiedz znajomych, idz do kina, na spacer itd.) -jesli poczujesz wzmozone uczucie glodu miej w zasiegu produkty bogate w bialko(nie w weglowodany) lub pij duzo wody zeby sie wypelnic -zapisuj wszystko co jesz, to pomoze ci zostac [...]

[...] Ograniczaj spożywanie czerwonego mięsa i masła. Aktywność fizyczna Najbardziej polecane są ćwiczenia relaksacyjne. Możesz dowoli uprawiać aerobik i pływać, bo dobrze czujesz się w wodzie. Ponieważ jesteś mało odporna na stres szukaj ukojenia w ćwiczeniach tai chi lub jogi. Spacery, wędrówki po łąkach zawsze dobrze ci robią. Zagrożenia [...]

Bez odpowiedniej ilosci weglowodanow bedziesz chodzil jak bez piatej klepki. Czujesz sie slabo a zamiast animuszu nic sie nie chce. Sam przez jakoms polowe swojego cyklu tak robilem ze oprucz piersi z kurczaka i ogulnie bialka nic nie jadlem. W tej poluwce cyklu efekty w postaci utraty wagi byly wieksze ale tez sila spada- wynik tego ze zamiast [...]

[...] potraw zawierajacych wegle, zjedz produkty bialkowe. I ostatnia sprawa nie wchodz na wage codziennie bo to ci nic nie da, waz sie np. co 2 tygodnie i zapisuj postepy w odchudzaniu. Jesli zle sie czujesz, cos cie boli itp. po prostu odstaw wtedy preparat w tym dniu do czasu az bedziesz na silach. coOl8@R+ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] ma byc to dieta na rzezbe, jak bedziesz jadl 2 g bialka na kilogram ciala, ograniczal weglowodany i unikal weglowodanow zlozonych oraz tluszczy nasyconych to jesli chociaz czujesz swoje miesnie brzucha to do wakacji powinienes miec ladna krate. Pamietaj ze trening miesni brzucha nie powinien przekraczac 20 min. i rob jak najmniejsze odstepy [...]

[...] biorę 1tbl po śniadaniu, 1blt po obiedzie , godzina ćwiczenia i koniec, kolacji nie jem bo mi się nie chce. Przy braniu thermy pozytywną rzeczą jest to , że ogolnie czujesz się dobrze, a bezpośrednio po tbl, rozgrzewasz się i trenujesz co najmniej dwa razy lepiej, biegasz szybciej,dłużej i skaczesz wyżej, po ok 10 dniach jesz mniej. [...]

Aaaa trzeba było tak odrazu. Ćwicz tak samo jak do tej pory (jeżeli czujesz, że dobrze ci wchodzi) i poprostu nie zapomnij o dodawaniu ciężarów do sztangi To by było na tyle. Jak masz pytania nt. treningu typowo masowego czy siłowego polecam dział TRENING. Polecam tam podanie swojego dotychczasowego treningu do oceny przez fachowców Zmieniony [...]

No dobra przyznam ze masz w pewnym sensie racje. Lecz superserie na mase naprawde mi nie pomagaly wrecz przeciwnie zamiast progresji widzialem regresje. Wybacz jak czujesz sie w jakis sposob obrazony. Powiedzmy ze nie bylem soba, czasami za bardzo sie upieram i jestem za bardzo pewny siebie. Nie potrzebnie sie upieralem nie zawsze mam racje i [...]

chomiczku nie przejmuj sie już tak...jesli coś było nie tak to po roku na pewno wróciło do normy. Jeśli nie czujesz się źle to powinno być ok! Natomiast jeśli coś sie popsuło to niestety nikt juz tego nie naprawi, jesli Twoja równowaga hormonalna sama nie wróciła do normy po takim okresie ,to teraz może Ci pomóc tylko dr. Piasek albo doc. Glinka:) [...]

[...] w odstępie kilku dni) w ciągu tygodnia, trenując każdą część ciałą raz w tygodniu. Wybieraj różne rodzaje ćwiczeń do każdego z dwóch treningów w ciągu tygodnia. Kiedykolwiek czujesz się zmęczony (a nie zwyczajnie rozleniwiony), dodaj dzień lub dwa na odpoczynek pomiędzy treningami, tak żebyś był naprawdę przygotowany do następnego treningu. Twój [...]

Każdy ma swoją bariere i dla każdego duzy ciężar jest inny Chodzi o to abyś realizował swój program i ćwiczyl z takim obciążeniem, po którym nie czujesz nadwyrężenia ani bólu w kręgosłupie, stawie albo ścięgnie. Dużymi ciężarami nazywam takie po których wystepują uniedogodnienia (wymienione wyżej) oraz takie którymi jak sama nazwa wskazuje [...]