czujesz

Moim zdaniem jeśli się źle czujesz możesz odpuścić trening, lub go przełożyc w skali tygodniowej, jednak nie jest to powód, by wykluczyc cokolwiek z diety.

Poszukaj gotowego treningu. Jeżeli nic nie czujesz to dokładaj obciążenia, skup się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, nie machaj żelastwem bezsensu

nie miałam nad nimi kontroli jak byłam na wyjeździe :) , a u sąsiada na działce pełno jabłek pod drzewami, w ogóle tam nie przyjeżdża, pewnie stąd więcej tego badziewia azzi jak smakuje twoja kombucha ? czujesz delikatny smak i słodycz cukru, czy raczej kwasny napój, mniej słodki, kurcze niemożliwe że w ciągu 8 dni za mocno sie przefermentuje ?

[...] wcisnąć wykrzyknik i już więcej osób wchodzi %-) Meju - ja ciągle czekam kiedy Ty ruszysz z dziennikiem i co z IHS zaprezentujesz? Kalikstat - ja u Ciebie też przebywam tylko że na razie podglądałem (stąd np. wiem, że nie czujesz najszerszych przy podciąganiu - mam nadzieję, że z podpowiedzi sam wyciągnę jakieś wnioski!!) Wlodi - dzięki };-)

[...] wyglada, jesli sam zauwazysz, ze cos jest nie tak i po treningu bedziesz mial energie zrobic jeszcze raz taki sam to wtedy najpierw doloz ciezaru, potem mozesz dorzucic po jednym cwiczeniu tam gdzie czujesz, ze najmniej Cie rusza dotychczasowy trening; taka zmiana treningu z dnia na dzien ze wzgledu na zjedzenie jednej tablety mety to imo glupota

Witam Moglbys napisac jakie cwiczenia wykonujesz? Czu podczas cwiczen czujesz bol? Bol czujesz jedynie w odcinku ledzwionym czy tez promieniuje na nogi?

Mam kumpla który ma jeszcze gorsze libido na enanie niż bez niego. Zamułą go łapała, a na enanie + winku 20 mg dziennie zrobił formę życia. Idź zrób badanie, może go nie czujesz, ale on w Tobie "pływa" i przyswaja te białko a ty płaczesz. Dietę obczaj może, pewnie wina stoi po tej stronie. Libido i pompa nie muszą występować u każdego tak samo. [...]

Hej, dawno mnie nie było, a tu widzę ładnie plery rosną ;-D Powiedz, Ty nie czujesz się zmęczona? Patrzę na Twój plan to aż mam ciary };-)

no ty zawsze sztanga najlepiej czujesz, ja znowu hantlami, ale dzis dla odmiany zrobiłem sztanga na małym ciężarze i powoli i nawet fajnie weszło;-]

Jak czujesz, że musisz to odpocznij ;-)

Ja źle się czujesz to nic na siłe. Trening nie zając, będziesz mógł nadrobić jutro. Co do jedzenia rano to nie jesteś pierwszą osobą która nie może jeść rano. Dziwi mnie czemu... Śniadanie to podstawa dnia. Większość nie jada śniadań a później wieczorami przed telewizorem się objada... Stałe godziny posiłków również są bardzo ważne.

Agnes jak po interwałach? ile razy dałas radę, ja chyba musze w dni poza siłownią zacząc:-) aż tak szybko czujesz zmiany w funkcjonowaniu tarczycy? bo ja dopeiro ustalam dawkę, ale po samopoczuciu czuje się dobrze, tylko ja nie wiem czy to tylko lepiej w stosunku do tego gdzie byłam nieleczona, czy może być jeszcze lepiej;-)

Jeśli naprawdę czujesz się dobrze w tym kierunku i masz zacięcie, to bardzo dobrze. Jest to jeden z raczej dość przyszłościowych kierunków.

[...] masz 600/na 9 masz ok 66-67 g tłuszczy zrób tak być nieprzekraczał 160gtłuszczy i będzie ok dodaj otręsy jak dasz rade to błonnik sie przyda pogłówkuj myśle że w twój DNT będzie 240g B 160wegli 160tłuszczy tak rozłóz i spróbuj 1 dzień jak sie czujesz jak będzie ok to zostawisz jak nie to pomyslisz obetniesz tłuszczy dodasz wegli itd itd

Czujesz jakąś różnicę między podchwytem, a nachwytem ?

Zacny ciężar w sumo.:-)) Też czujesz dupson w trakcie?I po?:-D

Agata, 90 najszersze to chyba nie aż takie płaskodupie %-), te majty też swoje robią %-) większego nie chce i tak ze spodniami problem %-) no i jak Saida, na stringi trzeba jeszcze poczekać %-) Saida, kariera? dobrze się czujesz? %-) Martucca jak to oceniasz?

[...] o gips to te dwa tygodnie możesz się przemęczyć skoro potem masz mieć założoną elastyczną ortezę ale przez te pierwsze dni lepiej jest jak najwięcej odpoczywać :) chyba że czujesz się dobrze, bo wszystko zależy od tego jak skomplikowane jest złamanie i skoro masz wątpliwości co do zrostu to dla świętego spokoju warto skonsultować to z drugim [...]

[...] pamietam jak wrzuciłeś filmik z podciąganiem sie, robiłeś to inaczej niż inni i też ludzie Ci pisali, że powinno sie inaczej podciągać, a gdy napisałeś, że doskonale to czujesz to każdy zaczął robić tak samo (w tym ja) a u mnie jak ktoś zobaczy, że nie mam idealnej techniki przy wiosłowaniu, czy innych ćwiczeniach to nikt nie pyta czy [...]

ja nie ćwiczę mega dużo a jem 1700 Wiem co czujesz, bo miałam to samo na początku. . Po 3 dniach wchodziły mi te kalorie same. Nie skupiaj się na ograniczaniu, tylko na dodawaniu. Musisz sobie w głowie przestawić, że JESZ, a nie NIE JESZ. Wcinaj nawet na siłę, po to, żeby ruszyć metabolizm po prostu.