czujesz

Pah no to pogadaj z trenerem. Masz ED i ładowanie Cię w dietę LC moim zdaniem to jak wysadzanie Cię na minę trochę - źle się czujesz na niskich węglach, cukier Ci będzie latał będzie parcie na słodkie i w ogóle nie dobrze. Na LC będziesz chudła, ale to się wróci więc niech ustawi Ci zbilansowaną, aby organizm się uspokoił - będziesz gubić wolniej, [...]

[...] to powalczysz o większy ciężar. Musisz walczyć z każdym treningiem o progres i w ciężarze i w powtórzeniach. Inaczej nie będzie to trening siłowy a takie machanie. ;-) Jeśli czujesz głód to możesz go zagłuszyć jakimś zielskiem. A jeśli i to nie pomaga to nic się nie stanie jeśli przekąsisz coś w stylu jajek, kawałka mięsa. Raz na jakiś czas jak [...]

Przeczytałam cały dziennik w ciągu chwili. Jak ty się dzisiaj czujesz? Jak często miewasz napady? Bardzo trudno było Ci podjąć decyzję o normalnym, zdrowym odchudzaniu? Wydajesz się być bardzo silną kobitką :) I bardzo Ci tej siły zazdroszczę. Wybacz te pytania, nie umiałam się powstrzymać, sama męczę się z bulimią od 2-3 lat i czasami brakuje mi [...]

Jeżeli czujesz się przetrenowana zrób sobie wolne.Wcześniej miałaś takie węgle 4x w tygodniu, wyższe były tylko w dni treningowe- więc nie ma aż tak wielkiego skoku,szybko się przyzwyczaisz.Nie ma sensu co chwilę coś zmieniać, ja też nie lubię liczenia tego wszystkiego- ale to najlepsza droga na dłuższą perspektywę.Daj sobie luz- nie wyznaczaj [...]

[...] sylwetkę masz lekką. No ale do rzeczy, na kościach jest tkanka łączna i tłuszczowa, szczególnie stawach, chroni je przed zniszczeniem, nie masz tego tłuszczu za dużo to co czujesz to zapewne tkanka łączna, za to najwyraźniej masz problem z puchnięciem kostek, a to nie jest w twoim wieku normalne. Druga sprawa budowa mięśni łydki, jedni maja je [...]

[...] sie more-bo porodu przez odbyt nie ma > a że Kazamowi ostatnio zaczyna brakować wrzut i kopiuje sam siebie oznacza że jest już gorzej niż zle Hulk no jak to,a Ty nie czujesz odoru z monitora kiedy tylko Kaz sie pojawia?!??biedak sie nie myje no a najgorsze jest to że to jego świadoma,przemyślana decyżyn oraz: roześle Wam wszystkim skiny [...]

Jeśłi czujesz się słabszy wycieńczony oczywiście podbij kalorie

witam.ja tez mam do usuniecia dysk pomiedzy l4 a l5.mam pytanie do COMBO jak sie teraz czujesz?Gdzie miales wykonaną operacje?

[...] po szyciu łąkotki miałeś wykonywaną rekonstrukcję? -Jak wyglądała rehabilitacja po szyciu łąkotki. ( najskuteczniejsze ćwiczenia) Jeżeli miałeś rekonstrukcję jak teraz się czujesz? Na jakim jesteś etapie? Zadaję dużo pytań ale akurat mam rehabilitację na fundusz i za wiele się nie dowiaduję Pozdrawiam! Zmieniony przez - Guziec24 w dniu [...]

[...] pisał na Forum, że Bulla zgnoi i wyzywał od takich i owakich, a teraz robi z siebie ofiarę. I w dodatku ktoś inny napisał mu ten post...Idź Kesio do Prokuratury jeżeli czujesz się winny, a nie siej tutaj paniki i nie oskarżaj innych o groźby, skoro sam je zaczynasz. Jak to pięknie nauczył władać się kodeksem hihi Pomyślałby kto, że Keśkowi [...]

Jeśli nie przeszkadza Ci to, nie czujesz się jakiś ociężały, to czemu nie. Możesz przesunąć posiłek na późniejszą godzinę ten z 20, albo normalnie zjeść jak jadasz ;-) Będzie ok.

Ok, rozumiem. Pewnie gluten, czy orzechy są alergenami. Jak źle się czujesz, to nie ma co wprowadzać do diety.

Ale po co na początku ucinać od razu 500kcla ;-) Ujmij 300 i obserwuj, to w sumie najlepsza metoda. Zwracaj uwagę na to jak się czujesz, jak sylwetka, jak obwody.

[...] że któregoś razu może się to skończyć źle, albo dla Ciebie, albo dla agresorów (lepiej, żeby dla nich - ale tu mogą pojawić się konsekwencje prawne). Jeśli się z tym źle czujesz to możesz pójść do psychologa pogadać (jak pisze QUEBLO), może coś Ci doradzi. Jeśli myślisz, że wizyta u psychologa to coś wstydliwego, albo lalusiowego to jesteś w [...]

sanchez83 Jak narazie to kicha wyszła. Nie wiem co było Twoim celem ale domyślam się że skoro łapiesz się za IGF+SAA+PH to interesował Cię przyrost masy mięsniowej + siły. Sorry ale 3kg + 10kg na ławie to ja robie na mono Pisałeś, że czujesz jak IGF dopiero zaczął sie rozkręcać może masz racje - opisz wrażenia po 3 minicyklach

Sorry za Off Topic, ale Martucca jak sie czujesz

Hej, jeśli masz zalecona kurację testosteronem od lekarza to z nim uzgadaniaj wszystko i skoro masz nadal złe wyniki i żle się czujesz to idziesz do lekarza i z nim omawiasz więc nie ma tu żadnego sensu kombinowanie na własnaa ręke i branie na boku dodatkowej dawki czy większej ilosci . Kolejna sprawa to taka że jak zaczniesz cwizcyc i [...]

[...] możliwości, fizycznych, czasowych itd. Wszystko uwzględnij w bilansie kalorycznym i w miarę upływu czasu nanoś poprawki. Jak dasz radę trenować siłowo, to trenuj, a jak nie czujesz się na siłach , to zacznij od chodzenia. Najlepiej żebyś codziennie się ruszał, szczególnie po jedzeniu. Zdrowa dieta i ewentualnie dobra suplementacja (wit.D, [...]

[...] Z samego brzucha tłuszczu nie spalisz, spala się go z całego ciała. Na przedramiona sobie daruj, to nieistotne ćwiczenie dla początkującego. Na łydki wspięcia. Jeśli czujesz się na siłach, możesz zacząć od trudniejszej, jak najbardziej.Co do dysproporcji - nie martw się, wszystko się z czasem wyrówna ;-) Pamiętaj o diecie (na razie 10 [...]

Nie zawsze musiałoby być widoczne szczególnie jeśli jest niewielkie naderwanie, jak zimno czujesz że Ci pomoga to stosuj to możesz w formie cold packa kilka razy dziennie , bez możliwości badania nic Ci zalecić w tym zakresie się nie da. Lepiej odpuścić bedzie bezpieczniej ponadto przed samymi zawodami to lepiej być świeżym i te kilka dni przed [...]