czujesz

Witam, Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z TKD to sprzęt wysokiej klasy / jakości nie jest Ci aż tak potrzebny. CHYBA że czujesz że zostaniesz w tym sporcie na dłużej. Musisz się liczyć z tym że jednorazowy zakup może wynieść nawet tysiąc złotych + -. Co do hogo to powinnaś mieć klubowy na wyposażeniu. Koleżanki klubowe, w tym moja narzeczona nie [...]

Przestan sie juz blaznic. Zaborka zapytal jak czujesz npp a ty p******isz kocopoly o lepszej syntezie bialka itd unikajac nadal rzeczowej odpowiedzi. Zreszta tylko ty nagminnie wychwalasz tu pod niebiosa wszystko o co by ktos nie zapytal. Moze kiedys atombyl ok na chwile obecna niepewna firma i tyle.

A po co 3h? jedz kiedy masz ochotę. Jak xle się czujesz bez śniadania to if odpuść. Poza tym jesteś szczupły więc wpychanie IF na siłę w ogóle jest bezpodstawne.

Dieta jest po to żeby ją dopasować do siebie, stając się elementem naszego stylu życia, a nie po to żebyśmy my się jej sztywno trzymali. Dlatego jeśli źle Ci bez śniadania i jesz o określonych porach, to odpuść IF i trzymaj się tego, w czym czujesz się dobrze:-)

Polecam robić sobie czasem treningi crossfit;-) dobrze wyglądasz dobrze się czujesz a i większość osób zajedziesz kondycyjnie.

Zawsze jedna strona dominuje. Na początku różnica rzuca się w oczy z prostego względu-masz tyle mięśni co kot napłakał.Każdy cm robi ogromną różnicę. Pilnuj symetrii i uzbrój się w cierpliwość. Możesz skoczyć do lekarza i przebadać się pod kątem wad postawy.Jakieś skrzywienie może powodować tego typu sytuacje. Co do Pana ze zdjęcia: Uważasz ,iż [...]

kreatyna nie dziala w taki sposób ze bierzesz i odrazu czujesz energie , kreatyna nasyca organizm

[...] tamox czy clomid a moze provi ? ] 1--nie.Oxandrolon nie jeste srodkiem aromatyzujacym.On nie spowodowl tego problemu 2--tak ale zadnym z tych srodków. Jestes na pograniczu i czujesz sie dobrze.Zincas forte i korzeń pokrzywy URTIX Dawki znajdziesz na forum. Aero krec.Zminimalizuj ilosc tłuszczu.To nie jest problem ,Moze byc tez niedokladnosc [...]

Jak się czujesz?

[...] w dół ? ( tymbardziej że ostatnio wrzuciłes mono) ... moja rada jest tylko jedna - bądz cierpliwy , obecny schemat wydaje sie ok , sam twierdzisz że na zmniejszonych weglach czujesz sie lepiej. i przestań stawać na tą wage. najlepiej wypjerdol ja za okno bo mysle że akurat w twoim przypadku to by przyniosło korzyśc. mniejsza rozkmina dloaczego [...]

widzę kończy nam się zapas w wyciskaniu sztangielek - zmienimy na arnoldki lub wyciskanie żołnierskie, ostatecznie, jeśli czujesz się na siłach i nie ma problemu z jakimkolwiek bólem - push press też zrobi robotę;-) unoszenie - łokcie wyżej niż hantelki - pamiętaj! i nie bujaj tak - nie przy takich kg;-) Unoszenie hantli przodem - powiesz mi co [...]

[...] więcej białka. Tłuszczu też nie zaszkodzi trochę dorzucić (oliwa, olej lniany, ewentualnie rzepakowy, nie słonecznikowy). Odpowiedni dobór produktów węglowodanowych. Jeżeli czujesz, że się zalewasz, bądź zastój to kaloryczność tnij z węgli, bądź zmień trening. Naprawdę często się zastanawiam co tak ludzie omijają te żółtka. Nie twierdzę, że [...]

może jakies suple gainer jak się czujesz pełny nie wiem

Jeśli się lepiej czujesz po saunie, to jak najbardziej z niej skorzystaj. Ciężko powiedzieć, czy zejdzie od samej diety, czy z bieganiem, ja osobiście bym jeszcze pobiegała i obserwowała organizm. Dokładnie, dwa ostatnie treningi przed zawodami to rozgrzewka, luźno technika i rozciąganie na koniec, ok. 40 - 50 minut powinna całość zająć.

[...] dziś zrobić to robię to co do mnie należy i Trening przez godzinkę wciśnięty w grafik :D Na spontanie jest najlepszy trening, jeśli nie masz motywacji. jesz obiad i nagle czujesz przypływ energii/mocy/siły/pozytywnych myśli i ciśniesz 10 pompeczek albo coś w ten deseń, wtedy masz tą chwilę kiedy umysł odblokowuje się i normalnie możesz [...]

Mówisz ze masz schizy bo kiedyś byłeś otyły o to Tobie chodzi paramaribo? Chyba że poprostu czujesz że Tobie ciężko z taką wagą szybko łapiesz zadyszke jeśli chodzi o zdrowie , w takiej sytuacji rozumiem .

[...] nie wiemy ile spisz, jak reaguje Twoj organizm na zwiekszone obciazenie, jaki jest stan Twoich hormonow, jak dzialaja poszczegolne organy. Jezeli chcesz dodawac treningi i czujesz ze mozesz, proponowalbym ograniczyc do 3x sekcja + 2x trening silowy, poobserwowac organizm (samopoczucie, waga, odpornosc na przeziebiania) przez pewien czas i [...]

Z tego co pamiętam powodują to jakieś problemy z krążeniem krwi. Najlepiej udaj się do lekarza jeśli czujesz, że to ma jakiś negatywny wpływ na twój organizm.

no i nie czujesz sie wyższy od Krystiana?

jak czujesz ze robisz w porzadku to na pewno nie za szybko, masz spory zapas siły teraz po prostu. A MC na prostych heh dobrze , że uczysz sie na początku podstawowego ruchu, później będziesz mogła nauczyć sie Romanian a nie "na prostych nogach" ;-)