czujesz

[...] maja klimati i ducha zawzietosci(np Mardyk Gym,duzy kompleks z basenem,sciana do wspinaczki,itd bez ducha), sa silownie na ktore wchodzisz stajesz na srodku rozgladasz sie i czujesz te moc ktora daje +10 do sily :-) i wiesz ze mozesz tu trenowac do konca swych dni.. Tak jak pisalem wczesniej ostatni dzien diety mass i podjadania,czas ruszyc do [...]

I jak tam sie czujesz? Wszystko gra?

[...] Posilek ww: 15g ww z warzyw zielonych 30g ww z owsianki + 15g ww z grejfruta lub jagod + 12migdalow 45g ww ze slodkiego ziemniaka + 4lyzeczki masla orzechowego Razem105g ww i 20g tluszczu PS Jezli czujesz generalnei ze wciaz jednak spada to poczekaj jeszcze tydzien bo nie jest zle na razie Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-07-16 13:45:32

[...] tym bardziej jeśli Twój kolega czuje się rewelacyjnie po tym środku. Pobudzenie jest dobre nie jest takie trzepiące jak po geranium - ale jedno jest pewne skoro źle się czujesz po S.A.W. -ie i masz problemy żołądkowe to po suplach na geranium problem będzie dużo dużo większy, brak apetytu i u niektórych duże zjazdy. Jeszcze jedna sprawa jest [...]

[...] Yoko geri - W tym przypadku też pomoże ci kopanie wolno, najlepiej na worek, żebyś miał wyczucie, że kopiesz tą częścią stopy, którą chcesz. Jeżeli czujesz, że masz słabo rozciągnięte łydki, to rozciągaj się w następujący sposób: siadaj na płaskiej powierzchni(podłoga, łóżko) i zadzieraj palce u nóg najbardziej jak [...]

"czujesz" mięśnie. takie specyficzne uczucie "napompowania" - to jest dobry omen :) zakwasy po 1 treningach mogą się pojawić, sukces masz wtedy kiedy po treningu po którym się pojawiały - nie pojawiają się. ból... zakwasy to też poniekąd ból, ale jeśli ból jest inny niż spowodowany wylaniem kwasu mlekowego - przetrenowałeś, albo zła technika, coś [...]

Masz porównanie z innymi propami? Sprawdzałeś poziom testosteronu czy po prostu czujesz i widzisz efekty? Niedługo chciałbym zacząć bić propa z Genesisa:)

[...] też jest spoko :P. A co do naleśników, to jw. czyli w środku dnia, ale można też spokojnie na śniadanie :). Jeśli robisz prawidłowy przysiad to łydki nie pracują. Jeśli czujesz mięśnie to nie zmieniaj nic, ale dorzuć te łydy i mc na prostych nogach ;P. Żeby wszystkie partie mięśniowe pracowały, a nie tylko czworogłowy. MC możesz robić nawet [...]

Witam w dziennikach. Przy gilotynie zawsze odczuwam barki, nie wiem, czy deadstart jest dobrym rozwiązaniem w takim wypadku. Kto Ci tak zasugerował? Jeżeli czujesz ból kończ ruch 2-3 cm nad szyją i tam spróbuj chwilkę przytrzymać. Nie ma sensu robić czegoś, co powoduje ból.

Puchnięcie po odstawieniu podejrzanych kropel przeszło, po nowych nic nowego nie wylazło, pokrzywka schodzi. Będę żyć Arkona! Cieszymy się, że zostajesz z nami na tym świecie :-) dobrze, że czujesz się lepiej:-)

[...] instruktaż na poziomie Thiba :)) Chociaż łokcie przynajmniej wykręca prawie w tempo \-) Ale wracając do pytania: tak, zrób sobie z hanga, bo to ułatwi dobre zamiatanie sztangi po udzie. Jak już nie będziesz mógł zarzucać, a czujesz moc w łapie do wycisku, to ze stojaków zabierasz sztangę. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-17 15:15:33

sporo tluszczu, jak sie czujesz? jak libido? jesli nie redukujeszi nie przytrzymujesz aktualnego bf to te 300g wegli powinno byc minimum

Potliwość lepsza? Czujesz że pomogło to coś w spalaniu czy placebo?

Lub rób tak jak ja - jak bardzo chcesz biegać a jesteś trochę zmęczony i czujesz że jak dziś zrobisz normalny trening to jutro będzie jeszcze gorzej to idź zrób 2x mniej i 2x wolniej i dużo się porozciągaj - lepsze to niż siedzenie przed telewizorem ;)

Jak po 10 tyg już biegasz to gratulacje :) Do sportu rzeczywiście minimum 6 miesięcy. Pamiętaj że pomimo pewności siebie, że czujesz się gotowy, to operowana noga jeszcze niestety nie w pełni jest sprawna.. Powodzenia ;)

Troche niefortunne kąty, bo nie widać czy dość nisko opuszczałeś, miałeś prawidłowy mostek etc., lepiej kamerę z boku dać... :-) Wiosło wygląda ok ale pytanie czy czujesz w ostatniej fazie ruchu najszerszy? Wiele osób różnie wykańcza ten ruch i każdy ma inne czucie, więc nie powiem Ci czy bardziej podciągać (w sensie wyżej), czy dalej wypuszczać w [...]

ooo i steven powrócił, jak tam sie chłopak czujesz?

[...] (21gB), strączkach: cieciorka(20gB), soczewica czerwona czy zielona (mają,aż 25gB), komosa ryżowa(13gB) a to wszystko, aż i tylko w 100g, więc jest w czym wybierać:-)) Jeśli czujesz obciążenie na żołądku po zjedzeniu łososia, to może warto przełożyć go na posiłek po treningu. Miałam okazję uraczyć się tą smakowitą rybką, kiedyś przed treningiem [...]

ograniczasz cukry a jesz dużo owoców, jedno przeczy drugiemu;-) poczytaj może posty podwieszone w dziale odżywianie bo podejrzewam, że porpostu niedożywiony jesteś i stąd się czujesz słaby, nie zrobisz jednocześnie redukcji i siły, trenując kondycję potrzebujesz sporo energii na intensywne treningi jak kalorii masz za mało to nie dziw się, że [...]

nie możesz mieć dobrze obliczonych kalorii, jak się czujesz słaby przez 3 dni to znaczy, że nie masz dobrze obliczonego zapotrzebowania kalorycznego, albo za mało regeneracji, nie znajdziesz cudownej pigułki która to zmieni, jak nie chcesz słuchać rad trudno, nie mój problem, ale im wcześniej się pogodzisz z tym, że coś robisz źle tym lepiej dla [...]