czujesz

Jak oceniasz działanie Irion Body? Czujesz coś po nim?

To jest przysłowie BobyBuldożerów ;) "Ból który dzisiaj czujesz będzie siłą w dniu następnym" coś takiego.

Czujesz że zjeżdżasz ok.Siła rośnie ok.Sylwetka się poprawia ok.Zastosowanie Nitrobolonu ok doszło 2 kg ok .Siła dalej rosnie ok . Sylwetka się poprawia ok. Czego więcej trzeba ,wszystko jest w najlepszym porządku.

Przemek jak się czujesz i jak teraz forma ?? bo już ostatnio było ostro bardzo ?

A no to była jazda z tymi sznurkami hehe.Jak się dziś czujesz i jak tam treningi?Pozdrawiam

Piotr ta dieta wygląda na redukcyjną,ile ważysz 65 - 72 kg? Z diety tak wynika. Jeżeli ostatni posiłek jest z przewagą białka to pierwszy poranny dobrze aby był z przewagą węglowodanów. Ciekawe jak się czujesz w ciągu dnia na tej diecie?

gigant masakra hehe Przemek cześć, słuchaj jak możesz to wrzucaj zdjęcia w jednym poście bo lepiej się ogląda. Tam masz tą karteczkę z ołówkiem naciskasz i masz edycje postu. Przemek, a generalnie jak się teraz czujesz już po ME ?

Dalej trenujesz siatkowke ? Nie czujesz przetrenowania, albo ze jestes za malo dynamiczny w siatkowce ?

[...] sobie ustalic wyrazne cele, pisze ze marzysz o figurze fitnesski to musisz tak jest i cwiczyc, zeby w minimalnym stopniu sie do tego zblizyc. FBW zalezy kiedy. zreszta nei czujesz bo nie cwiczysz dobrze, to sie czuje i 3x w tygodniu czlowiek z "zakwasow" nie wychodzi hej hej nie za stara, bo cie zaraz kopne jako starsza kolezanka Ze [...]

Lodzianin jak w smaku? Mam pepsi max cherry to szau nie robi. Dopiero jak przelkniesz napuj to czujesz mocno sztuczna wisnie. Dla mnie nr 1 Pepsi Max.

Lodzianin jak w smaku? Mam pepsi max cherry to szau nie robi. Dopiero jak przelkniesz napuj to czujesz mocno sztuczna wisnie. Dla mnie nr 1 Pepsi Max. calkiem dobra , lepsza od pepsi moim zdaniem

Tu masz fajnie opisany ten trening: https://www.youtube.com/watch?v=qhvNuX59Pns Generalnie jak czujesz taki trening to się trzymaj tej objętości. Ja wolę podejście top i back-off set w głównym ćwiczeniu a nabicie objętości poprzez 3-4 serie ze stałym ciężarem w drugim/trzecim ćwiczeniu. Bok barków, podobnie jak tył barków, możesz robić w 2-3 [...]

temat gazów zawsze na fali:D haha Paula- lubisz to ewentualnie czujesz to }:-(

[...] pragniemy być lepsi niż jesteśmy." <-- to prawda Kiedy jest Ci tak źle, że już gorzej być nie może, zacznij się walić kijem po nodze. Kiedy przestaniesz, od razu poczujesz się lepiej. <-- dobre spróbuję Czasem czujesz, że na Twoich barkach spoczywa wielkie brzemię. I czasem rzeczywiście spoczywa. <-- mądre... autorom sogi Ps. [...]

[...] tymi 125, ktore teraz bijesz. jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, jak czujesz sie ok. co do wyniku testa to musisz powiedziec w labie magiczne stwierdzenie, ze prosisz o rozcienczenie probki i podanie dokladnego wyniku.

[...] jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, jak czujesz sie ok. co do wyniku testa to musisz powiedziec w labie magiczne stwierdzenie, ze prosisz o rozcienczenie probki i podanie dokladnego wyniku. Na badaniu powiedziałem [...]

Wiosło sztangą 4x8 25/35/45/55 Każdym ciężarem po 8 powtórzeń? Nie lepiej jechać spadkowo? Np. 25 - 15 pow. 35 - 12 pow. 45 - 10 pow. 55 - 8 pow. Lub jakoś podobnie? Bo zapewne 25kg mało co czujesz przy 8 powtórzeniach. :)

[...] objetosc niz ta sama ilosc tluszczu - wlasnie stad efekt optycznego ubytku ciala - nie potwierdzonego na wadze. Im dluzej utrzymasz taka tendencje, tym lepiej ! Dopoki czujesz sie dobrze, masz energie, a efekt jest taki jaki jest, nic bym nie kombinowal. Trzymaj kurs, ciesz sie malymi sukcesami, a na wiosne bedziesz mial efekty nie gorsze [...]

nie powinienes puscic ... jesli juz czujesz niestrawnosci to wpierw cos zjedz odczekaj dana ilosc czasu zarzuc bcaa i dopiero trening to bcaa jest z sfd?

[...] ryzu + warzywa(sałatka np. Kapusta pekinska, pomidor, ogórek, papryka, oliwa z oliwek) //Tu oliwy nie dawaj, warzyw też nie powinno być, zależy jak się po nich na treningu czujesz. TRENING Chwilę po treningu jakis owoc banan/jabłko - moze byc ?? //to jest niepotrzebne. 17-18 Około 100g piersi z kurczaka + 100g ryzu + warzywa (sałatka) //ten [...]