Zaznaczylem, ze na filmach tego nie widac. Zdychasz, ze jestes zmeczony, czy czujesz dany miesien, ktory cwiczyles danego dnia? Pytam z ciekawosci. Dla mnie trening jest ciekawosta, a patrzac kto ukladal warty zainteresowania, dlatego pytam :-P Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-21 21:24:50
No to jest ewidentie kolano skoczka skoro czujesz mały fragment bolący pod, spróbuj klęknąć na to kolano na parkiecie wtedy poczujesz dopiero ból. No ja ostatnio leczyłem dwa miesiące czasu to kolano i nic nie skakałem bo miałem blokade zarąbistą, później jak już nie bolało też miałem blokade starałem się skakać z 2 nóg teraz ok skacze z 1 i nic.
[...] przerwę do 40s i będzie ok :-) W takim razie nie musisz ale możesz bcaa, beta alanina i arginina 2-5g. Mówcie do mnie po imieniu :-) Możesz robić je na każdym treningu, możesz na budowaniu masy i na redukcji. Możesz robić serie potrójne, podwójne, po 4,6,8,10 powtórzeń, tak jak czujesz. 3-4 serii takiego ćwiczenia będzie ok. Pozdrawiam :-)
Bo na treningu mam dosyć luźne te rękawice i niezbyt pewnie nimi uderzam masz owijki ? , może dla tego czujesz ten za duży luz ,co do odpowiedzi wyżej to raczej pięść ma być zaciśnięta, to da się wyczuć Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-20 21:52:05 Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-20 21:52:20
Ciągle się zle czujesz? Mam nadzieje ze juz teraz będzie dobrze, najczęściej zajmuje to trzy dni, ale fakt ze są ludzie którzy dopiero po dwóch tygodniach w ketoze wchodzą
2-3 cykle choć niektórzy robią 4 cykle , ja robię 2-3 ale za to bardzo długie. Cykl powinien trwać tak długo jak czujesz że idzie do przodu i minimum 6 tygodni
[...] jak bys rozumy pozjadal . Glupio ci teraz ? humatrope jest ciagle dostepne na rynku pakistanskim i indyjskim , i widze ze nie masz pojecia o czym piszesz. Do autora , jak porownanie czujesz miedzy tym nordi a humatrope? zdaj relacje ,jakie roznice w regeneracji , snie czy spalaniu tkanki Zmieniony przez - pawlowski w dniu 2011-12-20 13:34:03
el_hombre Ja nie jestem wstanie ci pomoc w takim przypadku przez internet jesli czujesz duzy dyskomfort , bol lub inne negatywne uczucia KONSULTACJA z specjalistom ci zostaje . PS: choc ja sam czesto jak wroce z maty i pozniej robie trening silowy na nastepny dzien to strzela wszystko :-)
el_hombre a rozgrzewasz sie porzadnie , wykonujesz przed treningiem rozciaganie dynamiczne ?? czy taka na szybko rozgrzeweczka i ogien ?? Ganty sie poskladaja z czasem , czujesz dyskomfort po treningu , BÓL ?? itd ...
[...] zaufania naszych rodziców i innych osób ważnych w dzieciństwie! Czy masz wrażenie, że jest coś szczególnego w sobie i trzeba udowodnić sobie prawo w sporcie robisz. Jeśli czujesz, trzeba podążać za instynktem i przejść na przygodę, zwany rozwój mięśni lub "kształtowanie ciała" sobie i innym udowodnić, że jesteś zdolny, masz specjalny formularz [...]
[...] ziemi, głowa cały czas lezy na ławce, nie odrywasz jej. Przy wdechy poprzez ściśnięcie mięśni piersiowych unieś sztangę do góry . Wdech - sztanga idzie do góry. Wydech - opuszczanie sztangi. Jeśli nie czujesz klatki przy wyciskaniu - robisz źle technicznie, gro pracy przejmuje barki i tricepsy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-19 16:18:59
Berry czy Ty przypadkiem nie ustawiasz aparatu z jakiejś niższej perspektywy? Jeśli nie widzisz różnicy to mogę się założyć, że czujesz ją w kondycji, w ruchach, w psychice i w ogóle :-) Ha ha cytat :-D A z reszta 4,5 cm w biodrach to super wynik, rozmiar dżinsów zmienić możesz ;-) Ale wstrzymaj się, bo i tak niedługo znowu zrzucisz cm :P