Siemka mocny a pytanie z innej beczki a jak czujesz te dawki? kiedyś lecialo sporo więcej niż teraz , nie ma tolerancji u Ciebie ? bo sam jestem ciekaw czy za kilka lat już nie będzie tak klepalo jak kiedyś..
jak czujesz,ze ci z tym dobrze to popijaj dalej ;-) to lepiej kup bialko zamiast bcaa ;-) gainer-jak sa braki w diecie,a piszesz ze beda sie zdarzaly to kup,przyda sie
sluchaj ja nie wiem....nie wiem jak sie czujesz, w jakim stanie jest Twoje kolano. Jak nic nie boli, dokladaj ciezaru i powoli wprowadzaj bieganie itp ruchy...
[...] kazdemu inaczej, ale na pewno nie powinnas sie przemęczyć wiec np. 60kg 5 ruchów 70kg 5ruchów 80kg 3 ruchy 90kg 1 ruch 100kg 1 ruchu i dalej dokładasz małe ilości jezli czujesz potrzebe dodatkowego ruchu między 90a 100kg to go zrób jedni lubia sie dobrze rozgrzac innym lepiej wchodza wieksze skoki cięzaru, Mozesz opuścic 60kg i dac dodatkowa [...]
[...] do rzeczy, raczej myślę że to (nieświadoma) autosugestia, no ale mniejsza z tym grunt że już działa. To chyba najlepiej w takim razie w Twoim przypadku brać ten SAW na 15-20 min. przed treningiem i jak idziesz na trening i już go czujesz to w trakcie treningu możesz popijać, np. połowę porcji w trakcie treningu i połowę po. Ja bym tak zrobił.
Arkona ech tez znam te dolegliwosci zwiazane z @ , mam nadzieje ze dzis juz lepiej sie czujesz. A nadgarstek juz nie dokucza? U mnie tez czuc wiosne, krokusy juz kwitna w pelni ale deszczowo niestety@@-) Gratuluje spadkow, widac ze sie ruszylo :-)) pewnie z tygodnia na tydzien bedzie lepiej };-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-02-28 [...]
Na forum sportowym nie udzielamy tego typu porad, jeżeli źle się czujesz udaj się do lekarza, szukanie w tej sytuacji pomocy przez internet jest co najmniej lekkomyślne.
Storm jako stack jest ok, ale jako przedtrenongówkę bym ją skreślił. Zależy o której kładziesz się spać i czy kofeina mocno na Ciebie działa, tzn. czy czujesz ją długi czas. Bo ja przykładowo mam tak, że wezmę o 19 200-400mg, i o 23 śpię.
[...] o suplach a je bierzesz. Cykl na kreatynie zmarnowany, pytasz czy kupić białko, czyli czy kupić kurczaka? Jeśli go nie dostarczasz z pożywieniem, to owszem. Bcaa ? Jeśli czujesz zmęczenie i potrzebujesz wsparcie w regeneracji to owszem. Przerwa po cyklu min, tak długa jak trwał cykl. Nitrobolon I to azot, zbędne wydawanie pieniędzy. Kolejna [...]
Tutaj mogę na swoim przykładzie polecić Ci buty Adidas – F50 Light II. Po pierwsze są bardzo lekkie prawie ich nie czujesz. Noga się w nich nie poci a w podeszwie masz ,,dziury" do wentylacji. Nic mi się z nimi nie dzieje nie rozklejają się czy coś w tym stylu. Polecam te buciki ; ) Link : http://1but.pl/Adidas-F50_Light_II-G41707-20725