czujesz

No to wiadomo ze nie zawsze bedzie tak jak na papierze jak robisz cwiczenie i masz np. do zrobienia 5 ruchow i je zrobisz czujesz ze dasz rade jeszcze jedno czy dwa to proste ze je robisz A i jeszcze nie odpowiedziales na moje jedno pytanko numer 9 pewnie dlatego ze skopiowales moja wypowiedz gdy jeszcze go nie bylo bo pozniej zrobilem edit i je [...]

Omg szacunek ! Myślałem że tylko ja się zajeżdżam. A jak ze zmęczeniem, nie czujesz się przemęczona ? Bo mam podobnie ale czasem mnie dopada kryzys :)

czujesz 2 przy tym martwym? nie zginaj tak nóg, możesz podstawić coś pod pięty i schodź na tyle by trzymać plecy prosto, nie trzeba tu wcale dużego ciężaru. w uginaniu przesadzasz w obie strony. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-02 01:05:23

wpadnij do wawy Kita ogólnie Ok ale obawiam się że 2`jek nie czujesz

[...] jaezeli masz problem z ułeniem diety ja mogo Ci przygotowac w dzienniku kilka przykładowych dni na te 1500 i 1900 kcal (bo chyba tak masz jesc?) i Ci wysłać ------------------------ a jak tam suple działaja jeszcze ? czy juz ich nie czujesz ? foteczki super :) mierzyłaś sie ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-09 13:58:16

A jak te posiłki wygladają?Bo to co wymieniles to same witaminki i białko.Tobie potrzeba kalorii!Ryz, kluski, ziemniaki do oporu. A prop powinien byc ok, dziwne ze prawie nic nie czujesz.

[...] krok po kroku. Kolejnym etapem jest powrót do kadry - to wszystko oznacza że przyjazd do Polski i gra w Wiśle to była dobra decyzja. Podstawą rozwoju jest rywalizacja. Jak czujesz się walcząc o miejsce w składzie z Radosławem Sobolewskim, Mauro Cantoro, Markiem Penksą? Mamy dobrych zawodników i jak już kilkakrotnie mówiłem dobra drużyna musi [...]

Jak czujesz guzy, to wiadomo zrosty, zmien miejsce a w poslad sie nauczysz, tez myslalem ze sie nie wykrece a to bardzo prosta sprawa, jezeli sie nie wykrecisz i nie masz 120kg masy, to oznacza ze jestes kaleka i miesnie skurczone bardzo, najwyzej mozesz stanac bokiem np przed lustrem jak masz duze wtedy widzisz a innaczej, patrzysz miejsce i [...]

Nie przekonujecie mnie do tej biosiry. Szmałem mete kiedyś, było średniawo. Teraz w 5 tyg takiej dawki trenu nie czujesz go za bardzo.. Coś jest nie tak chyba :p

może tak być , rampa korzysta też z autoregulacji jak czujesz, że masz dobry dzień to dołóż jeszcze jak wcześniejsza seria poszła spokojnie :-))

[...] i blokują się to widać na ostatnich powtórzeniach filmu jak się przyjrzysz to łokieć praktycznie przechodzi w spory przeprost. To powoduje, że w ćwiczeniach tricepsowych czujesz przeskakiwanie w łokciu. Łokieć jest delikatny na pracę w tej płaszczyźnie i z czasem go uszkodzisz. Możesz spróbować delikatnie niżej opuszczać sztangę czyli na [...]

Ale tutaj nie ma odgórnych wytycznych . To zależy od Twoich indywidualncyh odczuć . Czujesz się zmęczony robisz 2-3 dni przerwy i lecisz. Jak jest wszystko ok zmiana planu i jazda dalej

możesz spokojnie dać jeśli czujesz się na siłach :-))

Cod - nie wiem jak się czujesz w mostku, ale wygląda, ze łatwiej Ci i mostek taki bardziej regularny. Niewątpliwie jest progres. Zresztą dla Ciebie to extra oklaski się należą bo to pierwsze aktywnościowe "wyjście" na forum po ciąży i zaangażowanie się w systematyczność, podczas gdy obiektywnie masz co robić teraz z Młodym:)

wlasnie ty funky czujesz sie jak Bog na tym forum....i jak wielki znawca i specjalista... a dla mnie to.....

Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES [...]

jest ok, czujesz sie syta? jedyne co mi si ew miskach nie podoba to te ilości kury, zwłaszcza,że podejrzewam ze nie z własnego chowu. Wcinasz generalnie duze ilosci fitoestrogenów ale jak ty innego mięsa nie tniesz???, a przydała by sie tu ryba dzika, wątroba cielęca lub wołowa...@-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-10-10 15:50:07

Nie widzę potrzeby - rób A - B - A - B. Jeśli czujesz się naprawdę mocny, zmień snatch na zwykły przysiad ze sztangą.

[...] dostosujesz go do swojego sprzetu bedzie ok . 3. Nie koniecznie oceniaj swoj cel od wagi tylko od wygladu jezeli jestes bardzo zatluszczony zacznij redukowac jezeli czujesz ze nie jestes tlustym paczkiem zacznij masowac z glowa 4.Nie jest to problem poniewaz nic sie nie stanie jezeli zjesz dzis o 5 rano sniadanie a jutro o 7 dlatego ze [...]

[...] dostosujesz go do swojego sprzetu bedzie ok . 3. Nie koniecznie oceniaj swoj cel od wagi tylko od wygladu jezeli jestes bardzo zatluszczony zacznij redukowac jezeli czujesz ze nie jestes tlustym paczkiem zacznij masowac z glowa 4.Nie jest to problem poniewaz nic sie nie stanie jezeli zjesz dzis o 5 rano sniadanie a jutro o 7 dlatego ze [...]