czujesz

[...] funkcjonowania).Miewasz aury,poprzedzające migrenę?Jeśli tak,to wystarczy w tym czasie jedna musująca tabletka specyfiku,o którym pisałem i normalnie funkcjonujesz.Ja eferalgan kupuję bez recepty,zmiast niej przedstawiam w całej okazałości swój nieodparty urok osobisty,pani magister,w okienku.Trzymaj się ciepło,bo wiem jak fatalnie się czujesz.

MAlinka,jak się dzisiaj czujesz?

No spore ciężary jak na początek... Ja zawsze z tydz. macham samą sztangą coby się wkręcić/przypomnieć technikę itp. Martwy generalnie zostawiam sobie na późniejszy okres jak już odpowiednio wzmocnię mięśnie. Ale skoro dobrze się czujesz i jest OK to działaj.

Dobra Malina, ja nie mam dzisiaj siły komentować Mam nadzieję za to, że jutrzejszą rozpiską zrobisz mi dobrze Nie, no źle się czujesz to nie ma o czym mówić. Wracaj do zdrowia.

[...] w piątek). Moje makro 2,5 - 3g/kg białka, 2g/kg wegli (w dnt 1,5g/kg) i tłuszczy niecałe 1g/kg, aero 6-7x w tyg po 35 minut + siłowy 4x w tyg, kalorii mam 2100-2350 (zależy czy DT czy DNT) więc wydaje mi się nie dużo przy takiej aktywności, dlatego zastanawiam się nad cheat'em :) To już od Ciebie zależy. Jeżeli czujesz taką potrzebę to tak zrób.

A jak sie czujesz z tym skokiem? Ile kcal w diecie? Jaki plan treningowy?

To już od Ciebie zależy na ile sobie pozwolisz. Jeżeli czujesz się z tym dobrze i masz efekty, to śmiało. Czy wpłynie to negatywnie na formę i ew. jak bardzo nie jesteśmy Ci w stanie odpowiedzieć.

Jeżeli czujesz konieczność pobudzenia to śmiało stosuj spalacz. Jednak nie ma co oczekiwać super efektów na IF. Ważne żeby system ten pasował pod Twój dzień. To jest jego zaleta a nie magiczne efekty.

Smoku, posyp sobie jakimiś ziołami kuraka a poza tym to jak Tobie idzie na tym spalaczu?Czujesz jakieś pobudzenie?

marta a nie czujesz sie potem niekomfortowo

Nie czujesz bólu w karku albo w czworobocznych?

Jak już sie dobrze czujesz do gitarka Masz moje błogosławieństwo - możesz się szprycować Bcaa biore w prochu: hi tec, olimp, activlab, ew z fitness authority 50/50 z glutą anticatabolix dobrze wychodzi. Jak chcesz capsy to olimp albo fitness authorit/fit max w tabsach. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-23 11:43:13

Martucca, a nie mozna i to i to? w zasadzie to dla efektow, ale przydalby sie czasem trening-sponiewieracz. chociaz od tego sa w zasadzie wytrzymalosciowki ty po typowych silowych lezysz na podlodze czy tez czujesz jeszcze, ze moglabys wiecej?

Wiem co czujesz, ja od wczoraj nie tknąłem słodyczy A dzisiaj zjadłem jedyne 500 g ww przez cały dzień

[...] nigdy nie zdarzyło mi się czuć od nikogo takiego smrodu jak od tych turasów . Większość jest naprawdę zadbana , czarni to samo - 90 procent zadbani . W PL też czujesz zapach potu na siłowni- no norma , ludzie się tam w końcu pocą . Ale tutaj zawsze przylezie jakiś turas albo podobne co się nie mył z 3 tygodnie i macha [...]

to takie moje mysli w temacie zakwasów ;-) jak czujesz potrzebe oczyszczenia sie na wiosne to dawaj, czemu nie ;-)

Jak czujesz siłę możesz próbowac spokojnie częśc treningu np bez wytrzymałości za to z aero, najlepiej solidny spacer na bieżni pod górkę :-)

a jakies luzy czujesz?

no to po co tu siedzisz i sie udzielasz? czujesz, ze masz misje nawracania ludzi, czy co? jesli tak, to szybciutko bierz mlotek, yebnij sie w czolo i sprawdz czy przeszlo. powtarzaj do skutku...

po prostu sam czujesz ktorych cwiczen nie robiles dawno i warto je wplesc. Taki trening na wpol intuicyjny mozna powiedziec