czujesz

[...] tzn skaczesz/odbijasz sie najsilniej jak mozesz przerwy ponad 2 min bede optymalne, sa tacy co i do 4min odpoczywaja ;) nie mozesz czuc zmeczenia po plyometrii, jesli czujesz ociezalosc w nogach, znak ze poprawa mocy(czyli wyskoku) nie bedzie optymalna. masz czuc lekkosc w nogach, ze zaraz jakbys mogl to bys odlecial, inaczej tego nie [...]

[...] trójboistów będą spowolniały, i zamulały, a drugi będzie się czuł spoko. Na początek też polecam 2 razy FBW dla nabrania doświadczenia, potem pewnie będziesz delikatnie modyfikował, i sprawdzał po czym najlepiej się czujesz. Wielu bardziej doświadczonych trenujących ma już swoje nietypowe, zestawy ćwiczeń których nie znajdziesz na żadnym forum.

tez to mialem! kup sobie w kiosku jakas pomatke nawilzajaca usta i po sprawie!!!! nus ze soba i jak czujesz ze masz suche usta to smarujesz :D Ja mam o smaku cytrynowym heheh!

[...] )ćwiczeń początkowo po 10/15/20 powtórzeń każde. Ale po mojemu możesz śmiało walić codziennie po te 20 powtórzeń po kilka różnych ćwiczeń (tam w tej książce masz nasmarowane rozciągające, wzmacniające, rozluźnijące). Sam będziesz czuł po sobie jak się po nich czujesz. Na początek zacznij od mniejszej l. powtórzeń i zwiększaj sobie tam stopniowo.

[...] technologicznej etc etc. Jak wspomniał sly-tech - 3-4h przed treningiem na posiłek to znacznie za dużo, optymalnie 1,5-2,5 w zalezności od tego co jesz/jak trawisz/jak się czujesz, a posiłek czysto białkowy ni ejest zbyt pożądany gdyż dla pozyskania energii podczas treningu uruchamiany zostaje proces glukogenezy w organizmie, a aminokwasy [...]

Jak u ciebie wygladaja ciezary w wyciskaniu na barki? Na ile ruchow? Czujesz jakis dyskomfort przy jakimkolwiek cw na barki? zdr.

Byłeś u fizjoterapeuty z tą dyskopatią(jak rozumiem protruzja?) Doszło do ucisku na korzenie nerwowe? Czujesz promieniujący ból podczas długiego siedzenia/stania?

Mozliwe nie wiem trzeba doswiadczenia troche to wszystko poznac trzeba lat a i tak bedziesz tylko wiedzial co dla ciebie jest najlepsze a nie uniwersalnie probuj krotkie jak tak czujesz. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-21 22:04:37

[...] jak umiem to podam przyklad. Jak bedziecie sie czuli pijac w kazdym jeden weekend w roku w sobote i niedziele??? Poniedzialek zdychanie ale juz wtorek i sroda jest git czujesz sie normalnie. A teraz pomyslcie sobie jakbyscie sie czuli robiac zamiane. Po co pic tylko w soboty i niedziele przez caly rok......rok ma okolo 48 weekendów - 2 dni [...]

Jak bedziecie sie czuli pijac w kazdym jeden weekend w roku w sobote i niedziele??? Poniedzialek zdychanie ale juz wtorek i sroda jest git czujesz sie normalnie. A teraz pomyslcie sobie jakbyscie sie czuli robiac zamiane. Po co pic tylko w soboty i niedziele przez caly rok......rok ma okolo 48 weekendów - 2 dni (sobota i niedziela) - 96 dni w [...]

Testa "czujesz" bo ma wyzsze ratio andro Deca i bold wlasnie z czyms androgenicznym pomoga imho w rozbudowie:) Wbije sam potestuje moja wlasna teorie

Testa "czujesz" bo ma wyzsze ratio andro Nie zgadza sie nawet jak deca jest 2 razy mniej androgenna niz test to wbij 1 g testa na tydzien a wbij 2 gramy deci.Testa poczujesz szybko deki nie chyba ze ktos ma problemy z cisnieniem krwia itp to poczuje oslabniecie ale nie takie dzialanie o jakim tu mowimy. To jest calkiem inny mechanizm [...]

Nie ale potestuje bo wlasnie liczy sie praktyka Karlos Tesc ma wieksza androgenicznosc i konwertuje do DHT. Te 2 czynniki sprawiaja ze "czujesz" go zawsze najszybciej. Glownie wlasnie za sprawa dht. ktory dziala na CSN masz szybko kopa i lepsza regeneracje miedzy seriami itp. Do tego nadal sie upieracie ze bolda sie nie poczuje do [...]

[...] dien robienia klatki jak to 90% nowych i młodych nie wyobraza sobie zaczecia klatki od WL, ja Ci dalem tylko propozycje sam zdecyduj czy chcesz robic to co uwazasz ze czujesz ale nie daje efektu, czy chcesz poszukac chwilowej alternatywy, zeby przelamac stagnacje jezeli tak bardzo nie chcesz wyrzucic WL to przezuc je na sam koniec. Swoja [...]

szczypta estru rzeczywiście jest potrzebna/chyba tylko w celach reklamowych/... i jak tu wierzyć i producentowi a szczególnie dystrybutorowi, który nie dość, że bluzga na kogo popadnie/Bim czujesz się aż tak zagrożony... przez kogo?/... ja w takiej sytuacji kupiłbym cokolwiek grunt żeby wiadomo było co i jak...

Jak czujesz pragnienie i suchosc w ustach, to znaczy ze juz masz pierwsze symptomy odwodnienia.

j/TomQ-MAG też czułem to uczucie sytości, fajna sprawa, czujesz, że jest tam bogactwo składników.

Ja wiem ze są rownież inne ćwiczenia , jednak jeżeli chcesz mieć idealna sylwetkę to potrzebujesz pełnego treningu siłowego . Czujesz dyskomfort związany z kręgosłupem to najpierw zajmij się tym , możliwe ze nie jestbro nic poważnego i odpowiednimi ćwiczeniami pozbędziesz się tego problemu . Jednak jak masz jakaś dyskopatię to lepiej diagnozować [...]

Ofro, nie powiem ci na jakich weglowodanach akurat TY czujesz się najlepiej ;). Wiadomo, ze te nieprzetorzone sa zdrowsze i powinno się jeśc. Sa to przede wszystkim: kasza/ryż/owsiane/chleb pełnoziarnisty/ makaron pełnoziarnisty.. Tutaj masz wszsytko czego potrzebujesz ;): [...]

Witaj! Moze czas wykonac jakis deload skoro jestes od wrzesnia na masie i czujesz, ze powoli cialo odmawia posluszenstwa? Planowane zmniejszenie objetosci, czy tez zmniejszenie intensynosci treningu powinno byc stalym elementem wpisanym z trening silowy. Ja staram sie co 8-10 tygodni rowniez nieco zluzowac z treningami na okres 1-2 tygodni w [...]