czujesz

pamiętam że Hubert pisał że możesz wszystkie rampy zamienić na 6-8p(jakoś tak) ale mi chodziło o ilość serii:p jak czujesz się na siłach to zrób dłużej:p 2 słabsze, które rozgrzeją, 3 mocniejsze które już Cię pojadą i ostatnia hardkor:P no chyba własnie nie czujesz się na siłach:)

nie rozumiesz chyba o co mi chodzi xD jeżeli czujesz że masz powera danego dnia nie rób 3serii, tylko zrób ich 5 albo i 6 rozumiesz? a jak masz gorszy dzien rób sobie 3..

ale brzuch sie zapadl? czujesz sie oczyszczona to sie wie czy działało

[...] czy oxyelite.. są to już dosyć silne spalacze na bazie geranium i johimbiny(przynajmniej tight, oxy johy chyba nie ma). Jeżeli brałeś kilka kaps. hydroxycuts'a i dobrze czujesz ten środek, nie jest zbyt silny to idz w kierunku spalaczy z takiej półki właśnie. Zawsze dobrym wyjściem na 1 redukcje jest scorch, dyma burn. wg mnie dobrym [...]

To zależy od Ciebie.. jeśli na drugi dzień nie czujesz się przemęczony to możesz. Twój organizm musi się zregenerować bo inaczej nabawisz się kontuzji. A co do pory dnia to raczej nie ma znaczenia.. http://www.youtube.com/watch?v=iV2V_qgIbpo tu masz dobry plan rozciągania bez bólu kolan

[...] mogłes nadwyrezyć kiedyś a teraz w trakcie ćwiczenia dobiłeś , A mocniejsza sprawa taka że mohgłeś sie nabawić rwy kulszowej MUSISZ opisac bardziej mi ból zlokalizowac miesjce i i zobacz :1 1.jak kaszlniesz na siłe to czy czuje ten ból 2.jak sie schylasz czy go czujesz 3.i w jaka strony przy tych czynnosciach leci w góre czy w dół do pośladów!!

opuszczalas ie kiedys na drazku? czujesz roznice? w pracy miesni calego ciala, w wolnym pracuja nawet miesnie brzucha na maszyniemasz izolacje dlatego nie ma szansy by osoby z maszyny przeszly na podciaganie wolne sciagaj drazek zamiast maszyny jak ci za ciezko)

[...] sie z SAA,to po pierwszym moim cyklu 8tyg (150 mety polskiej potem po niej 150 methanexu)zrobilem tylko 12dni odbloku i po tym 2 tyg luz i ruszylem na dlugi cykl15tyg(deca+testoblend+prop),efekty byly rownie dobre po pierwszym jak i drugim cyklu,ale teraz po tym dlugim robie 3mies OFF,przerwa jest wazna mimo ze czujesz ze nie jest ci potrzebna!!!

[...] się do twego pierwszego(chyba najważniejszego) pytania na które w zasadzie sam sobie odpowiedzialeś. "Czuje że potrzebuje troche wiekszej regeneracji." skoro czujesz się zmeczony to chyba jasne że potrzebujesz wiecej odpoczywać... Nie wiem od jakiego czasu masz problemy z ćwiczeniami(nie opisałeś tego),czy jest to jednorazowy [...]

I jak się czujesz po dopie luku, dope z anglika czy szczerze dopaminowo?

mamy podobną budowę;)) Jak czujesz sie na takich niskich weglach? odczuwasz głód?

A jak Ty czujesz, w czym Ci lepiej idzie :)?

no to super oby tak dalej a powiedz mi, jak się czujesz po takiej dawce jaka dostajesz po niektórych Twoich posiłkach? chodzi mi tu o np. Śniadanie i Obiad, gdzie masz powyżej 500 kcal ?

dokladnie. lepiej zrobic dluzsza i powoli jechac z fatem w dol. za duzo bedzie. 4 na porcje to juz sporo. lepiej rozloz na 3 w ciagu dnia. co najwazniejsze to, ze nie czujesz zbytnio dzialania spalacza nie znaczy, ze nie dziala

Znaczy dodałem wody nawet duzo tylko akurat dzis mam pieczona bo zawsze gotuje sobie potem podsmazem delikatnie ale dzis chcialem poczuc taki maksymalny smak Czy w dni nie treningowe tez masz all napiete miesnie ?? znaczy czujesz taka lekka spinke jak dotkniesz klatki

[...] tak na serio to nic:) pierwsze 2-3dni czułem że nie chce mi się spać i tyle, potem już bez rewelacji:) "Czy w dni nie treningowe tez masz all napiete miesnie ?? znaczy czujesz taka lekka spinke jak dotkniesz klatki " co to za pytanie? jak sam nie napinam to wszystko sobie "leży" xD dziwne pytanie;) zresztą, w dni treningowe [...]

Nie bój nic z tym podciąganiem, ma ono to do siebie że bardzo szybko można zauważyć progres ani się obejrzysz a będziesz śmigał elegancko 10-12 powt. Rób je dalej normalnie tak jak masz w planie. Co do wyciskania to które ci najlepiej wykonywać i przy której metodzie najlepiej czujesz klatę, choć ja bym narazie dał normalnie jak sztangę.

Raczej staraj się jeść tyle, na ile masz przewidziane, ale uczucie sytości może być i zapewne jest spowodowane tłuszczem/błonnikiem. tłuszcze wolniej się trawią i dawanie poczucia sytości to jedna z wielu istotnych funkcji. Jeśli natomiast czujesz, że już na prawdę nie możesz to nic na siłe. Nie ma się co przemęczać. /pozdr

MKMATI- jak się czujesz na takiej diecie bez ww?

Miałeś skolioze ale już w 100% wyleczona ? Jeśli tak to mc włacz, pilnuj techniki, nie rzucaj się na cięzary. Dałbym MC zamiast przysiadu w A. Teraz nie czujesz bólu, kwestia czasu jak rozwalisz stawy i na ból nie będzie czasu. Rób sprzed głowy stojąc. Serie 3-5 w zależności od twojego poziomu wytrenowaniania, ogóle pierwsze dwa dałbym 4-5s, [...]