czujesz

Elo Białko nie ma wpływu na wytrzymałość. Jesteś na ujemnych kcal i pewnie dlatego czujesz się osłabiony. Wypij sobie mocniejsza kawę przed treningiem, albo wrzuć jakiś inny pobudzacz.

Nie przesadzajmy żeby redukować się przy takim poziomie BF i takiej ilości mięśni. Do zwierzęcej masy to Ci brakuje jeszcze.. Mówisz że ociężale się czujesz ?:D Czemu tak bardzo się uprałeś na redukcję w sytuacji gdy jej wcale nie potrzebujesz ?

Plan treningowy zmienia się wtedy kiedy jest zastój mięśni i czujesz przetrenowanie. Ćwiczeń na bicka jest dużo. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

[...] Świetnie amortyzują kostkę no i jak za taką cenę Midy to rewelacja. Ja mam http://allegro.pl/asics-gel-beyond-buty-siatkarskie-roz-46-i1467928406.html . Bucik świetny, nie czujesz go na nodze, świetna przyczepność, wygoda i przewiewność. Kiedy je kupowałem było po około 240 zł ale but jak najbardziej wart swojej ceny i godny polecenia. Kolejną [...]

Jesli dobrze sie czujesz po nim, masz energie do ćwiczeń to mozesz ;)

Poniedziałek KLATA + BICEPS Wtorek PLECY + TRICEPS jeżeli nie czujesz w nogach zmeczenia po lyzwach to mozesz cwiczyc w ten sam dzien nogi. ale ja osobiscie wolal bym dac im odpoczynek i przeniesc na inny dzien. zamienil bym tez nogi-barki na barki-nogi

A chcesz koniecznie dzielic i liczyc? Mozesz BWT 30/30/40 lub dowolnie inaczej jak sie dobrze czujesz (jezli odpowiada ci wieksza ilosc ww wtedy oczywiscie mniejsza ilosc tluszczu), jednak IMO trzymanie weglowodanow w ryzach pod wzgledem jakosci i ilosci to najlepszy pomysl

z ciekawości KillerBJJ jaki masz pas w bjj? skoro dobrze czujesz sie w bjj to od razu sprowadzaj walke w parter, nie wdawaj sie w wymiane z kickboxerem bo dostaniesz kopa a pewnie okopany nie jesteś i Cie poskłada.

Według mnie, jeśli masz cykl mocno blokujący jajka, to walisz ze trzy dni po ostatnim strzale, żeby jak najszybciej jajka odblokować. No chyba, że w trakcie cyklu już czujesz, że Ci się jajka mocno blokują, albo mocno zmalały, to już w trakcie cyklu przydałoby się załadować. Tu na forum są "fachowcy" od takich rzeczy :)

polako czujesz już coś towar? Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-03-03 11:07:52

[...] do tego beta-alanina bo mocne swędzenie. Jakiegoś super skupienia nie odczułem ale tak jak wspominałem ten trening zawsze mnie mobilizuje. Co jest wyraźne trenujesz i nie czujesz zmęczenia można to podpiać pod poprawę wytrzymałości lub dotlenienia organizmu- tu na 100% działa. No to tak po krótce Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-03-03 [...]

[...] też taką twarz, że jakoś trudno wyobrazić Go sobie wątpiącego, przestraszonego na ringu, itd. nie pozuje, nie rzuca się, nie zgrywa twardziela -ale ma w sobie coś takiego ze czujesz pod garniturem i sympatycznym uśmiechem prawdziwego barbarzyńcę który lubi robić krzywdę ludziom http://www.youtube.com/watch?v=qSQvcyemTMQ 1.06 i ogólnie miny [...]

Oceniaj swoje możliwości na treningu. Jeśli idzie za lekko/nie czujesz ciężaru - jest za mały. Masz czuć pracę mięśni i wykonywać ćwiczenia z poprawną techniką. podczas wypadów z ciężarkami zaczęły mnie nadgarstki boleć A konkretnie? Ból od trzymania ich w rękach, czy inny? Osobiście takie zwiększanie ciężaru kojarzy mi się z budowaniem masy Bo my [...]

[...] wygląda na to, że blondynki są niefajne. Tym bardziej to dziwne, bo nie znasz preferencji innych. Inaczej brzmi sformułowanie, że wing chun nie jest dla Ciebie bo inaczej czujesz walkę, niż takie, że nie przekonują Cię te, jak to określił Maćko, "sztuczki" - w podtekście tego drugiego, że wing chun jest zbiorem mało [...]

Widać różnice, nabrałeś mięsa chociaż podlało nieco. Plecy tez dostały swoja porcje mięsa. Skoro źle sie czujesz z podlewaniem to tnij powoli węgle. W ćwiczeniach na grzbiet trudno nauczyć sie techniki, co sam zauważyłeś. jest ona bardzo ważna aby pobudzać właściwe mięśnie. Błędy w wiośle, które popełniałeś powoduja właśnie że pracę przejmuje [...]

no jasne ze mozna tylko czy warto wybierac takie miejsca to sam juz wiesz i nie tylko Ty sam sie pokusilem bo dupa za duzo przyjela chciALEM DAC JEJ ODPOCZAC i wiem co czujesz, po paru dniach minie BEZ PANIKI, W DODATKU WYSTARCZY POCZYTAC ILE JEST ART O TYM ZE KTO NIE PRZYWALI W LYDKE TO JEST ****OWATO JA NIE MIALEM ODWAGI W UDO TYMBARDZIEJ W BARY [...]

Luziano: Bezapelacyjnie tak. Warto dać teraz odpocząć, przede wszystkim mięśniom i układowi nerwowemu. Przydadzą im się nowe bodźce, aby mozna było je na nowo zaskoczyć za te 2 tyg. Naet jesli nie czujesz, że popadasz w stagnację, to co 6-8 tyg robienia masy warto złapać 2 tyg "oddechu" i jechać dalej.

Więc Marian w sumie moje zdanie znasz bo mamy stały kontakt. Zmasowałeś ładnie i jeżeli chcesz masuj dalej do 100 a później zredukujesz i podejrzewam będzie miazga a jeżeli już źle się czujesz z balastem którego masz mało to redukuj

w jaki sposób trenujesz na siłowni? skąd to pytanie? czujesz, że treningi są za ciężkie? pzdr/

Nigdy nie przerywaj antybiotyku, nawet jak sie czujesz dobrze. Zawsze trzeba skoczyc przeypisany cykl antybiotyku. Do ego lykaj ochrone bakteryjna w odstepie co najmniej 2h od antybiotyku. Lekarz prawdopodobnie sie skusi na przepisanie nowego mocnego antybiotyku 3-dniowego, npo Sumamed.