czujesz

[...] mało miejsca, ale ruszaj się więcej:) nie jesteś duży a wydajesz sie być ociężały:) ja przy 97kg dziś skakałem jak gazela i szybki lewy prosty:) 2. Dystans chyba go nie czujesz zbytnio 3. GARDA!!! stary jak wiesz że zle to czemu sam siebie nie poprawisz:)? lewa reką prawie jak R.Jones Jr. , tylko nie ta szybkość^^ wysoko lewa chyba że lubisz [...]

[...] co zawsze sobie mozesz pomoc odzywka bialkowa, albo zmniejszyc ilosc bialka Osobiscie uwazam ze rozklad bardziej zrownowazony bedzie latwiejszy, ale to ty juz wiesz jak sie czujesz, dieta ma byc dla ciebie a nei ty dla diety Kazdy kiedys zaczynal, cwiczenia na silowni sa przyjemne mozna sie wkrecic i miec duzo frajdy, a rzeczywiscie pomagaja [...]

a jakie ciezary mialas ostatnio? psychicznie si elepiej czujesz bo ci sie wydaje ze robisz cos dla odhudzania walac tygodniowo tyle ruchu podczas gdy dzialasz zupelnei odwrotnie. Nie jestes pierwsza dziewczyna co wpada w taka polapke zdjecie wklekjasz wchodzac w wyslij odpowiedz i tam masz "browse" acha i nad postem masz znaczek [...]

dzieki demolub:D własnie sprawiłeś że schudne "naturlanie" bez spalaCZY:D jak tam janusz? waga cos sie rusza? jak sie czujesz:)>?

Jak wyzej. Jednak jesli masz problemy ze wstawaniem i czujesz sie caly czas zmeczony, to przyczyna moga byc problemy zdrowotne, a niekoniecznie zakonczenie cyklu. Oczywiscie tego Ci nie zycze, ale jesli dalej przez dluzszy czas bedziesz pozbawiony energii i witalnosci pomimo dobrej regeneracji i diety, to moze warto byloby sie przejsc do lekarza i [...]

rób tak abyś czuł mięsnie . Coleman mówił " jeżeli ćwiczysz tak że czujesz mięsień to dobrze ćwiczysz :D" ( chyba ;p) Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-10 22:41:07

[...] bardzo dlugo, bo mnie osobiscie jedna zalecana porcja pobudzala caly czas. Poza tym AAKG z tauryna bardzo fajnie mnie pobudza i daje niezla pompe i to mogloby byc dobre rozwiazanie dla autora i wcale nie jakies drogie. Jesli Ty nie czujesz takiego dzialania supli, to juz nie moja wina, ale nie uogolniaj, bo autor moze na nie dobrze zareagowac.

[...] nauczyć konkretnych rzeczy. To że w Taju jest iny wysiłek i inny trening moze byc nawet fajnym urozmaiceniem. Bywa też tak, że po kilku/kilkunastu miesiacach w jednej sekcji czujesz jakby wypalenie, nie robisz postepów, trening staje się bardzo rutynowy. Jezeli chcesz pójść dalej to czasami warto pomyśleć wówczas o zmianie sekcji czy nawet stylu, [...]

[...] obeszlo sie bez operacji lecz czuje sciegno do dzis tak samo mialem na barku jak Ty ale z silowni mialem naciagniete jesli naciagniesz to nic Cie nie boli dopiero czujesz na 2 dzien ale jakbys mial naderwane to bys reka nie ruszyl i albo operacja albo nie wiem kup sobie masc na sciegna w aptece smaruj ja 2razy dziennie do tygodnia [...]

Przetrenowanie, czyli moment kiedy mimo mocnych i poważnych treningów nie ma efektów. Ba nie ma nawet porządnego spompowania. Czujesz flustracje i niechęć, a na trening idziesz jak za kare. Trenując starasz sobie wmówić, ze zrobisz super trening, ale nie jesteś w stanie domknąć serii którą domykałeś 2 treningi temu. Mimo trzymania diety i stałej [...]

nie tyle o sam katabolizm chodzi co o komfort, mozna isc zaraz po posiłku, ale to nic przyjemnego jak czujesz że przy kazdej serii posiłek się będzie "wracał" układ pokarmowy też się chce przygotowac do treningu więc daj mu czas pozdr

Byc moze cieplo to powoduje i para skurczaja sie sciegna lub zachodzi jakis proces a potem czujesz bol tego no przejdzie Ci porozciagaj troche barki

mialam ten Ai B z art. "odchudzanie łopatolog." Obliques, ale nie za bardzo mi on przypasował.Po treningu nie czułam zmęczenia, nie chce być niemiła, ale jeśli nie czujesz zmęczenia po TYM treningu, to znaczy, że sie po prostu opyerdalasz na ciężarach brzuszki na materacu, ok 200 różne.. a po co tyle? Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

[...] ćwiczeń. Ja na masie stosuję prostowanie ramion na wyciągu, uginanie francuskie, pompki w podporze i po tych ćwiczeniach rozsadza mi tricepsy ( w takiej kolejności jak podałem). Ogólnie możesz popróbować na początku wszystkich ćwiczeń na triceps i zdecydować przy których najlepiej czujesz mięsień. Co do modlitewnika, to pewnie, że możesz.

[...] Fajna pompa :) Co do twojego pytania o wyciągi, to ja nie wierzę w coś takiego jak ćwiczenia typowo masowe, czy typowe rzeźbiące. Od tego jest dieta. Chociaż nic nie zastąpi wielostawów taki jak mc. Jeżeli dobrze czujesz tricepsy na tamtych ćwiczeniach które podałeś, to możesz przy nich zostać. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-11 18:26:16

nie obraz sie ale piszesz staz rok z glowa a pytasz czy modlitewnik moze byc na mase?:D To chyba nie dokonca z glowa .Jak nie czujesz trica w ktoryms cwiczeniu to zobacz podobne jak bedziesz na nie reagowal Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-01-11 19:12:32

Przemek dzisiaj pierwszy raz zastosowałem CLENBUREXIN 2 musze przyznać że zaskoczył mie bardzo pozytywnie i polecać będe go u nas.A jak Ty się czujesz i jak forma?Pozdrawiam

[...] to jak gwozdz do trumny odchudzaniai zdrowia hormonalnego. Jak masz dostep do miesa sprzedawanego przez chlopa z wlasnej hodowli to swietnie, a tak po prostu mieszaj i urozmaicaj lampka wina jest dozwolona. A nad ziolkami bedziemy sie zastanwaiac gdy cos juz bedziemy wiedziec, teraz mozesz po prostu siegnac po cos klasycznego jak czujesz potrzebe

ja bym dał posiłek normalnie przed i po treningowy , chyba że jeśli czujesz że było lightowo to nie dawaj cukrów ( o ile masz potreningowo ) po treningu a daj za to troche węgli z niskim IG. takie moje zdanie

[...] pewno dorzuciłbym BCAA. NA 15-10-5 zwiększy Ci się podaż kalorii więć będziesz musiał naprawdę ostro szamać żeby nadążyć za przyrostami i "zużyciem" mięśni. Jeśli czujesz się na siłach i uważasz, że masz wystarczające doświadczenie i motywację to możesz zrobić cykl 15-10-5. Pamiętaj jednak, że ten plan ma w założeniu pewne [...]