czujesz

Ja brzuch właśnie robię 2x w tygodniu dość mocno, 3 też można, już lżej, ale to już taki max sądzę. Co do tego FBW, no to w A trochę na plecy się zdaje dużo, ale nie wiem jak się po nim czujesz.Reszta git Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-01-28 11:25:49

Załatw sobie lek zolpidemowy od lekarza, łatwo sie zasypia i przy okazji jak wymieszasz z piwem to niezła bania. Tzn nie czujesz że coś brałeś ale Twoja pewność siebie wzrasta cholernie, prawie jak inny człowiek :P

[...] hyge. apteki szukam,ewentualnie diamond,bo chwala znajomi. ale zalezy jaka data,czy swierze czy juz "lezakowalo" jakis czas, -ale wbijesz to zobaczysz,czy dobrze czujesz. mozesz tez testem ciazowym sprawdzic,i glukometrem. ale sa tak waly robione teraz,ze glukometr pokaze co trzeba,i mrowienie jest, ale gh tam nie ma skosne [...]

[...] z tym panem od zapalenia spojowek na czele niestety to juz plaga, cos boli nie cwicz i lekarz natychamiast, jestes przeziebiony nie cwicz i masa lekarstw, zle sie czujesz nie cwicz, nie masz ochoty nie cwicz, a potem sie widzi 99% typow wygladajacych jakby pierwszy raz przyszli na silownie, machajacych 60 / zniewiesciala nam meska rasa [...]

nie za malo troche? myslalem ze jak podczas robiewnia klaty czujesz jak ci pracuja tricepsy to znaczy ze zle wykonuje sie cwiczenia to samo z barkami

[...] tylko sama zobaczysz. naucz sie szanowac siebie i swoje cialo (--> juz Ci dobrze idzie, nie chcesz Dukana). waga nie jest najwazniejsza w zyciu, czy to nie Ty wspominalas, ze masz powodzenie--> ciesz sie tym, a inni niech maja, na zdrowie. na pewno nie wiem co czujesz, bo nie jestem Toba Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-28 16:55:28

O triceps na wyciągu stojąc bdb ćwiczenie. Przyjemnie sie robi nie czujesz ciężaru a łapa rośnie;d

[...] około 6 lat jem codziennie w dawce 3g dziennie. Skutków ubocznych brak, działa doskonale. Jedynym efektem odstawienia kreatyny jest efekt psychiczny, po wejściu znowu czujesz jakbyś nagle funkcjonował lepiej, był silniejszy etc. Jest to złudzenie bo po pozbyciu się kreatyny ze swojego organizmu na pewien okres, zwyczajnie stałeś się [...]

Hmmm ... moim skromnym zdaniem czujesz prostownik ;]odczuwam taki sam ' ból ' po MC

[...] brzuch 2 dzień: wl dociski barki przód 3 dzień: mc dociągania żurawie drążek/wyciąg wyciskanie wąsko brzuch Jeśli ława dwa razy to może tak: 1 dzień: mocne siady+pomocnicze do siadów lekka ława 2 dzień: mocna ława +pomocnicze do ławy 3 dzień: ciągi+pomocnicze A co do bieżącego treningu,to nie czujesz osłabienia chwytu na ciągach po podciąganiu?

,,moim skromnym zdaniem czujesz prostownik" - nie rozumiem O co chodzi z tymi prostownikami? Zawsze robię skakankę tak że prawie oddychać nie mogę, bardzo po niej sapię (oddycham). Jeszcze dorzucam bieg bokserki i wyskoki do klatki, jakis bieg w miejscu i wtedy sie rozciągam.

i co czujesz sie dobrze ? oczekiwalem na konketna odpowiedz a nie na przedrzeznianie..

dobre ryba:) janusz a co witaminy Ci daja? czujesz coś:)?

Jeśli czujesz dyskomfort to do ortopedy idź . Jeśli masz zamiar się udać do lekarza to już lepiej nie ćwicz . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-30 14:18:56

erniiii rozsmieszyłeś mnie serio :D no chyba jak stoje to czuje nie ?? no chyba że ty masz tak mały pęcherz że tak szybko i mało sikasz ze nic nie czujesz ;]

Może być i 8. Biceps i triceps pracują mocno przy innych ćwiczeniach, nie musisz ich dodawać jeśli nie czujesz takiej potrzeby.

to po uju dzień bez liczenia. Jedz jak czujesz i tym sie sugeruj, albo już to nie bedzie zakładany plan bez liczenia....

Jeżeli czujesz jakiś przeszywający ból ,to by sugerowało nadwyrężenie barku....na razie proponuję żebyś odpuścił te pompki ,przed treningiem najlepiej było by dobrze rozgrzewać okolice barków ,zaś po treningu możesz też delikatnie porozciągać obręcz barkową i klatkę Co do maści ,to zgadzam się ,że końska maść na takie nadwyrężenie jest dobra ,ale [...]

[...] mlody - wtedy paradoksalnie moze byc problem z libido i sprzetem po methyltescie boli glowa wieczorami, pocisz sie jakos dziwnie na treningach, sila chwilami niy jest ale czujesz sie jakbys pracowal w kamienioomach i bylo 50°C Do tego aromatyzacje strasznie czuc juz po paru iniekcjach i lapiesz dziwny fat(methyl estradiol) ktorego pozniej [...]

[...] mozesz cwiczyc, barki masz robione w czwartek przy push press, reszte sobie jakos rozloz, czy w oddzielny dzien czy dorzucisz cos do tych dwoch dni ile gram sypiesz bcaa ze czujesz dzialanie? ogolnie zamienilbym tylko kolejnosc, tzn trening czwartkowy dynamiki dal we wtorek, sily we czwartek. Tak bedzie lepsza regeneracja i wyniki. Tyle ze w [...]