czujesz

a nie czujesz potrzeby skorzystania z uslug pobudzacza w dzien nietreningowy??? bo mnie np kusi,zeby sobie pyknac white flood czasem

Oveja jak się czujesz na tej kaloryczności?

terco, jak się czujesz z karmiącym biustem? I tak sobie myślę: chciałabyś może trochę zmienic trening? Mniejsze ciężary, szybsze tempo?

Przerwe jest dobrze zrobić choć nie jest to wymagane gdy nie czujesz się zmęczony i przetrenowany.

[...] za bardzo już w tematach matur,ale jak to jest możliwe ze uczeń chcący zdawać maturę rozszerzoną nie ma takiej możliwości? a co do Twoich wątpliwosci...sam musisz ocenić czy czujesz się na tyle mocnym z fizyki by zdobyć wiecej punktów niż na podstawie. Zasada punktowania jest taka ze punkty z matury podstawowej są mnożone przez 0.4 natomiast [...]

Ja pomyślałem dokładnie tak samo jak Szczepanx więc podpisuje się pod jego wypowiedzą, zwłaszcza jak jesz szybko przyswajalne węglowodany przed treningiem, to podnoszą poziom insuliny a po jakimś czasie poziom się obniża a ty właśnie czujesz się zmęczony i nie masz chęci na ćwiczenia.

w pierwszym tygodniu czujesz tylko bolące miejsca w które wbijasz ;]

[...] RACZEJ NIE DA RADY, BRAK SPRZĘTU. A WYCISKANIA KOLEJNEGO NIE DAM BO JUZ JEST NA POCZATKU FRANCUZ - o to jestes pierwsza osoba jaka znam, ktora tak twierdzi. Skoro dobrze czujesz prace miesnia to nie bylo mojej sugestii. W kazdym razie nie jest to cwiczenie na mase. Jednak masz racje, nie dodawaj juz wyciskan. Majac wyciag gorny mozesz [...]

[...] tłuszczy, warzywa, owoce. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i po treningu, [...]

[...] sylwetkę, ja mam trochę więcej na bokach. Ja osobiście zdecydowałem się na redukcje przed masowaniem z jednego prostego powodu, po wakacjach odłożyłem dużo fatu i zaczęło mi to już przeszkadzać. Gdyby przyszła masa to mogłoby się zrobić nieciekawie, tak więc: jeżeli komfortowo się teraz czujesz w swoim ciele to zaczynaj stopniowo łapać mięsa.

imo gino. czujesz pod sutkiem cos twardego? gino tylko operacja,lipo przez redukcje

Jak się czujesz na takiej diecie kiedy masz dni bez węgli ? Z tego co pamiętam to zawsze redukowałaś się na wysokich węglach

[...] firmy TREC zamuwiłem:BCAA POWDER,MAX CARB i CREATINE 100%.Powiec mi w jaki sposób to brać i czy są zalecane jakieś przerwy w dawkowaniu.Mam nadzieje że traz moje treningi będą wydajniejsze.A jak Ty się czujesz Mistrzu przed tak wielkim wyzwaniem na MŚ?Goąco pozdrawiam Cię i trzymamy kciuki. Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2010-11-05 00:57:05

solar bardzo widzi mi się twoja dieta ze względu na tą ilość węgli jak się czujesz na treningu przy takiej ilości? w sumie tłuszczu sporo..ciekawe jak na koniec to wyjdzie

[...] jak przed ale...no właściwie to ja zawsze miałam do siebie jakieś ale no i po to ten dziennik, potrzebuję wskazówek jak ćwiczyć żeby było widać efekty. Swego czasu robiłam 800-1000brzuszków DZIENNIE bo myślałam, że im więcej tym lepiej A jak Ty się czujesz? Nadal 2w1 czy już po? Bo pamiętam, że chyba trochę później niż ja się miałaś rozdwoić?

[...] na nastepnym treningu startuj z wiekszym obciazeniem. wioslo rob nachwyt, wyciskanie skontroluj technike bo owszem tric pracuje ale tylko w czesci ruchu wiec jak wszedzi ego czujesz to moze oznaczac zla technike. Co do planka to tez sprawdz czy dobrze go wykonujesz technicznie, zawsze sie zastanawiam ze jak przychodza dziewczyny to robia plank [...]

darioman7 zacznij od sztangi dopracuj technike i dokladaj ciezaru rob po kilka reps (2-4) az dojdziesz do ciezaru w ktorym dobrze sie czujesz raszek01 no co Ty o sponsoringu mozna zapomniec moze uda sie dogadac z Danielosem ze sklepu sfd jak ostatnio ale nie czas na takie dywagania a jakis nabor jesli mialoby wapalic - bedzie 4tygodnie wczesniej [...]

[...] z wiekszym obciazeniem. OK, będę to miała na uwadze Trzeba walczyć wyciskanie skontroluj technike bo owszem tric pracuje ale tylko w czesci ruchu wiec jak wszedzi ego czujesz to moze oznaczac zla technike Czy wszędzie go czuję to teraz ciężko mi powiedzieć, ale po prostu czuję, że jako pierwszy mi się przy tym wyciskaniu męczy. Co do [...]

[...] życie. Nie ma czegoś takiego jak krótka dieta i wychodzenie z niej. Każdy powrót do niezdrowego jedzenia kończy się tyciem. Dlatego ważne jest, byś dobrała dietę tak, by była i smaczna i zdrowa. Dieta to nie męczarnia, bo całe życie męczyć się nie można Więc jeśli czegoś nie lubisz lub źle się czujesz, to spróbujemy znaleźć inne rozwiązanie.

[...] świetnym rozwiązaniem do twarogu na noc - wszystko jest bardziej "miękkie i wodniste", lepiej wchodzi niż sam ser. Z oliwą nie wiem o co chodzi - dajesz na łyżkę, połykasz i nawet nie czujesz smaku przecież. Jak masz jakiś problem to zrób to tak jak z wódeczką łyknij i popij czymś mocnym w smaku np szklanka wody z wyciśniętą cytryną.