czujesz

[...] swojego mentora. Dzięki rozmowie z ludźmi nabieramy doświadczenia i uczymy się. _______ Jest tego jeszcze wiele, serio! Jedno jest pewne. Jeśli chcesz iść do przodu a czujesz że stoisz w miejscu. Zmień coś dzisiaj. Zacznij być lepszą wersją siebie. Nie bije tu tylko do ćwiczeń. Bije tu absolutnie do wszystkiego! Jeśli się podobało lub [...]

[...] Ci policzyć zapotrzebowanie dzienne, jesteś mądrzejszy. Kazali Ci zdjąć 200-300kcal i redukować, jesteś mądrzejszy, bo "jesz 2000kcal więc jest poniżej zapotrzebowania". Teraz przychodzisz, że chodzisz głodny i przez to źle się czujesz. Kiedy się ogarniesz, zaczniesz słuchać rad, których tak bardzo się dopominasz i przestaniesz "wiedzieć lepiej"?

No to może lepiej nie forsuj tempa i postaraj się utrzymać to, co masz. Chyba, że naprawdę czujesz się na siłach żeby ostro się zajechać przed zawodami, choć to już tylko niecały miesiąc.

No na tłuszcz to i ja mam fazę a serduszka pasjami uwielbiam. Ale ja mam teraz fazę na wsio;-) Victoria zrób jak czujesz, że będzie dla Ciebie najlepiej!

jak czujesz wybitny niedosyt po danym ćwiczeniu to zawsze możesz zrobić serię więcej :-) ja też nie lubię kardio:-). jak się nie redukujesz i nie zależy Ci na wytrzymałości to odpuść, szkoda się męczyć.

wyśpij sie ;] Ja też juz chyba lece. Narazie wszystkim! Sadd jak sie pojawisz, to daj znac jak sie dzisiaj czujesz. przedtem z gg wziałem ;] mogę? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 22:17:32

Dla mnie zenada tak robic biceps, obciazasz tylko mocno plecy, nie czujesz tego do momentu az ktoregos razu ci cos J*bnie w nich a wtedy bedzie placz,tak 50kg moze 55 i bys robil sporym ciezarem i to z lepsza technika, skup sie na czuciu miesnia a nie na cięzarze to wtedy poczujesz pompe...pozdro.

wiemy skeba ,że czujesz się niedoceniony :-D

Krzysia widzę, że powolutku zaczynasz trenować, jeśli czujesz że mozesz to czemu nie, ale lepiej przemysleć czy już pora;-) Planowałaś w lipcu zaczac. Rozumiem jednak, ze cięzko wysiedziec;-) pozdrawiam

Tak w ogóle, jak się czujesz na tak niskich tłuszczach i jak libido/poziom testosteronu z tym związane?

po prostu ręka wyszła tak wyjątkowo słabo , a to było pierwsze co mi przyszło do głowy... mam nadzieję że nie czujesz się urażony

Jak czujesz dyskomfort to mixuj białko i musli, ja zawsze taką kombinacje polecam.

Doceń się za to co Ci wychodziło. Odpowiedz sobie na pytanie czy na prawdę tak dużo za dużo zjadłaś? A jeśli tak to dlaczego źle się z tym czujesz? Albo co spowodowało, że chciałaś to zjeść? Jakie są teraz tego konsekwencje? Są? Nie ma? To tylko kilka pytań, które sobie zadawałam w takich sytuacjach. Odpowiadałam sobie na spokojnie na zasadzie: [...]

skeni, tobie dobrze idzie, masz leki brzuszek wiec mozesz spokojnie zrobic sobie rotacje zero- to co masz, albo po rpsoty DNT, albo dolaczyc dni kiedy masz tylko silowe Nie wiem jak sie czujesz po silowym, ale mozesz zrobic tylko aero po jakims i dac wtedy zero ww, oczywiscie jedzac warzywa co de facto zawsze dostarczy tobie jakies ww

bulke z maslem czy ciastko to zawsze chetnie uff wrong, ale czujesz taką ścisłą presję, z kontrolowaniem miski?

[...] trudu i pieniędzy poszło się j**ać, pól roku zbierałem ten tłuszcz j**ane 7kg zbierałem pół roku i spaliłem w póltora miesiąca i zostało marne dwa kilko, rozumiesz czy jak mam to jeszcze tłumaczyć? Za teścia się wziąłem gównie dla masy i nie pomyliłem się to dopiero 8 tygodni a już 4kg do przodu czujesz różnice? Niesprawiedliwi jesteście w ch**

Tsu jesli czujesz barki, to może rób mniejszy rozjazd i skup się bardziej na technice i pracy brzucha. Może za mocno "wisisz" na rękach bo brzuch nie daje rady. Ja właśnie dlatego mam mniejszy zakres ruchu, bo większy na moim etapie nie pozwoli na mocną prace brzucha i wtedy czuję plecy i łapy. Bardzo staram się pilnować, żeby nie wyginać pleców [...]

to moze po tym fizjo tak czujesz, cos ruszył ?

Powiedz czujesz jakies roznice po braniu tego tranu w jakosci skory, paznokci?

przerwa powinna być zwłaszcza, że ćwiczenia atakują podobne partie jeszcze sie bawisz tymi ciężarami więc tego nie czujesz odpowiednio.