czujesz

McCloud wydaje mi sie ze czujesz sie w jakis sposob niedowartosciowany albo gorszy, jezeli ktos sie Ciebie zapyta skad jestes to co mowisz ludziom? Bo po 5 latach podejrzewam akcentu brytyjskiego nie posiadasz.To ze wyjezdzamy za granice pracowac to tylko i wylacznie dlatego ze zarobki sa lepsze a co nie oznacza ze jestesmy gorsi, wrecz [...]

[...] jak odczuwasz, że możesz więcej (nie za dużo). Jeśli odczuwasz coraz większą siłę na treningu, to znaczy, że ćwiczenia aerobowe nie przeszkadzają w robieniu masy. Jednak gdy czujesz, że tracisz siłę, to prawdopodobnie robisz za dużo ćwiczeń aerobowych. Jeśli ani nie zwiększasz, ani nie tracisz siły, to przypuszczalnie zrzucasz tłuszcz i [...]

Jak dieta jest i czujesz zastój to może być.

a nie dodałem o dziwnym uczuciu na koniec treningu .... Robisz więcej, intensywniej i poza uczuciem mapuchniętych mięśni nie bardzo czujesz ze tak ostro trenowałeś. Właściwe wychdoząc zastanawiasz się czy nie zrobić czegos jeszcze. Można by powiedzieć że jest się gotowym na drugie tyle...

czujesz jak moc cię rozrywa i przyjemnie szczypie beta-alanina ? to znaczy, że PEAK cię DETONUJĘ właśnie i zostało ci tylko kilka godzin prawdziwej przyjemności nie czucia tych kolejnych serii

odgrzewam kotleta Mocny i jak teraz czujesz sie ? jak samopoczucie ?

[...] mięśni, gdyż zużyje zbyt dużo kalorii. Jeśli odczuwasz coraz większą siłę na treningu, to znaczy, że ćwiczenia aerobowe nie przeszkadzają w robieniu masy. Jednak gdy czujesz, że tracisz siłę, to prawdopodobnie robisz za dużo ćwiczeń aerobowych. Jeśli ani nie zwiększasz, ani nie tracisz siły, to przypuszczalnie zrzucasz tłuszcz i [...]

[...] odtłuszczony czas sie ogarnac mysle nawet ze w WL tak daleko zabrnąłes na złej drodze ze oduczyc sie mozesz obecnie jedynie przez okresowe niewykonywanie WL w ogole pobudzacze hamuja rozwoj masy miesniowej a przy okazji powoduja ze dobrze sie czujesz popełniajac mase błędow czas sie obudzic Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-23 12:42:34

haah :D nie zamierzam, ale słyszałem że podczas walki wydziela się adrenalina i bólu prawie wcale nie czujesz ,czy jest jakiś czynnik wpływający na adrenaline ?

[...] są bardziej wrażliwi inni mniej ;) Ale jak dla mnie dużą rolę odgrywa psychiką jeśli uważasz się za wytrzymałego znieczulonego na ból to tak jest ;) Uwierz mi w walce nie czujesz bólu dostałem 4-5 strzałów pod rząd w to samo miejsce pod oko limo było ale bólu nie czułem jedyne co to opuchliznę a po każdym strzale się podnosiłem i następny :D [...]

Z góry mówie że jestem początkujący ale dużo czytałem :D Tak ale FBW działa także dobrze dla "zaawansowanych pakerów" zależnie od każdego z osobna. Jeśli czujesz, że na FBW juz nie mozesz polegać to spróbuj zmienić trening ale osobiście polecałbym znowu FBW tylko tym razem 2 plany. A i B. "mam jeszcze ostatnie pytanie, czy serie [...]

powtórzeń to od 8-12 przerwy też od 60-90 s jak po 60s nie czujesz się na siłach zrobić kolejną serie to jeszcze te 30 sek. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 uginanie. nie wiem jaką masz siłę ale 20 kg za pewne wystarczy.

Omega jak najbardziej. W zasadzie z tego co wymieniłeś to bcaa jest zupełnie niepotrzebne, reszta jest OK. Kreatyna jako antykatabolik działa dość dobrze, więc jest OK. Warzywa do przedtreningowego przejdą, o ile źle się nie czujesz na treningu.

No świetna robota ... podziwiam zapał i regularność :) ps. jak dla mnie troszeczkę za chudo :p (ale ważne , że ty się dobrze czujesz we własnej skórze :) )

Tancerko, co do tego mojego napoju magicznego: -miód (łyżka mała) -cytryna cała -pół łyżeczki imbiru -parę goździków piję codziennie zrobiłem trening 20min na dworze przy temperaturze ok.-10st. i NIC mi nie jest śpię przy uchylonym oknie itd. Jak tylko czujesz, że coś Cię łapie to od razu pij taki napój. +dodatkowo czosnek (chociażby w kapsach).

[...] jak umiem to podam przyklad. Jak bedziecie sie czuli pijac w kazdym jeden weekend w roku w sobote i niedziele??? Poniedzialek zdychanie ale juz wtorek i sroda jest git czujesz sie normalnie. A teraz pomyslcie sobie jakbyscie sie czuli robiac zamiane. Po co pic tylko w soboty i niedziele przez caly rok......rok ma okolo 48 weekendów - 2 dni [...]

za duzo kombinujesz. na poczatku ustalasz sobie ciezary ok 40%. na kaza ilosc powt. nastepnie dokladasz w cwiczeniach mocniejszych (wl, mc, sq) ->po np5 kg. jezeli czujesz ze dolozyles 5kg, a na kolejnym treningu bedzie ciezko to na kolejnym dokladasz 2,5. jezeli jest zapas - dokladasz 5kg, i na kolejnym teningu znowu 5kg. im dluzsza progresja [...]

zaraz zobaczę, a Ty jak się czujesz? ogólnie zadowolony no i jedziesz dalej do tych 85 ? z tego co wyczytałam chcesz do kwietnia masować, jakiś konretny planik już masz?:)

ostro Ja tam wierze ze jest taka mozliwosc.. ale chyba czujesz sie teraz okropnie, co ? Potraktuj to troche jak ladowania na CKD Proponuje jakiego hiita zapodac jak bedziesz w stanie

Raz ktoś zawleczki nie przełożył i prawie bym zginął od tego żurawia Rozumiem, że czujesz się maksymalnie zaspokojona Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-12-25 19:58:16