czujesz

mc przysiad ja odpuszczam, mozesz dodac ciezaru i robic 3powt ogolnie czy zrobisz negatywy i jak je zrobisz zalezy samopoczucie i regeneracja, jezeli czujesz sie zmeczony to mozesz odpuscic nawet negatywy,

[...] to nie musi być katorgą, wystarczy biegać dla przyjemności, choćby nawet co dwa dni co daje 4treningi tygodniowo, ale to nie jest tak, ze trzeba co to dwa dni biegac, jak czujesz sie na siłach i organizm tego potrzebuje to nawet "trzeba" dwa czy trzy treningi z rzędu :)Wg mnie bieganie to jedno z najlepszych rozwiązań, zaraz po [...]

[...] nasrane w deklu to trzeba mieć żeby bić własne dzieci Co byś miał z tego że pobiłeś ojca? Jak byś się czuł ? Bo ja ch****jowo , mimo wszystko. a czy ojciec myśli jak Ty się czujesz bity przez niego? Jak on się czuje gdy wpierdzieli synowi? Jakoś ma to w dupie i nie przejmuje się tym zbytnio. Jest wiele innych wyjść takich jak: dalsza rodzina [...]

[...] szukając rozwiązań roztrzygających, ponieważ tam ma więcej narzędzi gotowych do użycia. Zawodnik zatem woli walczyc tam, gdzie lepiej umie, gdzie czuje swoja przewagę. to że Ty wolałbys walczyc w stójce, swiadczy tym, że ja bardziej lubisz i czujesz oraz o tym że parteru sie troszkę boisz :) Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-08-27 17:55:21

a ile i niby gdzie masz te kolczyki, ze czujesz sie taka zmodyfikowana?

co rozumiesz przez niemoznosc? kto powiedzial, ze z zakwasaim sie nie cwiczy? nei wiem, czy wiesz, ale cwiczac z zawaksami masz ten plus, ze czujesz aktywacje

[...] gainera po treningu, na rzecz dobrze zbilansowanego posilku potreningowego (ryz bialy i piers na przyklad). Mozna tez "luzny"(bez wyliczen ww) LC zastosowac, jesli czujesz sie na silach. Wtedy zostawiamy ww tylko z warzyw, tluszcze do wszystkich posilkow,a co 7/10 dni ladowania ww (ale raczej skupiamy sie na ww zlozonych/zdrowych). Pare [...]

[...] energię skup na uczeniu się i przyzwyczajaniu do aero. I konkretnie bieganie żadne półśrodki rowerki, pływalnie. Wtedy przyjdź po rozpiskę clena z t3 to Ci pomogę bo wiem co czujesz i z taką wagą i wyglądem to życie jest kurva cierpieniem. Jak ogarniesz smalec do rozsądniejszych wartości to dodasz siłkę. Narazie cała energię poświęć na aero. I [...]

Czujesz cos dziwnego w nerkach, czyli co? Bol? Swedzenia? ALiena?

[...] z treningiem mięśni brzucha to podejrzewam że nie dasz rady od razu a6w ukończyc poszukaj jakiegoś treningu na mięśnie brzucha dużo o tym było napewno coś znajdziesz a jeśli czujesz sie na siłach to jedziesz z a6w i pamiętaj o diecie Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-08-28 12:20:41 Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-08-28 12:24:24

[...] atmosfery", słowne stacia, w końcu wyjście na ring przy brawach, krzykach publiczności...Tego nie da się porównać z żadnym innym sportem, to jedyna taka chwila w której czujesz się jakbyś miał 10 lat i na nowo emocjonował sie filmami karate z van Dammem. Powiedz czy nie jest tak??? Wiem że się nie rozmarzyłem, wiem że wielu kibiców ma to [...]

[...] byłem tutaj konkurencyjny w Formule 3 i innych seriach i myślę, że dzisiejszy dzień miał dość dobry przebieg. Przyjemnie jest prowadzić bolid Formuły 1 na torze, na którym czujesz się dość pewnie. Coraz lepiej czuję samochód i dokonaliśmy sporo zmian na lepsze w ustawieniach w trakcie obydwu sesji, nawet jeśli nie są jeszcze dokładnie takie, [...]

[...] Ledwo to przełknąłem, poza tym było mega słodkie, zmuliło mnie strasznie:( Nie mówiąc o tym, że miałem po nim sr..... Słyszałem dobre opinie o Arson, jak się po nim czujesz ? Szkoda, że treningi Ci odpadły.... no ale nadrobisz Do Twojej następnej diety dodaj koniecznie więcej mięsa (chodzi mi o to, żeby więcej białka pochodziło z mięcha [...]

[...] sposobow na wioslowanie. duzo osob robi raczej cos jak cutler na filmikach czyli ciagna na sile i prawie ze pokolonach pod minimalnym katem. imo wtedy nie czuje sie tak dobrze plecow a raczej ledzwie. jak znacznie nizej opadniesz i bedziesz wykonywal dokladnie ruch to ciezar i moze nie zbyt imponujacy ale czujesz ze robisz to co powinienes

Zasadnicze pytanie, pod sutkiem czuc zgrubienia czy nic takiego nie czujesz? pozdrawiam

[...] idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 7.Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). 8.Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). 9.Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). Jeśli czujesz zmęczenie po skończeniu dziewiątego tygodnia, powtórz go jeszcze raz. 10.Biegnij 30 minut. Gdy skończ ten plan to co dalej mam robić?? piszcie plijs

to zależy jeśli np czujesz,że węgle Cię zalewają to dorzuć tłuszczu albo najlepiej białka wiesz teraz masz inne treningi i ważne jest żebyś miał siłę stąd odpowiednia ilość kcal w sumie sam znasz najlepiej swój organizm,ale przy tych treningach nie możesz sobie pozwolić na niższe kcal a przecież te 500kg w TS jest na wyciągnięcie ręki

Chodzi Ci o 50-60% maksymalnego ciężaru ?? Jeśli tak, to nie będzie dużej różnicy, jeśli czujesz się na siłach, to 60%.

jak sie czujesz na silach to startuj Watpie zeby chlopaki z rocznika 91 miazdzyli cie wygladem, wstydzic sie na pewnoe nie bedziesz, chyba ze same lesukowy teraz rosna, ale to Polska, a nie Rosja Udzial w zawodach to zawsze jakies doswiadczenie

I co zapiera dech, czujesz suchośś, telepie cie? Jakie odczucia po nim, może konkurować z venomem czy schować się za jego piętą ?