czujesz

[...] to się zrobi i to od zaraz bez problemów , prawdopodobnie nie pomyslałem o tym bo ważniejsze wydawało mi się samo ustawienie stóp i praca nóg z plecami . Po trzecie czy czujesz, że plecy same się trzymają czy sam je trzymasz, żeby proste były? Cholera trudno mi teraz odpowiedzieć To znaczy że mają się same trzymać prosto Senegroth. Musisz [...]

[...] nie możesz zmienić pozycji tułowia bo wszystko szlag trafi) - wy******lasz w górę! POWINIENEŚ CZUĆ, ŻE PLECY SAME SIĘ TRZYMAJĄ(charakterystyczne uczucie), jeśli nie czujesz to znaczy, że schrzaniłeś zejście w dół. Kolejne powtórzenia możesz wykonywać z dołu o ile będziesz czuł tą nową pozycję albo opuść sztangę na ziemię i ustaw się [...]

[...] za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - nogi tułw - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - 3. wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na [...]

jak czujesz guziki pod sutkami to gino jak nie to lipo.

do takiej silki wystarczy wejść, powąchać żelastwo, wilgoć i odrazu czujesz ze rosniesz...

[...] - poprostu mialem dosyc ciaglego czytania tego samego. A ze zrobil tak jak zrobil - to nawet ty o tym nie wiedziales na poczatku. Ty nie wierzysz nikomu,podejrzewasz pewnie,czujesz podstep wszedzie - ale ja mam (chyba) inny charakter - ja daje a raczej staram sie dawac szanse ludziom - jezeli oni sa wobec mnie fair - to ja tez jestem fair w [...]

jak pisałem, to nie było jeszcze Twojej wypowiedzi raczej nie, mógłbyś ewentualnie zma dorzucić napisz jeszcze jak czujesz to działanie glutaminy Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-29 13:31:26

a moj trener cwiczy z nami ciosy na zelaznych drągach kwestia przyzwyczajenia po jakims czasie juz nic nie czujesz teraz moje piszczele sa jak ze stali chlopaki nie mam czasu do stracenia musze wymiatac na rozgrzewke za tydzien mam walke ;p xD

rób tabatę wiesz pewnie jaką propaguję, czy filmik zapodać? same plusy są z tabaty. A wiesz na czym polegał Twój błąd? Że zrezygnowałeś po pierwszym jej wykonaniu. Pierwsza tabata to masakra, ale po drugiej już czujesz sie w zasadzie normalnie. Po pierszej chodzić nie mogłem 3 dni, po drugiej na drugi dzień normalnie już było.

Jeśli można to zrób normalne zdjęcie przed lustrem z przodu i z profilu . Jeżeli faktycznie nie czujesz żadnego gruczołu z można powiedzieć że jest to lipomastia . Jesteś otłuszczony a więc redukcja powinna Ci pomóc .

a zauważasz że spadek wagi spowodowany jest ubywaniem tłuszczu? nie czujesz się osłabiony?

[...] odpoczynek reszty wydaje się trochę bezsensowny. Pomijając fakt, że tydzień/dwa przerwy odrobisz w 1-2 treningi, to przy takich siadach nie tylko męczysz psychikę (co będzie miało wpływ na regenerację reszty), ale także dajesz w kość mięśniom pleców, barków czy brzucha. Moim zdaniem albo off, albo jeśli czujesz powera trening normalny Pozdrawiam

zgadzam się seroszem,ale odradzam normalny nawet jeśli czujesz się extra.Jeśli tak Ci zależy to rób lekki trening np po 10 powtórzeń z 50%ciężaru max. w serii.

właściwie to mogła to byś łękotka przyśrodkowa, albo sama rzepka, jeżeli teraz ci nic nie przekakuje, kolano nie spuchło nie ma obrzęku, podwyższonego ucieplenia, czujesz się stabilnie i tylko cie boli to na ten moment spróbuj elewacje kończyny, posmaruj jakomś maścią przeciwzapalną i przeciwbólową, możesz owinąć bandażem elastycznym i daj kolanku [...]

Bogdan mowiłeś ze teraz keidy masz ok 15%bf widzisz juz poprawe wyglada lepiej ? Ja mam teraz bf w okolicach 17-19% (niewiem gdzie wyliczyc) Mysle ze dam rade :D Mówisz ze czujesz ze jestes blisko bogdan ? Czyli jest juz dobrze przy 15% ? Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2009-07-02 13:33:52

rion - kwestia czasu. 2-3dni i czujesz się genialnie potem. Raz na 10-14dni robię ładowanie węglami, wówczas jem same węgle (słodkie, ciastka, lody) i białko. Odpowiada mi taki system Tomq - nie, a czemu? aaaa czekaj, chodzi Tobie o firmowe białko V-S czy w ogóle trecowe?

w sensie? nie jest znaczny normalnie w ciągu dnia w ogóle nie czujesz tego, NIC. Tylko w konkretnej sytuacji tymardziej, że dawki johy tam jak masz w kapsie 2,5mg to też nie tak mocno.

Moze tak bez tych przeklenstw? Chyba dobrze ze czujesz iesnie ktore cwiczysz, nie? No masz racje, pewnie z tego powodu ze dawno nie cwiczyles.. A i nie wiem po co kupiles tak droga lawke do cwiczenia brzucha, za ta cene lepiej mogles kupic czym bys ciwczyl cale cialo..

Czy mam sie zmuszac do wiekszej ilosci jedzenia czy przy duzej nadwadze po prostu tak jesc jak do tej pory? Musisz. To, że Ty nie czujesz głodu nie oznacza, że organizm ma odpowiednią ilość kcal do funkcjonowania. Sięgasz koło 140kg i chcesz spożywać koło 1500 kcal. ja mając kiedyś 105kg redukcję zacząłem jedząc prawie dwa razy tyle. Popraw więc i [...]

koksik czujesz...?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-07-03 21:09:20