czujesz

prin. Dla mnie jest trochę dziwne, że raz z tym samym ciężarem robisz pełen zakres, raz mniej, kompletnie w tym wzorca nie widzę. Raz masz najwięcej w pierwszej serii, raz w ostatniej. Jak to jest z odpoczynkiem u ciebie? Czujesz, że masz power jak podchodzisz do nowej serii? Bo może warto kosztem tego czynnika wytrzymałościowego poczekać chwilę [...]

[...] sie komus w syylowee forum nie jest przejawem kultury. No chyba ze ktos bedzie na tyle nierozsadny ze na nich zaatakuje Bjj, zespol Bjj-Polska czy mnie osobiscie. Jesli nie czujesz sie na silach by samemu udowodnic w praktyce ze masz racje, to sugerowalbym po prostu wieksza oglednasc w slowach. BTW wiele roznych osob probowalo wsadzic mi palce [...]

[...] press) to tajemnicze ćwiczenie. Jak dobrze wejdzie ciężar z pleców to niesamowicie spina całe ciało. Jak wyciskałem 36kg lewą ręką to prawa ręka trzęsła się jak przy ataku Parkinsona . Po ćwiczeniu czujesz się doładowany ale na drugi dzień ciało jest znużone jak po ciężkiej pracy fizycznej. To ćwiczenie to duża dawka wysiłku dla całego ciała.

[...] Jak dobrze wejdzie ciężar z pleców to niesamowicie spina całe ciało. Jak wyciskałem 36kg lewą ręką to prawa ręka trzęsła się jak przy ataku Parkinsona . Po ćwiczeniu czujesz się doładowany ale na drugi dzień ciało jest znużone jak po ciężkiej pracy fizycznej. To ćwiczenie to duża dawka wysiłku dla całego ciała. No i generalnie o to [...]

[...] dnia powoduje stres w organizmie. Ten stres mogłyby zredukować węglowodany, ale ich nie ma, bo jest LCHF. Ergo: będziesz najedzony, ale zestresowany z głodu, którego nie czujesz. Paranoja :-) 200 g węgli to dobra dieta aktywnego faceta. Możesz na takiej podaży całkiem sporo. Za dużo na ketozę i trochę za dużo żeby poczuć dobrodziejstwa diety [...]

[...] ma złą sławę w ciąży. Generalnie ilosc poronień jest po prostu duża niestety. A bardzo często powód jest nieznany. Bardzo ważne jest słuchanie swojego ciała. Jak nie czujesz dyskomfortu to powinno być ok. W ciążach niezagrożonych w których nie ma problemów z łożyskiem podnoszenie rąk nie stanowi zagrożenia. Jeśli chodzi o zginanie to [...]

Trzeba się cieszyć - czujesz się dobrze, ciąża niezagrożona, bez jakichś komplikacji. To jest powód do zadowolenia. A że czas podły - trudno. Ty masz w nim swój promyk szczęścia.

Cod wcale się nie dziwę, że masz taki nastrój. Dużo rzeczy się nakłada na to i nie bardzo masz na to wpływ. Nie będę Ci pisać głowa do góry, bo pewnie czujesz się z d...y. Ale ;-) najważniejsze, że z małym wszystko ok. Piękny brzuszek :-)

Jaki malutki brzuszek, uroczy :) To normalne że tak się czujesz, pamiętam jak ja na końcówce się sama z siebie śmiałam. Planowałam trenować do dnia porodu a ostatnie 4 tygodnie przeleżałam, zmuszałam się do spaceru raz dziennie a tak to coś porobiłam i wracałam na kanapę. Szybko zleci, końcówka nie jest najmilsza, zresztą cała ciąża jest [...]

ciało to jest chyba takie mądre i specjalnie teraz czujesz brak sił, żebyś odpoczywała i skumulowała moc na ten dzień :-) muffiny <3

Moje doświadczenia chyba znasz. Dwa razy to przechodziłam i wiem jak się czujesz no i czego się obawiasz. Ja ta końcówkę najgorzej wspominam bo już od tygodnia po terminie to jednak już coraz trudniej było się całkiem wyciszyć. Generalnie ostatnie 2 czy 3 tygodnie to już jakby pochłonięte jednym tematem i masz wrażenie że trwają wieczność. Ale [...]

Dobrze tam łobuzowi, to się nie spieszy... Trzymam kciuki, brzucho piękne, juz zaraz będzie wspomnieniem. Jak ruchy dzieciaczka czujesz - to nic złego się nie dzieje.

[...] Nie pisze nic o progresji czy regresji oraz ilosci powtorzen. Ilosc powtorzen jest ok a na progresji i regresji sie nie znam Nie chce mi sie liczyc procentow wagi ciala ale masz przerazajaco male ciezary. Opowiedz na ile Cie mecza, jak "czujesz" trening. Nie sa odrobine za lekkie? A moze to przez to ze cwiczysz dwa razy w tygodniu?

Nie nie, to jest pewne ze jesli Ci idzie i "czujesz" ze dalej jest dobrze to rob tak dalej. Generalnej metodyki narazie nie masz co zmieniac jesli wszystko Tobie gra. No ale same cwiczenia juz moim zdaniem jak najbardziej. Z drugiej strony jesli mialbys ochote akurat sprobowac akurat teraz splitu to tez bys zrobil dobrze. Tak naprawde [...]

Jesli jested dlugodystansowcem to powinien luzno wytrzymac. Sam ocen jak sie czujesz po klacie. A cwiczenia o ktorych wspomniales zrobisz w nastepnym cyklu. Naucz sie cierpliwosci

[...] Ledwo to przełknąłem, poza tym było mega słodkie, zmuliło mnie strasznie:( Nie mówiąc o tym, że miałem po nim sr..... Słyszałem dobre opinie o Arson, jak się po nim czujesz ? Szkoda, że treningi Ci odpadły.... no ale nadrobisz Do Twojej następnej diety dodaj koniecznie więcej mięsa (chodzi mi o to, żeby więcej białka pochodziło z mięcha [...]

solaros jak sie czujesz na tej diecie? jak ogolnie siła na tren przy takiej ilości węgli? sam zastanawiam sie nad taka dieta niedlugo :). Napisz cos więcej jak mozesz o samopoczuciu itp ;]

Przyłączam się do pytania Buldogera jak to Z-Force działa czy wogóle coś czujesz ?

Arnoldków nie lubię - ale jak masz je opanowane - to mogą być. Osobiście jestem przeciwnikiem rotacji w stawach ramiennych z ciężarem. Jeśłi czujesz tył barków to obstawiam, że za duży zakres ruchu stosowałaś. W tył aż do samego końca nie musisz cofać ramienia. W każdym razie ruch ma być naturalny i nie ma prawa powodować dyskomfortu w obrębie [...]

Jeśli wiosłujesz sztangielką to ćwiczenie na wyciągu siedząc jest tzw. masłem maślanym. Ja bym nic nie zmieniał. Jak czujesz niedosyt - to dołóż serii wiosła sztangielką lub ciężaru odpowiednio w seriach.