Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
hejo! ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej). ok to tak: poniedziałek-zadanie(na rowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz ochotę(np.lody,ciasta) wtorek-zadanie na [...]
mimi-mimi, a czy wlasnie to, ze podobasz sie facetom nie powoduje tego, ze sie dobrze czujesz?
[...] odzywek potreningowych. Aminokwasy w formie estryfikowanej, konsystencja vitargo. Czlowiek czuje sie po niej naprawde dobrze (no chyba ze wezmiesz za duza porcje wtedy czujesz efekt przeczyszczenia ;P). Sadze ze napewno sie na niej nie zawiedziesz (juz nie raz ja chwalilem :P). After Shock ma naprawde ciekawy sklad, a golden finish bardzo [...]
Biernol i jak czujesz mega-h? bo sie zastanawiam nad tego typu cukierkami jak tylko kasa wpadnie
no jezeli czujesz ze jeszcze mozesz poobciazzac troche te nogi to mowie...FBW i prio na przeszczepy ale nie przeginaj... a tak poza konkursem: jaki czas na 100? tez nieraz jezdze na zawody w sprintach sory za spam :)
[...] cwiczenia grzbietu musisz wylaczyc dzialanie bicepsu takie jak znasz z ugian itd. I to jest oczywiste, bez tego plecow nie bedzie. I wlasnie gdy to dzialania wylaczasz i czujesz i wydaje ci sie ze istnieje tylko ty, sztanga i grzbiet, pracuje wlasnie wtedy bezposrednio sam Biceps z partyzanta - czesc wlasciwa. I po takiej pracy dobijasz go [...]
Trochę o wyskoku
Moim zdaniem problemem jest wolna regeneracja, skoro czujesz, że tracisz dynamikę. Ćwiczysz na zakwasach? Dobrze się odżywiasz? Wystarczająco śpisz? Bo to dość ciężki trening, wymagający regeneracji. regeneracja może by problemem bo biore silne tabletki na tradzik i one osłabiają moja regeneracje zakwasów nie ma odzywiam sie dobrze i duzo spie [...]
[...] nie wiem co to faza ROM ale doczytam ale nadal nie znam odpowiedzi na moje pytanie ;p obrazuje je ostatni raz wstań, złap się na wysokości 2 kratki ale bardziej z boku..i co czujesz? żebra.. tak brawo, a gdy napniesz brzuch nachylając się do przodu trochę kratka się rozszerza...a wraz z nią to miejsce gdzie łapałeś się na początku, czyli klatka [...]
Nikt nie podejmie decyzji za Ciebie ani ci nie doradzi nie znając Cię, musisz iść na kilka treningów i sam zdecydować w czym się lepiej czujesz, Twoje ciało z biegiem lat się przystosuje do sztuki walki którą wybrałeś, predyspozycje fizyczne jakie masz teraz i tak ulegną zmianie...
Te witek06 daj lepiej soga i nie pjerdol Mocny rozumiem. Obadasz sam jak sie sprawa potoczy dalej. Ale ostre lipsko czujesz ze sie szykuje ? Macieja Nina ? Nie znam, cos mylisz, moze to dupa Kfiatka
to własnie są podskórne. Czy czujesz jakbyś miał kulkę pod skorą??
Endorfinki to coś,co nas uszczęśliwia Arti - nie czujesz,że rymujesz Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-08-26 22:18:44
macieja - to jest tak, ze siedzisz sobie i nagle czujesz, ze masz wreszcie dobry humor sram na treny, jestem szczesliwy na tesciu, a ostatecznie o jakosc zycia tu chodzi, a nie o to, zeby zylka na bicepsie byla bardziej widoczna.
Siema Rafale jak się czujesz???Czy dziś ze mną porymujesz?? (Sample w tle)
skoro czujesz oslabienie czy zmeczenie to raczej to nie kwestia nie picia jakiegos slodzonego napoju lecz ogolnie diety. Moze masz za malo kcal w diecie, zbyt dlugie przerwy w jedzeniu, do tego moze dojsc przetrenowanie, stres i malo snu. I na tym sie skup. Ta herbatke co jakis czas mozesz sobie wypic,ale nie pij jej codziennie, bo ani to [...]
nie czujesz tylko wiesz. takiego cido niema i nigdy nie bedzie! shit jest i tyle. reszta ok
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
[...] tego tematu. Po prostu nie mam teraz na to czasu. Z forum sie nie utrzymuje i niestety nie moge go caly rok traktowac priorytetowo. Mam jednak sprawe na uwadze. BTW Jezeli czujesz sie na silach zawsze mozesz pomoc (poinstruowalbym Cie jak by to moglo wygladac). Marcin Wiem o co Ci chodzi i rozumiem. Z drugiej strony jest taka tendencja, ze [...]
za drogi i zabija poczucie humoru czulem sie jak superhero ale jak zejdziesz i znowu poczujesz jak to jest byc bez tego ciaglego wkurvienia, to lepiej sie czujesz kazdy reaguje inaczej.
shield a ty po kiedy czujesz efekty susty bo ja dopiero po 2 shocie
im wieksza objetosc tym wieksze ryzyko przetrenowania, a wiec i dluzsza przerwa regeneracyjna. a odnosnie twojego wczesniejszego pyt. to jezeli czujesz sie dobrze i nie widzisz jakichkolwiek oznak przemeczenia, to poprostu zmniejsz ciezary w cwiczeniach , ktore juz nie ida do przodu o jakies 15-20% i jedziesz od nowa. Nie musisz zadnej przerwy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
