czujesz

walcz z ew. grypą. Progresje dawaj po 2.5 jak nie czujesz dużego zapasu.

To hormonalny lek jakiś ? Jakieś fotki pokaż czy jest sens wycinac... reset moze byc i dobrym rozwiazaniem o ile czujesz sie wypalony z lekka.

Jeśli czujesz różnice w pasie to znaczy, że jednak fat leci. Ogólnie to jest jeden duży plus tego, że idzie powoli, nie spalisz dużo mięsa

W ketozie jesteś, to głodu nie czujesz. Też tak miałem. Jak nie masz schizów, to się ciesz a nie płacz Poczekaj do ładowania, zacznie się Nie no, michę możesz tak trzymać, Jest trochę więcej faktycznie Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-07 22:19:48

I Ty się czujesz płaski? Boczki wyciąć i plaża jest Twoja I ostrożnie z fruktozą. A coś słodkiego możesz - tylko słodkiego, ale nie tłustego

Marian, jak się dobrze czujesz to nie musisz ładować

Świetna robota, klasa. Nie wiem jak się czujesz psychicznie. Ja mając taką sylwetkę już bym nie redukował, ale może chcesz się wyciąć jeszcze bardziej? Moim zdaniem naprawdę możesz być zadowolony.

Dobrze jest, jeżeli czujesz już znużenie redukcją to zwiększ stopniowo węgle i utrzymuj niewielki plus. Na następnej masie skup się na szerokości sylwetki a za rok będzie już naprawdę kozak.

JA tak robie. Trening ok godziny, czasami lekko wiecej , potem 20minut biezni i dopiero bialko. Carbo owszem, jezeli czujesz podcas treningu spadek sily, głód. A tak to zbedna sprawa. Sęk w tym, zeby palic to yebane sadlo w tym aero Ale z drugiej strony jeżeli Ci to pomgaga to czemu nie. Ale moze zrob eksperyment - przed aero nie dawaj carbo. [...]

[...] i dzieki temu rosniesz. Jezeli bedziesz przez caly trening dostarczal subst odzywcze popijajac carbo to dupa - nie bedzie bodźca. Jezeli jednak w chwili spadku glikogenu, poczujesz niemoc - doyebiesz mala porcje wegli - staniesz na nogi/dokonczysz trening. Jezeli jednak nie czujesz potrzeby picia carbo - nie ma sensu wogole tego pic. Ogolnie [...]

Widać różnice, nabrałeś mięsa chociaż podlało nieco. Plecy tez dostały swoja porcje mięsa. Skoro źle sie czujesz z podlewaniem to tnij powoli węgle. W ćwiczeniach na grzbiet trudno nauczyć sie techniki, co sam zauważyłeś. jest ona bardzo ważna aby pobudzać właściwe mięśnie. Błędy w wiośle, które popełniałeś powoduja właśnie że pracę przejmuje [...]

Więc Marian w sumie moje zdanie znasz bo mamy stały kontakt. Zmasowałeś ładnie i jeżeli chcesz masuj dalej do 100 a później zredukujesz i podejrzewam będzie miazga a jeżeli już źle się czujesz z balastem którego masz mało to redukuj

jak przeliczałem to jak narazie aminostar bije na głowę, ceno i proporcją amin. jak czujesz ten mds w rozpiętkach?

I jak czujesz ten spalacz ?, czy znowu twój organizm w******* Ciebie odpornością na suplementy ?

[...] 2-3powt z wyjatkiem dociskania..opuszczanie sztangi bardzo dobrze wplywa na rozwoj sily, ale tez jest bardzo kontuzjogenne wiec rob dokladnie, nie szalej z ciezarem jak nie czujesz sie na silach i zadbaj o naprawde solidna asekuracje..przy takim treningu mozesz nie miec sily na wycisk na barki wiec mozesz zmienic na np unoszenie chantli z [...]

TAKIE ZAWODY W TROJBOJU TRWAJA ZE 4 I POL GODZINY.. Ilosc adrenaliny przez tak dlugi czas jest taka ze pozniej czujesz jak by to byl maraton.. w tym sensie wyczyn..

Nie czujesz KO? Dziwak. Do połowy czerwca którego roku? 2007? Bo po tej wypowiedzi, że wydaje Ci sie, ze nadaje się do spozycia, to juz sam nie wiem.

A jak ogólnie to kolano czujesz. Boli??

a sie mnie czepiać zaczeliście %-) Napisałeś król techniki to nasunęła się prosta aluzja %-) dobra koniec z mojej strony :D Rob Crazy siady tak jak czujesz/jak wolisz, osobiście polecam robić pełne bo bardziej tą czwórke można rozciągnąć i tak też JA lepiej czuje czworkaka

Przetrenowanie to śliska sprawa :) Jak po treningu czujesz się ok, nie jesteś zbyt ospały to jest ok. Wydaje mi się, że jeśli wciąż odnotowujesz przyrosty to organizm jest "głodny" i ma siłę na dalsze treningi. Zacząłbym się martwić wówczas, gdy te przyrosty byłyby coraz mniejsze i potem w ogóle ich nie było.