czujesz

3 dni i nic nie czujesz ?? to dziwne ... a nawet bardzo moze masz wyj***ke ..... powaznie to musisz poczekac ja po tygodniu zawsze cos zaczynam czuc

Czujesz,że rymujesz? Leo:Kostaryka... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-11 16:47:31

[...] (ale węziej!) i napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. [...]

[...] dla mnie za mała intensywnosc wiec?wydaje mi sie ze to troche za mało upadek miesniowy jest w ostatnich seriach kazdego cwiczenia a robie 3 cwiczenia na klate i bica Jesli czujesz ze za malo to dodaj do klaty jeszcze 2 serie. 3.czy mozna cwiczyc w ten sposób ze powiedzmy na klate robie w sumie 5 serii ale kazda seria jest do upadku miesnia Wg [...]

wal jesli czujesz, ze klepie i zdrowie jest dobre Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-13 18:33:20

no możesz tego tribulusa wziąć. Czujesz się po nim taki bardziej przebudzony.A o potencji nie wspomnę nawet przed treningiem pasuje.aakg+tribulus.

Zapomnij o % maksa (bo chyba to znacza te liczby) na tym etapie. Jak jestes poczatkujacy to maksy sie beda zmieniac prawie z dnia na dzien. Po prostu dobieraj obciazenie tak, zebys byl wstanie wykonywac tyle powtorzen ile trzeba z zapasem 1-2, ewentualnie mozesz nie miec zapasu w ostatniej serii jak sie czujesz na silach.

[...] i wszystko tam zwisa to ciało jest w pionie i bardziej pracuje triceps. Natomiast jeśli uginam nogi w kolanach i całe ciało napinam - układa się ono bardziej w skosie niż w pionie - i wtedy mocniej pracuje klatka... Próbuj, baw się W końcu znajdziesz ułożenie optymalne. Poza tym fakt że nie czujesz klatki nie oznacza wcale że ona nie pracuje.

[...] super nie chodzi tylko o to zeby miec plaski brzuch i wage 45kg tylko powiedzmy tak jak to podalem 50kg wtedy jak na twoje parametry jakies ladne uda ogolem nogi a nie 46 kg to patyki a nie nogi przy 169cm z reszta po rekach widac ze masz chude i brzydkie piersi tez pewnie ci spadly ale jak sie czujesz fajnie tak wygladajac to spoko twoje cialo.

[...] sobie cynk i najlepiej jakas oslonke na watrobe to po cyklu zobacz jakie efekty po tym beda moj kumpel tak bral przytyl 10 kilo i ladnie wyglada ;p i najlepsze jest to ze czujesz takiego owera az chce ci sie cwiczyc ... efekty widoczne w drugim tygodniu brac najlepiej co 4 godziny pierwsza rano druga popoludniu po jedzeniu lub w trakcie jesli [...]

[...] niż przy stackach , a efekt ten sam za ta kase dokup se lepiej białko , o3 , witaminy , carbo , co ci brakuje jeżeli masz wszystko z w.w. to zainwestowałbym w estryfikowane BCAA np. Growth Factor , albo NAG no-x zaczynaj od 1 porcji tylko przed treningiem , jak czujesz że działanie słabnie to 1,5 porcji itd. kretka z rana i po/w czasie treningu

No oczywiście że jest. W sumie nic innego bym nie wymyślił. Ja posiłkuję się TSE z małą przerwą od 3 m-cy. 4 kapsy dziennie już mi wystarcza. Powyżej mam odruchy wymiotne. Zacznij od mniejszej dawki przez tydzień i zobacz czy coś czujesz. jaka dieta ??? Policzyłeś wszystko jak należy ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-16 13:32:38

Mysle ze na to pytanie najlepiej odpowie ci twoj organizm. Jesli czujesz sie na silach zeb odrazu jechac na dzielonym to czego nie. Ale jezeli masz chocby male watpliwosci. Zacznij od ACT

Marcel, gdybym opieral sie na diagramie to powiedzialbym o inj. ED, przy EOD tez sa wachania i zawsze beda, rozchodzi sie o wachania w sensie wyczowalnym. Czujesz jak MOC napedzana androgennymi wlasciwosciami slabnie, wachania nastoju/cisnienia itp. Generalnie nie polecam E3D Propionatu, na pierwszy cykl niby mozna by bylo, ALE z zasady jestem [...]

Shox jak się czujesz na SFD'eowskim PCT? Z dnia na dzień i już "odblokowany"

jak czujesz ze dawka za mala to wal wiecej jak klepie to po co zwiekszac Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-08-18 17:07:09

Siwy elo wita Leo jak czujesz sie na OFF ??

jeśli nic Tobie nie jest, a po prostu czujesz, że stawy poddawane są ostatnio wybitnie ciężkim próbom to weź glukozaminę. W innym wypadku mija się z celem. 2-3g na noc.Tak biorę gdy robię trening siłowy.Pomaga, niczego negatywnego nie odczuwam wtedy.

[...] podczas dnia nie dasz rady w dni nietreningowe odciąć kcal, to aeroby a raczej lepiej interwały. A przynajmniej TAKA MOJA OPINIA - żeby nie było nie porozumień A jeżeli nie czujesz się na siłach by ustalić taki plan, taka dietę to według mnie lepszym rozwiązaniem byłby jakiś intensywny full body (te przeważnie są intensywniejsze] i dieta na masę [...]

popieram master88 w sumie ryż jest zdrowy, zawiera węglowodany (jedz go po 800 g dziennie :P) jak po jedzeniu czujesz niedosyt albo brak ci węgli w diecie (widocznie zła dieta) ile tak pociągniesz z tym kakao? 2-3 tyg max potem będziesz żygał na samom myśli o nim... ja dodaję łyżeczkę do MUSLI z rana i jest GIT!