czujesz

Po pierwsze 5 razy to zdecydowanie za dużo!! Czas na regeneracje jaka potrzebuja te mięsnie przy dużej intęsywności to 6-7 dni Napisz dokładniej jakie ćwiczenia wykonujesz ile serii i ile powtórzeń wtedy bedzie można dokładniej określic co jest nie tak czemu ich nie czujesz

expert347 tyle, żę i maratończyk i kulturysta jest sportowcem... Czujesz SUBTELNĄ różnicę... ?? Temat był juz poruszany pare razy

przykro mi wiem co czujesz bo tez stracilem tate w tamtym roku ale forum niejest od tego by takie zeczy tu pisac

[...] żeby zrobić więcej powtórzeń, powiedzmy 15) -wiosłowanie sztangielką (jednorącz) w podporze o ławkę płaską 4s progresja -podciąganie na drążku 4s (nie wiem jak się na drążku czujesz, jeżeli potrafisz wykonać 15 pełnych powtórzeń możesz sobie dorzucić trochę ciężaru, tak, żeby zrobić np 10, albo mniej) Barki -wyciskanie sztangi zza głowy 4s [...]

No nie wie co chciał by trenować... pisał ze 5 lat Karate więc jeżeli to ci nie odpowiada zmień na Grappling albo może odpuść sobie całkowicie... ja wiem szkoła tańca albo coś skoro nie czujesz pociągu do sportów walki

Trzeba się też liczyć, ze osoba umięśniona z łysą czachą sprawia wrażenie cwaniaka, niestety ale nie należy się tym sugerować, najlepiej wybrać taką w której dobrze się czujesz. A może poprostu pozostań przy swojej ? Pozdrawiam.

Przyjacielu bez trzymania diety masa nie pójdzie zwłaszcza jak jestes ekto dla Ciebie dieta to priorytet.Jeśli czujesz ze trening był dobry sa tego dowody w postaci zakwasów tzn ze albo dietą nie dociągasz albo przetrenowałeś mięsień.

ladowania robisz jak czujesz ze slabniesz tj masz wyczerpany glikogen clenik dobry pod kazda diete w sumie ale najlepiej sie sprawdza wlasnie przy niskoweglowodanowej im mniej wody w tkankach tym szybciej palisz tluszcz imo

Jak czujesz, że dasz radę 130/6x6 to jedziesz z żelastwem Jak nie jesteś pewien do końca, to lepiej zrób 125, a dobrze. W końcu jeden tydzień w tą czy w tamtą...no chyba, że na jakieś zawody się szykujesz.

Jeżeli czujesz ogólne zmęczenie,problemy ze snem,brak apetytu,brak pompy podczas treningu to przetrenowanie(2 tyg przerwy od cwiczen).Jeżeli tylko brak pompy to żle technicznie wykonujesz cwiczenia,brak koncentracji.Zmniejsz obciązenia i koncentruj sie na cwiczeniu danej partii. PN - klatka, bikol --> daj ew.Klatka +tric WT - bary, trikol [...]

[...] przybliżyć na temat treningów?? Jakie są ceny w przybliżeniu? Czy jest sekcja początkujących? Jakie jest przełozenie adeptów na trenera, tzn ile osób przypada na jednego trenera? I ogólnie jak atmosferka panuje na treningach? No i oczywiście czy czujesz się zwinniejszy, mocniejszy po jak podejrzewam roku treningów?? Z góry dzięki za odpowiedź.

Temat coś sie urwał. Śledziłem ten test mimo że sie mało odzywałem.. Nawet kiedyś dorcia rozmawialiśmy gdzies na necie - sam bardzo nie pamiętam to Ty tym bardziej Napisz prosze co u Ciebie??? MOżesz napisać jak waga i wygląd sie zmienia ale niekoniecznie NApisz jak sie czujesz i co u Ciebie Pozdrawiam MARCIN

No to rozwiazanie tez jest dobre Rób cwiczenia przy ktorych wykonywaniu czujesz odpowiedzi miesien a bezdie dobrze!! Mysle ze te superserie są dobre i dla Ciebie beda dobre Powodzenia chłopaku

klaudia otoż dało by nie widziałbym twych statusów nie siedziałbym dzien i noc patrzac jak zmieniasz status , wyobrażajać se co robisz w danej chwili, gdzie jestes, jak sie czujesz i co odczuwasz mmmmmmmmmm ehehehh ide se pobiegac

[...] zaczynac od najmniejszej gdyz z czasem trzeba na wieksze wchodzic . Szczegolnie jesli chodzi o efedryne.Zaczynalem 2x30mg potem 2x45 potem 2x60 ale zwiekszaj stopniowo poki czujesz kopa zarzucasz mocno kawe+jakis Tiger i kozacko jest. Clenik zacznij od 1 tab 1 dnia potem 2 az dojdziesz do maxa zmierz temp ma byc kolo 37,5 jak wejdziesz na za [...]

deka/wino....a wiec pewnie tez czujesz flaka miedzy nogami

nie to nie przez to ja wogole bym w zma nie szukal przyczyny... to sa mineraly i witaminy to jakbys brał wit c i pisał ze czujesz sie słaby czy to przez wit c ? pomysl troche

Myslałam, ze jesteś kobietą :) napompowana sie czujesz ? to normalne , po trenigu mięśnie puchną , a zwłaszcza jak się robi nogi (przysiady itd.) to potem ciężko po trenigu się w dżiny zmieścić lepiej już wrócić w krótkich do domu ,bo jak dżiny pękną to.. pozdr.

zarobiles cos chociaz ? daj znac w pon na gg jak po tym clenie sie czujesz itp..

bronek jak tam na offie sie czujesz?