czujesz

[...] P.s. Moj brachol ma 1.2m w bicu? a wiesz jak to zrobil? Nalał tam betonu...bo wtedy miesnie sa jak skała.. Aha czyli robisz 40 powtorzen 12 serii francuskiego i nie czujesz zmeczenia na drugi dzien..to co ty kuwa robocop jestes? ziomus ty sie lepiej wez za nauke a nie tu bzdury klepiesz...nara łochu! Po twojej wypowiedzi moge jedynie [...]

[...] 5. To tylko tak przykładowo, bo jak kupisz inne capsy to dawkowanie może się wogóle zmienić. Suma sumarum chodzi o to, żeby wyszło ok. 5 gram, a ile to będzie w capsach to już zależy jakie kupisz. A ile osób tyle wersji - zrobisz jak uważasz. Jeśli nadal czujesz efekty pod koniec cyklu to można go przedłużyć z TCM, jeśli nie, to imo nie ma sensu.

[...] ze w rewelacyjny sposob np zmniejszaja poziom cholesterolu itp. Mateo posilek przed treningiem na ogol sporzywa sie na 1-1,5h. Mosisz zwrocic uwage jak sie poprostu z tym czujesz (szybkosc trawienia)ale znajac twoja przypadlosc to raczej 1,5h przed planowanym wysilkiem powinienes skonczyc posilek. Szczegolnie jezeli sa to duze grupy [...]

ok czujesz roznice przy braniu kretki solo/z tauryna?

Przyłóż się do treningu i diety a gwarantuję, że z efektów będziesz zadowolony nawet na "prostym" CP. Najlepsze jest uczucie kopa w 2-3 tyg kiedy czujesz nagle że ciężary którymi machasz są zbyt lekkie . pozdr Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-05-01 10:01:25

jak nie czujesz tego spinania klatki to jest taka metoda, że przy wyciskaniu na klate, napinasz tez najszersze grzbietu i wtedy już sie lepiej czuje klate nie wiem co na to Michail, on Ci lepiej doradzi

Co do pytania o progresję (a konkretniej regresję, bo to ją właśńie stosujesz), to własnie ma ona to do siebie, że pompę uzyskujesz dopiero w seriach z mniejszym ciężarem, a w pierwszych z większym nie czujesz jej. Co do wyciskania wąskiego łamaną to może pomóc skupić się na spinaniu klatki - mnie czasem pomaga, wiec okresowo to stosuję.

no i jak oceniłbyś, które ćwiczenie cos ci daje a które niewiele, przy którym czujesz że dobrze wchodzi a przy jakich że nie bardzo?

czujesz miesien przy iniekcji? dołóż jakieś 2000 kcal do dziennego zapotrzebowania i zobaczysz petardę oraz rozstepy

Dokladnie. To nie sprawia ze smigasz 10 twisterow wiecej czy skorpiona przez 15 minut. Po prostu czujesz sie troche lepiej, mniej zmeczony ,masz po poltorej godziny tanczenia ochote na jeszcze pol itd. . . Pozatym to zauwazysz dopiero po jakims czasie - u mnie 6 tygodni, zaobserwowalem po poprawie wynikow w pracy :) Imo HMB dla b-boya dobre, [...]

chłopaki, trochę powagi, jesteście takie kul extra super koksy, a by zobaczyć dziewczynę w bikini musicie żebrać na forum w necie? wstyd olej pas odchudzający, jak a6w sprawia, że psychicznie dobrze sie czujesz to rób

[...] tak nie jest. dobrze robisz, że starasz sie "wpatrywać' we własne odczucia/w swój organizm/ jednakże próbuj analizowac wiele rzeczy pod szerszym kątem niz tylko to co czujesz- na p. połacz cyfry z odczuciami, bierz jakis margines na możliwośc trochu odmiennych reakcji wlasnego organizmu itp. wcale nie sugeruje, że np. tse działa na ciebie [...]

[...] zawsze. Eksperci są dosyć zgodni w tej kwestii - pierwsze sygnały o stanie przetrenowania pochodzą ze strony psychiki. Wtedy najcześciej nie widzisz sensu ćwiczeń, czujesz niechęć do intensywnych treningów, znudzenie, masz zły nastrój itd. Może nie zaspakajasz wystarczająco potrzeb energetycznych organizmu, popełniasz błędy jeśli chodzi [...]

a czujesz chociaz poprawe apetytu? to powinno sie juz czuc po kilku dniach

i jak sie czujesz DRW ??

[...] mi sie te podane przez lewylife piszącego o 1g T/kgmc niż sugerowanie sie tym ze Tobie(Hanni) odpowiada 3g /kmc. Nie twierdze ze twoje podejscie jest niezdrowe. Być moze Ty czujesz sie przy tym świetnie bo np Twoj org.jest przyzwyczajony do pozyskiwania energi z tłuszczy(w głuwnej mierze robi to z nasyconych) ale uwazam ze na wiekszosc ludzi [...]

[...] razem nałożyłem tyle, że nie drgnąłem. Frustracja gotowa. Adaptacja mięśni do wysiłku to proces długotrwały. Dopiero co wracasz z treningu i już wmawiasz sobie, że nic nie czujesz. Poczekaj do jutra Mój przepis dla Ciebie odnośnie treningów nóg: 1.Obserwuj zachowanie mięśni, eksperymentuj. Pierwsze treningi to są próby. Cykl WSTĘPU spokojnie [...]

Tak jak napisał harpagan88 najważniejsza jest technika, a co do wypowiedzi kawiora1337 to według mnie kąpletny brak doświadczenia i takie mało pytanko do ciebie : czy czasem nie czujesz bardziej barków od klatki???

Na Flexie moment i czujesz. Brałem, polecam! A miałem to samo co Ty. Z opaskami 0,5 roku cwiczyłem

[...] gdzie były podobne sytuacje pouczył że nie jest to nic specjalnie niezwykłego. pewnie chciałeś dobrze, a wysżło nie bardzo - zupełnie niepotrzebna agresja od ciebie uderza . jezeli czujesz przepaść w wiedzy o tym co nas wszystkich tutaj interesuje czyli o MMA to staraj się prosze niwelować tę przepaść po przyjacielsku, a nie wyzywając od trolli