czujesz

soltys88 dobrze mówi - pompki na palcach cholernie dobrze wzmacniają palce najpierw rób na wszystkich a jak czujesz że przy pompkach bardziej bolą cię ramiona niż palce to odejmij mały palec i tak po kolei wszystkie aż będziesz robić na samych kciukach jak Bruce Lee

ciekawi mnie jak działa na ciebie Shotgun, Czujesz rozsadzająca pompe i przyrost siły?

[...] idealnej strefie do spalania tkanki tłuszczowej, szczególnie podczas tych dodatkowych aktywności. Ważniejsze by trening siłowy był regularny, odpowiednio intensywny. Jeśli czujesz się na siłach możesz dodać interwały. 2. A jak wygląda Twój posiłek potreningowy? Posiłek potreningowy wliczamy do zapotrzebowania. Najlepiej pytaj w swoim temacie, [...]

a czujesz zeby dzialal? jesli widzisz ze dziala -lykaj, jak amsz hajs-lykaj

[...] 6.wydaję mi się ,że robiąc takie "ucinanie" dolnej fazy i górnej fazy ,bez przemyślanego celu i jakiejś konkretnej metodyki jest z dupy wzięte. robienie tego wyłącznie w celu ,żeby bolało jest idiotyzmem. 7.publikując to nie czujesz się odpowiedzialny za napalonych 15latków ,którzy mogą sobie zrobić tym pseudo treningiem krzywdę.

[...] głową w góre - 12 10 8 8 ok Rozpietki na bramce - 4x12 / zamienic na sztangielki? Wydaje mi się ze jednak na bramce lepiej wchodzi  i wiekszą pompe czuje jak tak czujesz to zostaw Biceps Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc - 12 10 8 8 ok Uginanie ramion na modlitewniku sztangą łamaną - 12 10 8 na końcu Młotki - 2x10 / młotki [...]

Jak czujesz ze musisz to zamien, ale jak juz pisali ze jesli nie skacze to nie ma takiej potrzeby Pozdro

Teoretycznie powinno poświęcać na sen minimum 8 godzin dziennie. Jednak każdy jest indywidualny. Jeżeli czujesz, że chce ci się spać po treningu to idź. Przemyśl też swój trening i regenerację oraz dietę bo możliwe, że robisz błąd w którejś z tych rzeczy.

Pierwszy trening 15 zawsze strasznie lekko idzie, w sumie to pierwszych 3 treningów właściwie w ogóle nie czujesz... Ale przecież w HST nie chodzi o pompe, ale o progresje! W tym momencie kończę mikrocykl 5 i dopiero czuję solidne ciężary! A zaraz negatywy - zajawa!!!! :)

Czujesz sie zdenerwowany? Stres moze byc glowna przyczyna.

Dużo rzeczy się nie poleca przy treningach ale wiadomo jak to jest Jeżeli czujesz chcesz to oczywiście, że możesz sobie zrobić 2 tygodnie przerwy w treningach. A to ile piwa wypijesz wpłynie na twoje spadni

dla czego nie robia ciagow -bo jest to zaj*ebiscie ciezkie cwiczenie i ktos woli powiedziec ze boi sie o plecy a tak na prawde nie chce mu sie meczyc .mi przy mc az oczy z orbit wychodza ,wtedy czujesz naprawde co to jest wysilek

Delly szalejesz! Niedługo zaczną się pytania "Fedor, czy nosisz slipy, czy dzięki temu lepiej czujesz na sobie spodenki do mma podczas walki"

Fedor, czy nosisz slipy, czy dzięki temu lepiej czujesz na sobie spodenki do mma podczas walki Chyba następne wywiady zacznę cenzurować z takich głupot Na szczęście trochę sensownych pytań też było.

ty tylko czujesz a ja jestem

[...] u nich krótszy. 2. Nie. Trenuj 3-4 razy w tygodniu i będziesz miał lepsze efekty niż codzienny trening. 3. Tak, ponieważ zakwasy oznaczają, że trening jest udany. Gdy je czujesz to masz znak, że mięśnie są uszkodzone i dojdzie do ich naprawy i rozrostu. 4. Według mnie takie coś nie jest dobre, ale być może są tacy, którym to pomaga i daje [...]

Pawson jak tam revange czujesz? Bo sie zastanawiam nad marcowym cyklem i moze bym sobie tez tego cukierasa spróbował, jeśli dobrze kopie

[...] revange'a zdecydowałes? bo ja juz ciezką rozkmine drugi dzień mam jaki cyklonik zarzucić, kasa w sumie nie ma wiekszego znaczenia ale dla samej zasady nie widzi mi sie zapłacic ponad 200zł za cukierek na miesiąc. No chyba ze jest rewelacyjny. Myśle chyba najpoważniej nad cell masem albo stormem, wiec jesli czujesz ze revange kopie mocniej to mów

jeśli nie ćwiczyłeś na drązku to zacznij od poziomu A, jesli ćwoczyłeś to i tak zacznij od poziomu A :) chyba że czujesz się na siłach by przejść od razu do któregos tam poziomu :) ćwicz i powodzenia

Wiem że walne spam ale czy po hst czujesz się wolniejszy taki "klocowaty" bo jestem ciekaw czy to dobry plan do bjj