wiesz... Napewno trener da Cie do takiej grupy na jaka sie w miare czujesz... Do namyslowa masz troche daleko, a po drugie tam za wszyscy cwaniacza... wiec polecalbym Krapkowice :) na treningach daja w kosc ale przynajmniej sie czegos nauczysz :]
No to nieciekawie. Obetnij trochę kalorii, tak do 1700kcal, i przedłuż aeroby, które wołałbym, żebyś robiła w odstępie czasowym od siłowni. Włączyłbym też hiita. Ogólnie jak się czujesz na diecie? Zmierz jeszcze raz temperaturę po przebudzeniu.
[...] dluzsze, nawet do 4min. w 4 miesiace to mysle, ze z 12 razy jakbys sie podciagnal to bylby sukces. sprobuj moze na zmiane robic serie nachwyt/podchwyt, z tym ze jak czujesz ze jestes na granicy wytrzymalosci to lepiej odpuscic powtorzenie, albo podciagnac sie do czola, zeby miec sile w nastepnych seriach. na poczatku pewnie 8 serii to [...]
A moze to objaw alergii/astmy? Uczucie ucisku w klatce piersiowej -bierzesz 9z trudem)gleboki oddech,a i tak nie czujesz,ze nabrales duzo powietrza.Trudno to opisac.Jestem alergikiem i w poczatkowym okresie choroby wlasnie tak sie czulam.Czasami warto sie przejsc z takimi '******lami' do lekarza. Lekash - skad wiesz,w jakim wieku jest autor? [...]
dobrze ze wiemy co jest w tych capsach... ale sadzac po "2500" to pewnie KA, roznie bywa z odczuwaniem kreatyny, ale nie liczylbym tego w capsach, a tygodniach, zazwyczaj po 1-3 tyg juz czujesz dzialanie
[...] byc przez cale zycie szara malutka myszka,ciagle w cieniu.. Chociaz w mlodosci bedziemy jak takie male Bóstwa Przechodzisz przez ulice..ludzie patrza koks idzie, i co czujesz ?? respekt z ich strony.. zachodzisz na silke..nakladasz po 40kg na hantelki... chuderlak sie pyta "mozna hantelki rozkrecic??" a ty na to wyp*****Iaj [...]
chodzilo mi o straszenie ludzi na ulicy i wzbudzanie respektu czyli Przechodzisz przez ulice..ludzie patrza koks idzie, i co czujesz ?? respekt z ich strony.. ja akurat sram na ich respekt, przez takie wlasnie podejscie to kazdy ma koksa za d****a bo niektorzy wlasnie zapracowali na taka teorie a teraz przez to wszyscy sa wrzucani do jednego [...]
to własnie ten cały urok treningu nóg- czujesz prawdziwe zmęczenie. jak 1 raz je skatowałes ostro, to zakwasy na 2 dzien takie bedziesz miał ze sie nie ruszysz.
[...] federacji WBC. Wczoraj odbyła się konferencja prasowa z udziałem obydwu zawodników. Poniżej prezentujemy zebrane cytaty spisane w jej trakcie. Tomasz, co czujesz w związku z tym, że twoją walkę pokaże amerykańska telewizja? Adamek: jestem bardzo szczęśliwy, że będę walczył w amerykańskiej telewizji na SHOWTIME. Jestem twardym [...]
[...] że mająca paręset lat pisowania została zupełnie pominięta w słowniku PWNu :-] Podalem Ci slownik jezyka polskiego, w ktorym slowo "h**" wystepuje, jezeli czujesz potrzebe doglebnego sprawdzenia znaczenia, musisz sie o to juz sam postarac, ja go w domu nie posiadam. Jednak owo slowo na pewno sie w nim znajduje, a co za tym [...]
[...] że w dziale "Moderatorzy" wybuchła dyskusja o jakichś chu.jach evil: Podalem Ci slownik jezyka polskiego, w ktorym slowo "h**" wystepuje, jezeli czujesz potrzebe doglebnego sprawdzenia znaczenia, musisz sie o to juz sam postarac, ja go w domu nie posiadam. Czyli cytujesz słownik, którego nie masz pod ręką? Z pamięci? [...]
[...] w Tribulusa, ja jednak go proponuje. Mysle ze Rafal sie rowniez ze mna zgodzi ze polaczenie tej rosliny razem z Zma pm czyni trening bardziej wydajnym. Z treningu na trening czujesz jak twoje miesnie zwiekszaja moc i sa bardziej wypoczete(cena:tak naprawde kazdy sklep ma inna). Na koniec zaproponuje kofeine(najlepiej polaczyc ja z przesla [...]
Jezeli nie mozesz wyprostowac kolano to: albo masz uszkodzona ląkotke przysrodkowa lub wiezdalo krzyzowe przednie lub to i to A czujesz sie pewnie na tym kolanie, czy jest ono stabilne? Piszesz, ze w dolnej czesci kolana. Napisz czy z tylu, z przodu z boku (prawa czy lewa strona)?? Z kolanami nie ma zartow. Idz najlepiej do ortopedy (dobrego [...]