czujesz

słuchaj swojego organizmu, jak sie czujesz, ja bralem do 8 tabsow tussi na dzin w dakach dzielonych i bylo ok fajnie a innym po 2ch juz jest za goraco wiec musiszsprawdzac samego siebie, czy dasz wiecej wytrzymac, biologiczne i psychiczne predyspozycje to sprawa indywidualnej kondycji organizmu. musisz go poznac. niebierz na zawody czegos i w [...]

jeśli świetnie czujesz się po płatkach owsianych, to raczej celiakii nie masz. Staraj się nie wymyślać sobie chorób intuicyjnie, jeśli nie dysponujesz odpowiednim zapleczem w postaci wiedzy z danej dziedziny. Jeśli ryż i kurczaka jadasz od dłuższego czasu codziennie to nic dziwnego że źle się czujesz na sam widok tego posiłku %) Przed i po [...]

[...] Masz zdrowe serce i nie umrzesz. Szybsze bicie, kołatanie, kłucie, duszności to wszystko objawy nerwicy. I wcale nie chodzi tu o to, że je sobie wymyślasz. Ty je na prawdę czujesz bo je masz, ale nie są objawem żadnej fizycznej choroby. Organizm sam je wywołuje. Nie zagrażają one jednak życiu w żaden sposób. Są po prostu upierdliwe i tyle. [...]

Wiem co czujesz. Aczkolwiek myślalam, ze w Poznaniu lepiej pilnują psów. Mieszkam na wsi i tu jest dramat - sąsiad ma wielkiego wilczura, który ma na koncie pogryzienia kilku osób w tym mojego chłopaka. byla policja itd, upomnienia... a pies i tak lata luzem pod okiem cofniętego w rozwoju syna (naprawdę jest umysłowo chory), który ma dziwną [...]

[...] wyciskalas na klate 45kg tak??? to jak uwazasz ze twoje miesnie klatki sa tylko 10kg slabsze od miesni plecow, i nog razem wzietych??? ;-) i uwaga na przyszlosc, jezli czujesz ze za lekko dobralas ciezar dodaj go do nastepnej serii, trzeba szybko dojsc do rzeczywiscie maksymalnych ciezarow, to fikusny trening w ktorym musisz pracowac na 70% [...]

I jak czujesz to ćwiczenie? Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-12-11 21:31:50

czujesz jakas roznice w pracy miesni i ich pozniejszym zmeczeniu w wyciskaniu stojac i siedząc?

Kris ma racje jesli chodzi o HST. Musisz sie wyluzowac. Wiadomo, ze czujesz niedosyt ale poczekaj na wieksze ciezary. 15 z maksami to najgorsze co moze byc. A jak tu dolozysz, tam dolozysz zaklucisz progresje. Nie po to odpoczywales od silowni 9-12 dni zeby spieprzyć pierwsze HST.

[...] do piątku wiec kiedy mają urosnąć. Akurat zakwasami bym się w tym miejscu nie przejmował-choć może to być oznaka że niebotycznie katujesz ten mięsień Druga sprawa to dieta-czujesz się zmęczony,nie zregenerowany-znaczy jesz za mało. Jedzenie to podstawa. Moj problem wynikał z psychiki zawsze skupiałem sie nie na tym aby klatka rosla ale tym [...]

Ja wczoraj powalczyłem tą metodą i czuję dziś przednie aktony barków. Nogi maksymalnie wysunięte w przód, klatka do przodu, łokcie na boki.. Ściągałeś łopatki? Klatkę czujesz? Barki zawsze będą pracowały w jakimś stopniu.Chodzi o to aby klatkę wysunąć na prym.

[...] jak pies, trener zarządza chwilkę przerwy. walisz się na matę na chwilkę, na momencik, a czy te parę sekund coś zmieni? nawet serce nie zdązy za bardzo zwolnić, nie złapiesz tchu, ale gdy trener każe wstać, czujesz się pokrzepiony, czujesz że odpoczałeś. psychika, to wszystko jest psychika. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-07 21:42:10

Chanula dzięki :-) no właśnie nie, bom ciagle w rozjazdach słuzbowych i jakos z ryba mi nie po drodze, jeszcze pare dni - jak sie uspokoi i jak szefowa wyrazi zgode (bo na razie mi T obciela) to sobie dopiero zrobie ta dietke. A ty jak sie po niej czujesz?

Jo, powolutku i do przodu :-) przychodzi taki moment, że czujesz moc (btw zaj**isty moment)/-)_ Crispy, no zajęcia sa super, mamy fajnych prowadzących i nie dość ze sami z nami ćwiczą, to jeszcze jak trzeba skorygują, docisna, naprostują... chociaż ja sie i tak czuje jak polamaniec zazwyczaj (dzisiaj sie w pasek zaplatalam). A zajęcia zależy ale [...]

jak czujesz zmęczenie to zawsze można jakiś stymulant, ale tez nie jest powiedziane ze kawa wraz z pieprzem i zielona herbatą w tabletce w ogóle cie pobudzi

Hasa wiem co czujesz, bo miałam przez 2 tygodnie podobną sytuację. Ale powiem Ci tak - przełknij to i rób swoje. Jeżeli dieta kryształ, treningi są to to może mieć związek z wodą, wzdęciem, cyklem, czymkolwiek. Każde rozkminianie to stres i blokada do wyjścia na prostą. Mi to zajęło bardzo dużo czasu a gdybym wyluzowała to z pewnością szybciej. [...]

Hasa, wiem co czujesz, gdy chcesz, żeby coś sprawiało Ci frajdę,ale jednak podświadomie wyczekujesz mobilizujących efektów... Trzymam kciuki,żeby spadki Cię zadowoliły i tym samym dodały większej energii do ćwiczeń i radości z nich płynących :)

Beta Alanina, to powoduje, że czujesz mrowienie, może je czuć, mocno, słabo lub w ogóle i to na poszczególnych partiach ciała, zależy od organizmu. Nawet jeśli nie czujesz nic, to nie znaczy, ze Beta Alanina nie działa, ona działa zawsze, ale nie zawsze to po sobie odczujesz ( jeśli mowa o mrowieniu).

jezeli czujesz w sobote ze juz sie zregenerowales to jak zrobisz trening to do wtorku napewno sie nie zregenerujesz. ja wedle mojego skromnego doswiadczenia bym pozostal przy tym tak jak jest. tydzien czasu dla miesni klatki to nie za duzo zeby sie zregenerowac. jezeli czujesz zastoje to zmien cwiczenia moze. moze za maly ciezar i za malo [...]

00:10:03:Najlepsze uczucie jakie możesz mieć na siłowni, najbardziej satysfakcjonujace uczucie jakie możesz mieć na siłowni... 00:10:08:To "pompa". 00:10:11:Powiedzmy, że trenujesz bicepsy. 00:10:12:Krew napływa do twoich mięśni i to właśnie nazywamy "pompą". 00:10:16:Twoje mięśnie stają się bardzo "ciasne",/skóra [...]

[...] swój trening na szybkość , ogólną sprawność , trening siłowo- wytrzymałościowy. Czyli odwalają dodatkową robotę. Pytanie jest trochę dziwne bo w sumie albo dobrze się czujesz w swoim ciele albo nie. Ty musisz wiedzieć jak wszystko ma w wyglądać. Jeśli czujesz że masa przeszkadza ci w treningach albo obniża twoją sprawność ruchową to [...]