czujesz

[...] }:-((( }:-((( }:-((( po minucie uświadamiasz sobie, że jeszcze druga noga #-P a jeśli chodzi o obciążenia, to są trochę podejrzane. w martwym ciągu bierzesz 8 kg (w ogóle czujesz tutaj któreś duże partie z tyłu?), a w ćwiczeniach na górę 4-5 kg? już łap za sztangę w MC, bo coś tu nie gra ;-) ktoś mi wszedł na ambicje i zwiększam obciążenia [...]

Jak ktoś nie czuje różnicy to nie ma provi, podobnie jak ze wszystkim. I po jakim czasie przyjmowania takiej dawki juz czujesz?

Jak dobra masa idzie powoli i czujesz się głodny to można dorzucić kalorii

[...] je przełamują u was stagnacje lepsze treningi są??? Powiem Ci że w pewnym sensie tak, docierasz do pewnego punktu i życie codzienne Cię nie cieszy, nie sprawia radości i czujesz że czegoś potrzebujesz...mówię na to RESET czyli jakieś tam przełamanie stagnacji monotonii rutyny... Planujesz uroczy wieczór z panną, ogarniasz mdma i co jeszcze [...]

Nie wiem co oznacza sylwetka fit, ważniejsze pytanie brzmi czy dobrze czujesz się ze swoim ciałem?

Dodatkowo wiedz że jak robisz trening klatki i jej nie czujesz to na 99% technika wykonywania ćwiczeń jest zła.

[...] Cialis nie na wszystkich dziala tak dobrze jak viagra, natomiast po viagrze cisnienie idzie ostro w gore. J.W ja nie lubie tego uczucia po viagrze/lamagrze ze caly czas czujesz sie jakby Ci miala bania odpasc - slabo na randce czerwony jak burak. Cialis lubie bo walne rano, chwile mi cisnienie skoczy, przejscie a potem dziala 24-36h juz bez [...]

Skoro nie czujesz potrzeby, albo nie masz sytuacji wyjścia z chlopakiem, znajomymi na jakieś gorszej jakosci jedzenie to nie widzę specjalnego powodu aby robic.

IG nie ma znaczenia. Śniadanie B+T również nie są koniecznością - chyba, że czujesz się po nich dobrze. Wstaw swoją dietę w zalecanej formie

może za bardzo się wyginasz jak czujesz kręgosłup przy tych pompkach z nogami na podwyzszeniu? Staraj się trzymać prostą sylwetkę,tak jakbyś robił plank,nawet kosztem ilości powtórzeń a co do ilości. Przy dwóch treningach będzie ok,ale jakbyś wiedział że w danym tygodniu zrobisz tylko jeden trening,to możesz zwiększyć do np 4 ćwiczeń po 4 serie, [...]

[...] zewnątrz, jakbyś mógł to nagraj jeszcze właśnie z kamerą z przodu żeby widać pozycję stóp, szerokość rozkroku i pozycję kolana względem stóp. Jak wypychasz/prostujesz nogi w fazie koncentrycznej to czujesz że ciężar na piętach? nie czujesz że za bardzo idzie w stronę śródstopia i palców? Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-07-16 00:02:19

Okej, to jak się czujesz powinno być najważniejszym wyznacznikiem. Nie neguję też całkowicie łykania wit. C, a raczej większych dawek. Sporo osób ma niedobory i będzie odczuwało poprawę po włączeniu jej do suplementacji :-)

Jak czujesz że coś pomaga to i się lepiej czujesz to zazwyczaj tak jest ;-)

Wybierze to co lepiej "czujesz", jesli tak uwazasz :-) wiele osób biorąc kreatyne "wchodzi na mase" nie z dobra dieta ale z jedzeniem na potęgę, zalewają sie i potem mówią, że kreatyna zalewa. Także ... odżywianie też ma bardzo dużo do powiedzenia. Co do samej kreatyny, tak jak wspomniał tomQ - mechanizm działania podobny

Zdjęcia sporo pomagają - plus jeżeli czujesz że zmiany są to pewnie są! };-) (najlepiej sprawdzić w jeansach! Ja mam takie nierozciągliwe z second handu - dolce gabbana (!) - pasowały kiedy ważyłam ok 63 kg kilka lat temu. Juz prawie się dopinam %-) ) A kreacje na wesela masz juz wybrane? ;) Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/14/2017 12:53:59 AM

[...] takie po 300 kcal? ja tam nie mam problemów z wciągnięciem na raz 100 g ryżu, a tutaj jest tylko po 30 g... toż to na dwa gryzy :-D a jeśli chodzi o obciążenia, to są trochę podejrzane. w martwym ciągu bierzesz 8 kg (w ogóle czujesz tutaj któreś duże partie z tyłu?), a w ćwiczeniach na górę 4-5 kg? już łap za sztangę w MC, bo coś tu nie gra ;-)

[...] do siebie, że na przestrzeni tygodnia mógłbyś uzyskać dwa różne wyniki. W zależności od tego jak wyglądało kilka dni przed badaniem - tsh będzie na to reagowało. Jeśli nie czujesz żadnych problemów to raczej nic poważnego się nie dzieje, ale jak najbardziej profilaktycznie co najmniej ten raz w roku można by rozszerzone badanka wykonać :-) . [...]

Cześć, ból występuje tylko i wyłącznie podczas kucania ? (już w trakcie czy na samym końcu ruchu). Zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu w którym miejscu dokładnie czujesz ból.

TomQ-MAG ale czujesz różnice w stosowaniu BCAA w jakiej formie,siły, mniej ci masa spada czy coś innego? Zwierzęce zawierają wszystkie aminokwasy tak? Co do roślinnych to czy też zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne potrzebne do hipertrofii mięśnia?. Tak jak pisałem wcześniej dostarczam około 2.2 grama białka na 1kg masy ciała z tego około 1.5 [...]

Sama suplementacja kreatyną sens ma. Natomiast jak zostało wspomniane, nie ma połączenia ;-) Co do samej tauryny, to jeśli czujesz, że działa nawet jeśli to efekt placebo, to śmiało suplementuj :-)) Tylko jesli ma sens to jak ja brać np: Rano na czczo "x" kpsulek kreatyny W przerwie tauryne jak dotychczas 2 kapsułki Zaraz po ostatnim rozładunku [...]