czujesz

Daro czy ty czujesz ze rymujesz

robiąc 20-30 powtórzeń nie oznacza, że lepiej czujesz mięśnie i trening jest lepszy. po prostu zwyczajnie bez sensownie się pompujesz. jak ty tyle machasz to nie dziw się że waga stoi. dodaj 300-500 kcal do tego co jesz, chwyć za cięższe klamoty i rośnij.

8 września to za szybki powrót po takiej przerwie. Być może czujesz się wypoczęty i chętny do działania jednak forma na pewno będzie do tyłu.

Ja źle się czujesz to nic na siłe. Trening nie zając, będziesz mógł nadrobić jutro. Co do jedzenia rano to nie jesteś pierwszą osobą która nie może jeść rano. Dziwi mnie czemu... Śniadanie to podstawa dnia. Większość nie jada śniadań a później wieczorami przed telewizorem się objada... Stałe godziny posiłków również są bardzo ważne.

My cię wszędzie znajdziemy };-) Jak się czujesz mentalnie przed zawodami po ostrej wyżerce :D ? Myślisz, że jesteś przygotowany i dasz radę czy jednak masz małe wątpliwości o tym przygotowaniu..no i przez tą ostatnią małą kontuzję też w sumie coś ominąłeś z treningów i przygotowań pod zawody bo w sumie nie widziałem większych przygotowań.

Kolejna walka teraz w sobotę we Wrocławiu. Startować jak myślicie? ja raczej mam chęć startowania teraz. jak czujesz się na siłach to do boju !

[...] sie wypowiadaja osoby ze stazem treningowym krotszym/rownym rok, robiac z siebie alfe i omege w dziedzinie dietetyki i metodyki treningowej w wieku 16-18 lat :) Jezeli czujesz niechec do treningow - odpusc sobie, nie ma co na sile sie zmuszac bo tylko bardziej Ci ten sport obrzydnie, co nie znaczy ze masz wgl nie trenowac. Nie masz ochoty [...]

[...] itp. wiadomo czasami robimy cos, znudzi nam sie to i znajdujemy inna zajawke. Nie jest to wazne co trenuejsz, mozesz kochac np. siedziec przed komputerem i programowac, jak czujesz sie w tym dobrze i lubisz to robic to rob to dalej ;) Ja wole chciec robic i dazyc do tego aby moc robic to co lubie niz byc szarakiem wsrod ludzi i robic cale zycie [...]

studia wciagaja, taak, w koncu skads sie musial wziac ten stereotyp o wiecznie pijanych studentach %-) czyli podoba ci sie w nowym klubie? czujesz, ze pojdziesz teraz mocniej do przodu? moze mocne treningi zniweluja twoj mankament, na ktory wiele razy narzekales - slaba kondycje. teraz tez zamierzasz jezdzic na turnieje? czekam na kolejne wpisy, [...]

[...] min. Moze to bedzie dla ciebie uzyteczne. I zeby nie bylo ze krytykuje za bardzo - sam prosiles o feedback. Pare postow wyzej wyczytalem ze meczy cie niedokrwienie rak - proponuje zaopatrzyc sie w naprawde dlugie owijki i zamiast owijac ciasno nadgarstki, owin je lzej, ale daj wiecej tasmy na nie, moze to Ci pomoze. Daj znac jak sie czujesz.

Jeśli czujesz się zmęczony to daj jeden dzień regeneracji. Odpoczynek jest bardzo ważny zeby pozniej dac z siebie 100% na treningu.

To już zależy od Ciebie w jakiej formie się czujesz, jak czujesz, że z formą słabo to możesz wskoczyć na fbw na jakieś 4 tygodnie i później powtórzyć ten push pull w formie 4 dniowej. Jednak to wszystko zależy od tej Twojej formy, możesz spokojnie zacząć z zaniżonymi ciężarami w stosunku do tego jak kończyłeś wcześniejszy mikrocykl treningowy. A [...]

[...] mnie dziwni to taka że w skrzywieniach zalecił ćwiczenia wyprostne, ale to on Cię badał itp. Osobiście unikał bym ćwiczeń na stojąco, w wyciskaniu jakim kolwiek na ławce jak czujesz ból to położysz nogi na ławeczce, aby zmniejszyć lordoze da Ci to odciążenie kręgosłupa. A co do % wagi ciała i w stosunku do niej jaki ciężar, to już jest rzecz [...]

Chyba nie wiesz co mówisz chłopie. Jak masz HIV to czujesz? A jak zaraz ma cie trzasnąć zawał tez nie czujesz, ile osob pada siedząć w fotelu... Jest tyle chorób ktorych objawów pacjent nie dostrzeże ze moge wymieniac Tydzien

Czujesz przełożenie później podczas wysiłku ?

Jak tylko nie czujesz zmęczenia to nie ma problemu. Z drugiej strony jesteś zaawansowany i wiesz kiedy trzeba zbastować

Dokładnie tak jest. Powiem szczerze, że dlatego w wolnych chwilach bawię się w gimnastykę. Dodatkowo polecam spróbować biegać w palczakach, uczucie jakie masz w trakcie biegu, gdy kontrolujesz jak stawiasz stopy, cała priopriocepcja jest niesamowita, czujesz że biegniesz, wiesz co się dzieje pod stopami, to jest super i każdemu polecam.

kwestia tego co tobie najbardziej podchodzi i z jakim odzywianiem sie najlepiej czujesz. Ja cyklicznie stosuje low carb, ale na dluzej nie podchodzi pod moj uklad trawienny.

Jak czujesz, że działa to pewnie. Ja teraz testuję aswaghande i czuje poprawę:-))

Mój fizjo ma do tego prosty stosunek jak czujesz, że rolowanie i rozbijanie na Ciebie działa to je wykonuj ale nie ma konieczności.