jesli czujesz ze kreatyna jeszcza dziala i masz $ to spokojnie przedluzaj , w przerwie miedzy cyklami jakis NO (np. Pump Juice, White Blood, Arginivol, Nitrous...itd.) ale to bardziej dla poprawy komfortu treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-15 22:33:51
jezeli czujesz ze dziala caly czas tak samo dobrze, to nie ma koniecznosci, ale z trugiej strony bys zbytnio sie nie przyzwyczail wypadaloby zrobic off
Dla jednego to może być dużo dla drugiego mało. Jeśli nie czujesz większego przemęczenia organizmu to sobie tak trenuj, ale ważne też abyś się dobrze regenerował. Czyli dobrze śpij, też ważne abyś się dobrze odżywiał bo to ci pomoże utrzymać tą normę.
Cześć! Czy to jest ból nie do zniesienia, albo poprostu je czujesz? Jeśli dokucza Ci na tylę że nie potrafisz biegać dalej to już powinieneś udać się do lekarza w celu wykrycia przyczyny. Jeśli jednak nie boli aż tak, to z doświadczenia Ci powiem, porozgrzewaj je przed bieganiem, stawy, ponaciągaj a jeśli w czasie biegu nadal będą bolały co możesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, troche slabo widac na foto zdjecie bokiem by sie przydalo jeszcze. Bys musial nieco pomacac suty czy czujesz jakies mocniejsze zgrubienia? Czy sa one bardziej miekkie? Osobiscie bym obstawial, ze tutaj nieco tluszczu sie zgromadzilo po prostu, bardziej lipo. delikatne wyczuwalne beda na pewno, bo sa to gruczoly, wiec bez strachu jak [...]
j/w technika i odpowiednie ulozenie ciala powinny pomoc a jezeli chodzi o to ze nie czujesz klaty to moze wyciskanie hantlami(ciezkie)?? mi to pomoglo bardzo;)
trening - najlepiej odpuścić, do czasu wykurowania się (chyba że czujesz się na siłach) dieta - jeśli masz apetyt, nic Ci nie przeszkadza w jedzeniu - to najlepiej lekko zredukowaną trzymać suple zależy jakie
Generalnie wg badań obserwacyjnych picie do 3 kaw dziennie jest wręcz prozdrowotne, a więcej wręcz odwrotnie. Co samej kofeiny to około 400mg - 600 mg dziennie. Jeżeli czujesz rozdrażnienie, niepokój, masz problemy z ciśnieniem krwi to zadaj sobie pytanie czy warto Lepiej jek Flex mówi zbilansować dietę, a jak już jest, to zastosować inne [...]
Chodzi ci o uginanie ze sztangielkami z supinacją nadgarstka. Na mase to jest dieta, zrób takie ćwiczenie na biceps które lepiej czujesz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-03 07:45:37
jak sie czujesz na silach to startuj Watpie zeby chlopaki z rocznika 91 miazdzyli cie wygladem, wstydzic sie na pewnoe nie bedziesz, chyba ze same lesukowy teraz rosna, ale to Polska, a nie Rosja Udzial w zawodach to zawsze jakies doswiadczenie
Nie ma znaczenia! Czujesz się dobrze?Na siłach? Ustalony posiłek? samopoczucie itd. to robisz trening godzina nie gra roli. Byle byś nie katował zbyt senny czy zmęczony. Pozdr
już ci jaja osiwiały jesiotrze ze czujesz się dziadkiem ? nie musze wiedzieć co to jest wystarczy mi ze naturalne 3 typy sylwetek są efektem ilości produkowanej insy/t3 w org i to one determinują jak łapiesz/spalasz mase więc skoro insa ciągnie jak nic innego a z tego co wiem t3 pali jak nic innego (poza dnp) to czemu mam nie wierzyć ? a poza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie widzę żadnego problemu. Płatki owsiane na noc to bardzo dobre źródło węgli, mit że węgle na noc są ZUE już dawno został obalony, więc jeśli masz ochotę i czujesz się dobrze przy takim rozwiązaniu, to jedz. Co do bcaa: w DT wystarczy