czujesz

[...] Poza tym, zauważ, że przy tym ćwiczeniu ludzie mają tendencję do cofania klatki, co powoduje zwiększenie obciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa, więc ławeczka z prostym oparciem, może służyć do tego, żeby zorientować się, jaka część pleców znajduje się jeszcze w swojej anatomicznej pozycji. Po prostu czujesz, czy odrywasz plecy od oparcia...

[...] że nie ma znaczenia uczucie nabicie po treningu, czy się utrzymuje dzień czy dwa. Okres regeneracji mięśnia to skomplikowana sprawa i nie mierzy się go czy po paru dniach czujesz "sflaczenie" mięśni. W ten sposób myślą łepki z osiedlowych siłowni co wiedzę zawdzięczają plotkom i kolorowym pisemkom w których i tak czytują podpisy pod [...]

[...] w miesiąc zjechałem z 87kg na 76-77kg...w Pasie z 92 na 84cm poszło i polecam to tobie...tylko musisz dużo z siebie dać na tej diecie bo nie ma co ukrywać...fatalnie się czujesz...fatalnie wyglądasz...fatalnie ci się ćwiczy...ale za to po miesiącu spojżysz na siebie w lustro i twój pełny uśmiech i widok siebie samego w lustrze wynagrodzi ci [...]

Zawsze przy pierwszych treningach jest nie najlepiej. Ale za to czujesz teraz ze cos pocwiczyles:) Z czasem zakwasy same z siebie beda robily sie mniejsze wkoncu moga sie stac prawie nie odczówalne. Nie przejmuj sie zakwasami przejda ci a jesli bedzie to dlugo trwalo wtedy bedzie znaczyc ze jest cos nie tak...

[...] Nie ma szkoly, nie ma co robic, dzis przespalam cale popoludnie!!! Ughhh Tasia, moze wykorzystaj czas lenienia sie, na cos na co normalnie nie masz czasu . Wiem co czujesz, bo juz nie raz pzrerabialam skrecenie kostki, albo wlansie wiezadla. Tylko, ze mi zdjeto np. gips z kolana dzien przed sylwestrem, zabawa byla szampanska normalnie!. [...]

[...] że nie ma znaczenia uczucie nabicie po treningu, czy się utrzymuje dzień czy dwa. Okres regeneracji mięśnia to skomplikowana sprawa i nie mierzy się go czy po paru dniach czujesz "sflaczenie" mięśni. W ten sposób myślą łepki z osiedlowych siłowni co wiedzę zawdzięczają plotkom i kolorowym pisemkom w których i tak czytują podpisy pod [...]

Powiem szczerze, że każdy knockout wpływa na zdrowie... Po którymśtam dostajesz takiego zamuła, że się dziwisz, że żyjesz... Zrób tak: zamknij oczy i 30 sekund potrząsaj głową we wszystkie strony. Potem sprawdź jak się czujesz.... Pozdro!

Ja czujesz się już dobrze to bierz bez problemów

to jak wtedy przyjmowac oba preparaty razem ( w jakich ilosciach )? moglby ktosc ustalic dzienna kuracje :) ps. wybrany czy czujesz po treningu to napompowanie jakby mialo rozerwac miesnie :))) ??

[...] Ale to nie jest taka praca, jaką sie wykonuje podczas ćwiczenia danej partii mięśni! Gdy ćwiczysz biceps, tylko na nim wystepują te mikrourazy - nie na tricepsie. To ze czujesz te mięśnie (np klaty) moze byc wynikiem tylko 'normalnej kolei rzeczy' - i tego, ze nigdy w 100% nie oddzielisz jednych mięśni od drugich, bądź tez nieprawidłową [...]

Mlody, mlody.... dopoki tak sie czujesz i zdrowie <watroba> pozwoli

Ale to łatwo sprawdzic - walisz 100mg i jak czujesz za godzine jakbys wypił 3 kawy i chcesz zgwałcić swojego kota to dobry farmadon

[...] dziennie w zależności od braków w diecie, zawsze po treningu mozesz brać non stop Koenzym 3 kaps dziennie pzez min 2 miechy tauryna ok 3g dziennie, rano na czczo, przed treningiem i po chyba że danego dnia czujesz wieksze zmęczenie przed treingiem = to właduj podwójna dawke przed trening, radziłbym ok 2 tyg przerwe po 6-8 tyg suplementacji

Jak juz tak chcesz robic pompki to rob je podczas treningu klatki po skonczeniu cwiczen jezeli czujesz niedosyt po treningu.

No ja mam 187 wzrostu, moze nie jestem gigantem ale swoja mase i "obwody" mam,faktem jest ze osoba o wzrosie 160 i 40 cm w lapie budzi bardziej respekt niz osoba o tej samej lapie i wzroscie 190 ale wazne jat ty sie czujesz. A przy twoim wzroscie mozesz wygladac monstrualnie wystarczy dieta dobry trening i odpoczynek, milego cwiczenia

to zależy o co Ci chodzi... przed and1 miałem adidasy z podobnego przedziału cenowego wiec moge łatwo porównać... - adidas średnio wygodne ale pancerne (1,5 roku to w moim przypadku max jezeli chodzi o buty do kosza) -and1 czujesz sie w nich jak gwazda- są bardzo wygodne ale wytrzymały 3 miechy...

Lekkie aeroby podczas masówki mozesz robic - pływanie, lekkie bieganko czy cos takiego. djmaciek - Zalezy jak czujesz - jesli dobrze Ci ten trening idzie - pociagnij go jeszcze dwa tygodnie. Potem tydzien regeneracjii i kolejna masa. No a później jakas rzeźba. Jesli nie masz duzo do zrzucania, to zdążysz spokojnie Zmieniony przez - .corleone. w [...]

[...] ok 30 min po białku, chociaż jeśli jesteś bardzo głodny i masz taką możliwość - jedz od razu Przed treingiem nie ma potrzeby ładowac ww prostych jesli miałes porządny posiłek przedtreningowy ale możesz spróbowac jesli czujesz że na treningach brakuje Ci energii, ja bym jedynie uważał z glukozą i generalnie z jej ilością nie przesadzał

[...] zawsze po treningu mozesz brać non stop Koenzym 3 kaps dziennie pzez min 2 miechy tauryna ok 3g dziennie, rano na czczo, przed treningiem i po chyba że danego dnia czujesz wieksze zmęczenie przed treingiem = to właduj podwójna dawke przed trening, radziłbym ok 2 tyg przerwe po 6-8 tyg suplementacji - tak napisałeś wcześniej a co można [...]

[...] lżejszego - np. krótkie ACT lub cos takiego..a nie wskakiwać odrazu na trening dzielony. Możliwe ze to takze wpływ jakiegos przedłuzającego sie stresu itp. Skoro tak źle sie czujesz, ze przed juz treningiem jestes przemeczony - odpusc sobie siłownie na tydzien. Zobacz jak wtedy bedzie. Jesli to przesilenie wiosenne - za tydzien-dwa powinno [...]