czujesz

wazne, ze czujesz sie szczesliwy8-)

Wojtek, walisz solo? Wypowiedz się może na temat stawów -> nie czujesz dyskomfortu, wysuszania się itd? Chyba, że niedawno zacząłeś...

[...] po 1 ćwiczeniu i w każdym ćwiczeniu 1 serię po 6-8 powtórzen - obserwuj siebie , czy nie jest to dla ciebie za ciężkie , czy są jakieś postępy w masie czy sile , czy nie czujesz przemęczenia czy pretrenowania -- jesli wszystko jest wporzadku to po jakichś 3-4 tygodniach spróbuj dodac po 1 serii do kazdego ćwiczenia i w ten sposób jak [...]

[...] potrzebę kolejnego posiłku. Przy czym nie chodzi o to, aby czekać na tzw. ssanie w żołądku jako sygnał, że organizm potrzebuje kolejnej dawki kalorii. Wsuwasz posiłek gdy czujesz, że możesz bez skrzywienia to zrobić. Nie ma sensu jeść na siłę ustalając ścisły przedział czasowy ściskając w dłoni stoper. Jesz gdy jesteś gotowy . To się czuje .

Dopiero po tygodniu czujesz? O_o Przecie stacki przed-treningowe czuć od razu :> a przynajmniej większość

Tzn jes tego typu sprawa ze szamie worek kaszy gryczanej i po godzinie jest eleganco strawione bo mam juz zoladek przyzwyczajonya przy tluszczach nie wime jak by to sie zachowywalo. Ale skoro mowisz ze na tluszczach lepiej sie czujesz to moze sporobuje ;) TO zaraz zamawiam masla orzechowe i lecim z tematen ;)

Można wbijać 4ml soku w posladek? Różnie piszą i już nie wiem Spróbuj - zobaczysz. ew. można podzielić na inną partię przecież. U mnie 3 ml w poślad bez problemu. Mysle ze 4 też by weszła. Czujesz tego mastera? Jakiś czas już leci chyba co?

[...] i nie musisz kombinować z węglami tym bardziej że T3 ma pewną synergię działania z trenbolonem. Co do redu pomijam za duże ciuchy , które też są kłopotem , jak się żle czujesz na redu, a jesteś ze swojej sylwetki, wchodż na lekka masę , w końcu nie jesteś zawodowcem, jakoś życia na cyklu ma też duże znaczenie, tym bardziej jak ćwiczysz , [...]

u nas instruktor na siłce mówił że jak robisz ławke głową w dół to spalasz mięsień!może dlatego najbardziej to czujesz??

Też mi się tak wydaje. Ból pojawia się tylko gdy kopiesz, albo naciągasz stopę? To ból mięśniowy, czy gdzieś w pachwinie? I gdzie boli, bo noga jest długa ;p I jak jest to ból, czujesz takie jakby szarpanie?

Podst pyt - jak się czujesz na tych wynikach?

nie czujesz zakwasów bo juz mięśni nie masz ćwicząc 7 razy w tygodniu hehe ;]

[...] 8 do 9 godzin snu a po treningu powinienes spac tyle ile wymaga twój organizm jak jestes wypoczęty to sie sam budzisz . jesli chodzi o sen w dzien odradzal bym ci to mozesz byc poźniej zmulony troche . Wzmocnienie to witaminy węglowodany itp. kup sobie odżywke CARBO ma dużo węglowodanów jeśli czujesz oslabienie to może niedobory magnezu czy cos

Nie wiemy jak wyglada dokladnie Twoja noga i jak sie czujesz ogolnie z nia, ale z meczem to raczej przesada od razu po urazie, ale jesli uraz jest w miare powazny to sam bys nawet o tym meczu przez sekunde nie pomyslal i to niezaleznie od tego co powiedzial lekarz.

Dyma-burn wcale nie jest aż taki słaby, na początku daje kopa, ale jak sie przyzwyczaisz to nie czujesz zadnego działania, nie ukończyłem cyklu jeszcze więc nie wypowiadam sie o skuteczności, ale z tego co czytałem to podobno nie jest zły, szczególnie ten z efedryną

Tydzień lżejszego i zmiana - nie ma co się cackać, A jeśli chodzi o wypowiedz Nitromana hmm to jeśli dobrze czujesz i masz mocną pompę mięśniową po samym Nitro 2 nie musisz dorzucać Nitro 1, wszystko zależy od twoich. to opcja jeśli ma być mocno Nitro2 + Nitro 1

iran mial swoje 5min... Wrzuc norme lub sheringa. na tym jest kopniak i raczej nie ma fakow. poz za tym jak wbijasz to czujesz ze dziala

zakwasy coś wspaniałego, czujesz że trening działa. uwielbiam zakwasy!

[...] Dosyp sobie do tego cynamonu albo kakao - znowu trochę oszukasz swój umysł. I zastanów się, co z tych dozwolonych rzeczy lubisz najbardziej i serwuj to sobie wtedy, gdy czujesz, że dieta Cię męczy. Może to być jakaś super wypasiona sałatka z kurczakiem, orzechami, camembertem albo omlet z bananami i bitą śmietaną (jak ubijesz samą śmietankę [...]

Gainier, aby się zalac fatem, pewnie, można wszystko, ale nie wszystko jest opłacalne. Gainiery już przerabiałem w pracy , ale najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zwykły posiłek w pojemniku, jaki sobie zabierasz do pracy. Problemem jest jeśli na lunch wychodzicie do restauracji a Ty będąc na diecie - o tym nie napisałeś, ale zakładam, że tak [...]