czujesz

ToMeK_88 tak samo zrobiłem, ale Kempo to w sumie przekrojówka, więc mogłeś wybrać strefę w której czujesz się najlepiej. Jak ktoś wcześniej pisał mógłby ktoś zrobić ankietkę: mieszane uderzane chwytane tradycyjne combat wyniki byłyby ciekawe

o kurde. zainstaluj sobie jakąś machine budzącą jakimś rażeniem prądem czy coś.. a tak serio to masz strasznie twardy sen. mnie budzi sama wibracja jak dostaje smsa a telefon leży na dywanie. pytanie: jak już wstaniesz to czujesz się wyspany?

Czujesz że ci siła poszła po tym hst Don? Btw.Teraz wyciskam 62 kg, czy jest możliwe abym po hst wziął 80 ?

Mnie kontuzja barku wykluczyła na poł roku z treningu. Z barkami nie ma żartów. Ja dalej czujesz dyskomfort to idz do lekarza i opowiedz o całej sytuacji. zapewne coś naderwane czy podrażnione. pzdr/

Chyba masz racje bo po co Ci ktorzy sa juz "po" mieliby tu zagladac:0 Kurcze ale im strasznie zazdroszcze:( Mozesz mi napisac jakie antykoncepty bierzesz i jak sie teraz czujesz. dzieki

ja bym robił inaczej - 60/70/70/80, przy 50 kg nawet nie czujesz tego ciężaru, możesz się tym rozgrzać, ale nie traktowac to jako serie co do drugiego pytania, to o ile dobrze czujesz klatkę, możesz robić, byle chwyt nie był zbyt wąski bo wtedy możesz zacząć pracować barkami

[...] i powiem Ci szczerze że większej różnicy (prócz tej w cenie) w działaniu nie zauważyłem. Megabol ma o wiele gorszą rozpuszczalność (nawet jak go zajedziesz mikserem nadal czujesz proch). Niby w Gainerze jest aż 30 gram białka, ale w większości jest to raczej bialko przenicy. Logiczne że jeżeli odżywka ma w składzie 30% białka i jest prawie o [...]

[...] ze poeinienes zmieniac cwiczenia co jakis czas as swoj plan zmieniaj co 5 tyg chodzi mi zebys najpier cwiczyl na mase,potem na sile ,regeneracja i znowu od poczatku jezeli czujesz ze miesie moe rosna to zrob sobie podpoczynek o o przetrenowanie nie latwo Poniedzialek": klatka za duzo seri wykonujesz ja bym na klate robil gora 12 serib] -5 [...]

[...] treningiem nog ani przed zadnym innym najwazniejsze to rozgrzac sie miesnie sciegna i stawy rozciagaj sie po treningu 10-15 minut spokojnie nie za mocno jesli bola cie stawy czujesz ze przeskakuje ci cos wewnatrz najlepiej zglosic sie do lekarza bo z tym nie ma zartow i mozesz mocno pozniej tego zalowac sprubuj zastosowac masci rozgrzewajace na [...]

A czujesz jakies guzki pod sutami?

no ja czuje sie zapchany na maksa przy 3,5g wiec wiem co czujesz:-/ a co do zwiekszania kcal to laduj w tluszcze(zdrowe - tluste ryby, jajca, orzechy, oliwa) rownomiernie we wszystkich posilkach. tluszcze sa wysoko kaloryczne wiadomo i dla osoby ciezko lapiacej mase jak znalazl bo nie sa tak napychajace.

Nie musisz robic przerwy chyba ze czujesz przetrenowanie. Dajk lepiej diete do oceny.

Gall - skoro jesteś często i czujesz się na siłach, to może Ty byś chciał moda w Treningu? Jesteś doradcą, więc nie widzę problemu.

Cześć , paru z was mnei zna, paru ni*****a , ***ie mnie to. 2000 stron , sami pomyslcie czego ? bezsensowenego spamu ? czy może zalążek czegoś wielkeigo ... z paroma z Was gadałem rpzez tel , paru znam to jest zalążek nowych prawdziwych znajomości Gainer Za to Wam dziękuje nie będę wymianiał nicków bo boje się że o kimśzapomne a innego wpsize [...]

[...] je! Podwin rekaw, zdejmij zegarek. Po zalozeniu rekawicy zamknij dlon w piec, udez nia kilka razy we wnetrze drugiej dloni. Rekawica nie powinna byc zbyt miekka, jesli czujesz przebijajace przez okladzine kostki piesci, dyskwalifikuje to taki model nawet do zwyklego treningu. Cena dobrych modeli zamyka sie w granicach od ok. 90 do 130 [...]

Liczba wysłanych art 1 Liczba Przeczytanych art 0 Zwiekszaj obciążenie jeżeli czujesz ze dasz rade, i załątw sobie sztange

Jesli czujesz ze Twoj Trener Niewsytarczajaco przeprowadza treningi i czujesz niedosyt PO TRENINGU ,Sproboj cos dolaczyc w tygodniu Do tego.np.Silka,Basen itp.

[...] ale mam kilka propozycji: 1. 12x50 10x55 8x60 8x60 2. jeśli w tym na górze zostałby Ci zapas przy ostatniej serii 12x50 10x55 8x60 i tu np. 8x62,5. jeśli to pódzie w miarę łatwo to może 8x65 z ewentualna pomocą. albo po prostu 6x65. To już zależy od Ciebie, kiedy lepiej czujesz klatkę, może w którymś wypadku odrobinę szybciej rośnie siła

[...] sie more-bo porodu przez odbyt nie ma > a że Kazamowi ostatnio zaczyna brakować wrzut i kopiuje sam siebie oznacza że jest już gorzej niż zle Hulk no jak to,a Ty nie czujesz odoru z monitora kiedy tylko Kaz sie pojawia?!??biedak sie nie myje no a najgorsze jest to że to jego świadoma,przemyślana decyżyn oraz: roześle Wam wszystkim skiny [...]

a na czym ci bardziej zalezy? i czemu chcesz odpoczywac po ACT taki ciezki byl? czujesz sie przetrenowany ?